自序 1
概论篇 健康和长寿--人类的目标 5
第一章 完善自身，造福人类--人生价值的实现 5
第二章 自信人生二百年，会当击水三千里--人生寿命的长短 32
第三章 达摩克利斯剑，悄悄肆虐人间--心理疾病的威胁 68
第四章 心身有机统一，注意生理卫生--略谈生理保健 93
预防篇 心理健康--当推首要 115
第五章 微妙复杂，实实在在--心理机制现象 115
第六章 理解的会执行，不理解的也会执行--心理机制与防病健身 136
第七章 真理不过头，优点不延伸--培养良好个性 158
第八章 三军可以夺帅，匹夫不可夺志--志向、理想和人生追求 180
第九章 兵无常势，水无常形--适应和应变 205
第十章 睁大两只眼睛，闭上一只眼睛--恋爱、婚姻和家庭 225
第十一章 休戚相关，荣辱与共--个人与集体 247
第十二章 己所不欲，勿施于人--待人接物 258
第十三章 喜怒之事，不可妄行--情绪的控制和宣泄 267
第十四章 难得糊涂，吃亏是福--利害得失 277
第十五章 认知积极，感觉良好--认知与情绪 288
第十六章 君子坦荡荡，其乐何陶陶--心胸与情绪 298
治疗篇 心病终须心药治，解铃还是系铃人 317
第十七章 强迫症、恐怖症可以治愈 317
第十八章 焦虑症、抑郁症治愈率更高 386
第十九章 性功能障碍心理治疗有奇效 412
第二十章 性变态非心理治疗莫属 459
第二十一章 情绪危机需紧急心理治疗 477
第二十二章 精神病必须重视心理治疗 484
第二十三章 计划生育术后病变心理治疗效果好 497
第二十四章 各种心身疾病都必须加之以心理治疗 514