第一章 概论 1
第一节 按摩发展简史 1
第二节 按摩疗法的特点及分类 3
第二章 按摩的作用及作用原理 5
一、按摩对阴阳的调整作用及作用原理 5
二、按摩对脏腑的作用及作用原理 6
三、按摩对气血的作用及作用原理 6
四、按摩对肌肤的作用及作用原理 7
五、按摩对关节的作用及作用原理 7
六、按摩对筋骨的作用及作用原理 7
附：现代医学对按摩的作用及作用原理的研究 8
一、按摩对皮肤组织的作用及作用原理 8
二、按摩对神经系统的作用及作用原理 8
三、按摩对循环系统的作用及作用原理 9
五、按摩对消化系统的作用及作用原理 10
四、按摩对呼吸系统的作用及作用原理 10
六、按摩对运动系统的作用及作用原理 11
七、镇痛作用 12
八、提高机体免疫力 13
第三章 按摩治疗原则及治法 14
第一节 按摩治疗原则 14
一、治病求本 14
三、调整阴阳 15
二、扶正祛邪 15
四、正治与反治 16
五、因时、因地、因人治宜 16
第二节 按摩基本治法 16
第三节 按摩手法的“补”“泻” 18
第四章 按摩的临床应用 21
第一节 按摩疗法的应用范围 21
第二节 按摩疗法的禁忌症 21
第四节 应用按摩疗法的注意事项及异常情况的处理 22
二、患者的体位 22
第三节 体位 22
一、医者的体位 22
第五节 介质 热敷 23
一、介质 23
二、热敷 24
第五章 基本手法 26
第一节 摩擦类手法 27
一、推法 27
二、抹法 27
三、摩法 27
四、擦法 28
五、搓法 28
第二节 挤压类手法 28
一、按法 28
四、捏法 29
三、拨法 29
二、点法 29
附：捏脊法 30
五、拿法 30
附：弹筋法 30
六、捻法 30
七、踩跷法 31
第三节 摆动类手法 31
一、一指禅推法 31
附：缠法 32
二、揉法 32
三、滚法 33
第四节 振动类手法 33
一、抖法 33
第五节 叩击类手法 34
二、振法 34
第六节 运动关节类手法 35
第六章 各部位手法练习 39
第一节 头面与项部常用手法 39
第二节 上肢部常用手法 40
一、肩部手法 40
二、臂部手法 41
三、腕手部手法 41
四、上肢抖法 42
五、上肢动法 42
第三节 胸腹部常用手法 42
一、胸部手法 42
二、腹部手法 42
第五节 下肢部常用手法 43
第四节 背腰部常用手法 43
第七章 练功 45
第一节 基本步势 45
一、站势 45
二、马步 45
三、弓步 45
第二节 鹰爪功 45
一、抓桌子 46
二、斜面俯卧撑 46
三、俯卧撑 46
四、提坛子 46
第四节 少林内功 47
四、合掌运腕 47
二、前推八匹马 47
一、伸臂撑掌 47
三、摔手运腕 47
二、运掌 47
一、运指 47
第三节 指腕功 47
三、倒拉九头牛 48
四、风摆荷叶 48
五、霸王拳鼎 48
第五节 易筋经 48
一、韦驮献杵势 49
二、摘星换斗势 49
三、倒拽九牛尾势 50
四、出爪亮翅势 50
五、九鬼拔马刀势 50
六、青龙探爪势 50
十、卧虎扑食势 51
九、掉尾势 51
七、三盘落地势 51
八、打躬势 51
第六节 八段锦 52
一、两手托天理三焦 52
二、左右开弓似射雕 52
五、摇头摆臀去心火 53
六、两手攀足固肾腰 53
四、五劳七伤向后瞧 53
三、调整理脾须单举 53
七、攒拳怒目增气力 54
八、背后七颠诸病消 54
第七节 器械练功 54
一、上举哑铃 54
二、哑铃扩胸 54
三、哑铃转腕 54
四、哑铃环腕 55
五、哑铃屈腕 55
六、哑铃旋手 55