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第一章 你已经拥有快乐 1
第二章 放弃寻找 36
第三章 足够好 69
第四章 学会接受 98
第五章 自由地生活 131
第六章 摆脱痛苦 165
第七章 爱无止境 201
第八章 游走的光 241
尾声 没有未来，只有现在！ 273