第一章 概述 1
第一节 知识分子概况简述 1
第二节 祖国医学论知识分子养生与保健 3
第三节 中年知识分子早衰的因素 9
第四节 中年知识分子死亡原因分析 11
第二章 知识分子生理与心理特点 15
第一节 知识分子生理特点 15
第二节 知识分子心理特点 20
第三章 知识分子养生 27
第一节 心理与养生 27
第二节 用脑与养生 33
第三节 起居与养生 38
第四节 睡眠与养生 43
第五节 饮食与养生 45
第六节 茶酒与养生 56
第七节 戒烟与养生 60
第八节 节欲与养生 64
第四章 知识分子保健 67
第一节 预防与保健 67
第二节 防癌与保健 71
第三节 用药与保健 77
第四节 运动与保健 86
一、五禽戏 87
二、易筋经 88
三、八段锦 90
四、太极拳 91
五、气功 92
六、知识分子选习哪种保健运动 98
第五节 急症简易救治 100
一、咯血 100
二、吐血 100
三、鼻衄 101
四、急性左心衰 102
六、急性心肌梗塞 103
五、心绞病 103
七、高血压危象 104
八、阵发性心房颤动 105
九、阵发性室上性心动过速 105
十、休克 106
十一、心脏骤停 107
十二、癫痫(羊痫风) 107
十三、脑卒中(脑溢血) 108
十四、脑血栓形成 108
十五、蛛网膜下腔出血 109
十六、脑外伤 110
十七、骨折 110
十八、急性腰扭伤 111
二十、烫伤和烧伤 112
十九、触电 112
二十一、煤气中毒 114
二十二、低血糖 114
二十三、中暑 115
二十四、胆绞痛 116
二十五、胆道蛔虫 116
二十六、肾绞痛 117
第六节 常见病简易处理 118
一、感冒 118
二十七、急性阑尾炎 118
二、急性支气管炎 119
三、慢性支气管炎 120
四、肺炎 120
五、支气管哮喘 121
六、支气管扩张 122
七、肺痨 122
八、肺源性心脏病 123
九、高血压病 124
十、冠状动脉硬化性心脏病 124
十一、慢性胃炎 125
十二、胃、十二指肠球部溃疡 126
十四、肝硬化(腹水) 127
十三、肝炎(慢性) 127
十五、泌尿系感染 128
十六、前列腺肥大 129
十七、糖尿病 130
十八、更年期综合征 131
十九、风湿性关节炎 132
二十、老年性白内障 133
二十一、神经衰弱 133
二十二、胆囊炎(胆石症) 134
二十三、慢性结肠炎 135
二十四、习惯性便秘 136
二十五、神经血管性头痛 137
二十六、慢性肾盂肾炎 138
二十七、沁尿系结石 139
二十八、荨麻疹(风疹块) 140
二十九、老年性皮肤瘙痒 140
三十、耳鸣耳聋 141
三十一、慢性咽炎 142
三十二、月经过多(功能性子宫出血) 142
三十三、白带 143
三十四、子宫肌瘤 144
三十五、肥胖病(单纯性肥胖) 144
三十六、痛风 145
三十七、丹毒 146