第一章 专家忠告 2
知“宜”让你与健康零距离 2
懂“忌”让你远离危害 3
让“宜”与“忌”与你共同控制糖尿病 4
饮食之“宜”与“忌”，帮你细心调理 5
运动之“宜”与“忌”，帮你舒筋活骨 5
用药之“宜”与“忌”，帮你防范治疗 6
护理之“宜”与“忌”，帮你巧心修养 7
心理之“宜”与“忌”，帮你舒心畅气 7
第二章 饮食宜与忌 9
饮食结构9宜 9
高血糖患者宜精打细算每日所需热能 9
高血糖患者宜巧妙安排全日的主、副食量 10
高血糖患者宜合理安排每日餐次 11
高血糖患者宜少食多餐 11
高血糖患者睡前宜合理加餐 12
高血糖患者宜合理进食甜味剂 12
老年高血糖患者夏天宜多喝水 13
高血糖患者宜亲近杂粮 14
高血糖患者宜知道各类食物的配伍禁忌 15
菜篮子里20宜 23
高血糖患者宜以绿色蔬菜为主打 23
高血糖患者宜生吃蔬菜 23
高血糖患者宜多吃茎叶蔬菜 24
糖尿病肾病患者宜多吃鱼和蛋 25
高血糖患者宜食水产品 25
高血糖患者宜食鸽肉 27
高血糖患者宜食洋葱 27
高血糖患者宜食南瓜 28
高血糖患者宜食芦笋 28
高血糖患者宜食苦瓜 29
高血糖患者宜食黄瓜 30
高血糖患者宜食冬瓜 30
高血糖患者宜食丝瓜 31
高血糖患者宜食萝卜 31
高血糖患者宜食胡萝卜 32
高血糖患者宜食芹菜 32
高血糖患者宜食银耳 32
高血糖患者宜食蕹菜 33
高血糖患者宜食马齿苋 33
高血糖患者宜食大蒜 34
水果篮里7宜 34
高血糖患者宜合理进食水果 34
高血糖患者宜食香蕉 35
高血糖患者宜食苹果 35
高血糖患者宜食柚子 36
高血糖患者宜食罗汉果 36
高血糖患者宜食山楂 37
高血糖患者宜食核桃 37
营养物质8宜 37
高血糖患者宜合理进食蛋白质 37
高血糖患者宜合理进食碳水化合物 38
高血糖患者宜合理进食食物纤维 39
高血糖患者宜合理进食脂肪 40
高血糖患者宜常食含钙食物 41
高血糖患者宜常食含镁食物 42
高血糖患者宜常食含锌食物 43
高血糖患者宜常食含铬食物 44
五谷杂粮10宜 46
高血糖患者宜食莜麦面 46
高血糖患者宜食荞麦面 47
高血糖患者宜食大麦 48
高血糖患者宜食陈粟米 48
高血糖患者宜食麦麸 48
高血糖患者宜食扁豆 49
高血糖患者宜食绿豆 50
高血糖患者宜食黑芝麻 50
高血糖患者宜食赤小豆 50
高血糖患者宜食黄豆 51
零食饮料4宜 51
高血糖患者宜合理饮用饮料 51
高血糖患者吃零食宜选择合适的时间 51
高血糖患者宜食牛奶 52
高血糖患者宜喝豆浆 52
饮食19忌 53
高血糖患者忌不控制饮食 53
高血糖患者忌不控制副食摄入 53
高血糖患者忌只吃菜、不吃饭 54
高血糖患者忌将毒草当野菜 54
高血糖患者忌多吃薯类食物 55
高血糖患者忌不限制食盐的摄入 56
高血糖患者忌限制饮水 57
高血糖患者忌不了解食物的血糖指数 58
高血糖患者忌“狼吞虎咽” 58
高血糖患者忌用肉食代替主食 59
高血糖患者忌挨饿 59
高血糖患者忌不注意烹调方法 60
高血糖患者忌过食瓜子、花生 60
高血糖患者忌盲目食用褪黑素 60
高血糖患者忌多吃月饼 61
高血糖患者忌酒入愁肠愁更“愁” 61
高血糖患者忌上糖汽水的当 63
高血糖患者忌夏季随意吃西瓜 63
高血糖患者忌多吃汤圆 63
高血糖患者饮食方案 64
高血糖患者春季宜知如何配餐 64
高血糖患者夏季宜知如何配餐 65
高血糖患者秋季宜知如何配餐 66
高血糖患者冬季宜知如何配餐 68
高血糖患者宜知一日各餐量如何分配 69
普通高血糖患者居家调养1周宜知如何配餐 69
高血糖患者降血糖宜知如何配餐 79
第三章 运动宜与忌 97
运动18宜 97
高血糖患者宜明确运动疗法的原则 97
哪些高血糖患者宜采用运动疗法 97
运动疗法为何宜“持之以恒” 98
高血糖患者宜合理控制运动强度 98
高血糖患者宜选好运动“时辰” 98
高血糖患者宜制定好自己的运动计划 99
“糖妈妈”宜适度运动 100
肥胖型高血糖患者宜经常运动 101
高血糖患者为何宜积极游泳健身 101
高血糖患者宜参加气功训练 102
高血糖患者宜常做降糖保健操 103
高血糖患者宜在骑车中寻找乐趣 104
高血糖患者散步宜“量体裁衣” 106
高血糖患者宜知道室外运动的注意事项 107
高血糖患者宜练瑜伽 107
高血糖患者宜踢毽子 109
高血糖患者宜科学评定自己的体力状况 110
高血糖患者踏青宜“悠着点” 110
运动10忌 111
高血糖患者忌“暴”练 111
Ⅰ型高血糖患者忌盲目运动 112
高血糖患者忌空腹晨练 112
运动治疗忌不区分病情 113
高血糖患者忌认为家务劳动可以代替运动 114
高血糖患者病情不稳定忌选择运动疗法 114
儿童高血糖患者忌不参加运动治疗 114
高血糖患者忌盲目游泳锻炼 114
高血糖患者忌运动前不做准备 115
体质虚弱的高血糖患者忌拒绝运动 115
第四章 用药宜与忌 118
用药20宜 118
高血糖患者宜按规律服药 118
高血糖患者宜了解哪些药物能增强磺脲类药物药效 118
高血糖患者宜正确服用双胍类药物 119
高血糖患者宜了解降糖药控制血糖标准 119
高血糖患者宜正确服用糖适平药 120
高血糖患者宜学会判定磺脲类药物原发性失效 121
高血糖患者宜学会处理磺脲类药物继发失效 121
高血糖患者宜学会判定磺脲类药物继发失效 122
肥胖型高血糖患者宜将双胍类降糖药作为首选 123
高血糖患者宜清楚胰岛素的剂型 123
高血糖患者宜学会正确贮存胰岛素 124
高血糖患者宜选择合适的时间注射胰岛素 124
高血糖患者宜了解胰岛素发挥作用的时间 125
高血糖患者宜胰岛素与口服药配合使用 125
高血糖患者宜学会处理胰岛素的不良反应 126
高血糖患者宜合理安排胰岛素注射和运动的关系 127
高血糖患者宜学会使用短效胰岛素 128
高血糖患者在外就餐宜合理调节胰岛素用量 128
宜知道哪些中药单方、验方可以治疗高血糖 128
哪些高血糖患者宜用针灸治疗 129
用药21忌 130
高血糖患者忌不在医生的指导下服药 130
高血糖患者忌盲目服用降糖药物 131
高血糖患者忌不会判定药品的失效期 131
高血糖患者忌认为药越贵越好 132
高血糖患者忌跟着广告吃药 132
高血糖患者忌随便停药 133
高血糖患者忌忽视磺脲类药物的不良反应 134
高血糖患者忌忽视双胍类药物的不良反应 135
高血糖患者忌盲目服用磺脲类药物 136
高血糖患者忌盲目服用双胍类药物 137
高血糖患者忌盲目服用多种降糖药 139
哪些高血糖患者忌口服降糖药 140
高血糖患者忌不控制血脂 141
高血糖患者忌拒绝胰岛素治疗 142
高血糖患者忌千篇一律使用胰岛素 143
高血糖患者忌不清楚胰岛素制剂的含量 143
高血糖患者忌随意停用胰岛素或换口服药 143
胰岛素忌使用过量 145
注射胰岛素后忌马上进餐 145
糖尿病孕妇忌拒绝胰岛素治疗 146
糖尿病孕妇忌使用长效胰岛素 146
第五章 护理保健宜与忌 148
日常起居22宜 148
高血糖患者宜培养良好的生活习惯 148
高血糖患者宜选择合适的避孕方式 148
高血糖患者宜定期排便 148
高血糖患者喝冷饮宜选择种类 149
高血糖患者宜注意护足 149
高血糖患者宜正确使用电热褥 149
高血糖患者宜提防跌倒 150
高血糖患者宜充分享受冬天阳光 151
高血糖患者宜经常梳头 151
高血糖患者宜经常听音乐 151
高血糖患者宜正确使用电风扇 152
高血糖患者宜注意个人卫生 152
高血糖患者宜穿鞋有讲究 153
高血糖患者宜经常清洗活动性假牙 153
高血糖产妇宜及早开奶 154
高血糖患者外出的注意事项 154
高血糖妇女在特殊时期宜注意哪些问题 155
高血糖妇女宜接受孕前医疗 155
高血糖孕妇宜合理补钙 156
高血糖孕妇宜定期上医院检查 156
高血糖儿童宜参加夏令营活动 157
高血糖患者宜事先安排好生育计划 157
日常护理24宜 158
高血糖患者宜学会自救 158
高血糖患者宜正确认识慢性并发症 159
高血糖患者宜尽量减少并发症发生 159
高血糖患者宜做肾脏的保护神 160
高血糖患者宜做心脏的保护神 160
高血糖患者宜做眼睛的保护神 161
高血糖患者宜做一个日观察记录表 162
高血糖患者宜学会正确使用尿糖试纸 163
高血糖患者宜学会留取尿液标本 163
高血糖妇女留尿标本时宜注意的问题 164
高血糖患者宜积极预防低血糖发生 164
高血糖患者宜学会正确监测尿酮体 166
高血糖患者宜学会自己监测血糖 167
高血糖患者宜了解“黎明现象” 168
高血糖患者宜知道空腹血糖 169
高血糖患者宜知道餐前、餐后血糖 169
高血糖患者宜了解餐后2小时血糖 169
高血糖患者监测血糖宜正确采血 171
高血糖患者宜全面检查身体 171
高血糖患者宜正确剪趾甲 172
高血糖患者宜正确护理脚部创伤 172
高血糖并发高血压病患者宜清晨醒来先服药 173
高血糖并发高血压病患者宜正确使用硝酸甘油 173
高血糖并发高血压病患者宜合理预防便秘 174
日常护理14忌 175
高血糖患者忌不定期检查身体 175
高血糖患者忌不懂得检测眼睛 176
高血糖患者忌不知道检测血脂 176
高血糖患者忌不及时监测肝功能 177
高血糖患者忌不经常监测肾功能 177
高血糖患者忌不监测尿酮体 178
高血糖患者忌不定期检查糖化血红蛋白 178
高血糖患者忌“轻轻松松”拔牙 180
高血糖患者忌经常戴隐形眼镜 180
糖尿病并发肺结核忌任其发展 181
高血糖患者忌不注意尿量多少 182
高血糖患者忌盲目购买血糖测定仪 183
高血糖患者忌忽视身高和体重 183
高血糖孕妇忌不进行病情监测 183
日常起居15忌 184
高血糖患者忌“制造熊猫眼” 184
高血糖患者忌“秋冻” 184
高血糖患者忌“饭后一杯茶，饭后百步走” 185
高血糖患者忌洗澡太随意 185
高血糖患者忌盲目驾车 186
高血糖患者忌让热水袋烫伤 186
高血糖患者忌头发“多姿多彩” 186
高血糖患者忌痰液“出口转内销” 187
高血糖患者忌忽视天气变化 187
高血糖患者忌夏天不午休 188
高血糖患者忌忽视婚前检查 188
高血糖患者忌口服避孕药避孕 189
高血糖孕妇忌对涮火锅着迷 189
高血糖患者忌过度淘米 189
高血糖患者忌忽视保健卡的重要性 190
第六章 心理保健宜与忌 193
心理保健10宜 193
高血糖患者宜经常与医护人员交流 193
高血糖患者宜保持良好的情绪 193
高血糖患者宜知道糖尿病并不可怕 194
高血糖患者宜树立战胜糖尿病的信念 195
高血糖患者宜开展家庭心理治疗 198
高血糖患者宜笑口常开 198
高血糖患者宜平心静气控血糖 199
高血糖患者消除恐病症宜用心理暗示 200
高血糖患者宜学会应付应激事件 200
高血糖患者宜美容化妆扮靓自己 201
心理保健12忌 201
高血糖患者忌忽视高血糖对健康的危害 201
高血糖患者忌不懂高血糖的有关知识 203
高血糖患者忌认为能吃能喝就没病 204
高血糖患者忌精神过于紧张 205
高血糖患者忌让恐惧占上风 206
高血糖患者忌走进“灰色空间” 207
高血糖患者忌病急乱投医 208
高血糖患者忌妒嫉 209
高血糖患者忌忍住泪水 209
高血糖患者忌“气”出病 209
忌忽视高血糖患者出现的心理障碍 211
Ⅰ型高血糖患者忌忽视“蜜月期” 211