序篇 卡耐基课程与人之上升 1
一 人为什么会成为万物之灵 1
二 一个普通人开创的伟业 5
三 卡耐基课程使人上升 8
四 卡耐基课程为什么卓有成效 11
五 时代在召唤：以人为中心 19
第一章 潇洒与否，取决于心理素质 24
一 她为什么如此胆怯 24
二 “懒狗”怎么会成为伟人 27
三 心理的力量比技能更强大 34
四 不平衡的心理与人格缺陷 38
五 潇洒的内涵究竟是什么 42
第二章 认识自我，你就是一座金矿 47
一 我们缺乏的不是机遇，而是自信 47
二 学会“整治自己的草地” 50
三 一道至高无上的思考命题 53
四 如果真有上帝，就是你自己 58
五 你可能渺小，也可能伟大 63
第三章 走出误区，征服内在危险 71
一 活得真累的“奴隶和囚犯” 71
二 谁是最高仲裁者 75
三 你有权力独立特行 81
四 打碎“害怕失败”的枷锁 93
五 学会在现时中快乐地生活 104
第四章 事在人为，突破环境与条件的局限 120
一 在框架的限制中寻找自由 120
二 人生的路靠自己走 126
三 应力：现代“灰姑娘”的“水晶鞋” 130
四 胳膊未必扭不过大腿 136
五 只要你自信，你就是漂亮的 144
第五章 更新观念，人生就是选择 150
一 用自己的头脑进行“雅努斯思维” 150
二 真理并不绝对，做人不必完美 160
三 什么是幸福和自由 173
四 选择和控制你的情感 180
五 选择意味着有得有失 191
第六章 积极暗示，扎实地投入生活 202
一 一个看不见的法宝 202
二 积极的心理暗示主宰你的发展 209
三 摆脱旧的自我，重新自我描述 216
四 实现人生价值，抓住三个环节 223
五 投入生活，实实在在地干点事 231