第1章 心情绪言 3
心灵砝码：你的心理是否健康？ 3
推开心窗：你的心情现在好吗？ 4
我到底怎么了？ 6
做自己的主 12
成长烦恼：泪水悄悄地滑落 16
心情驿站：逆境时的心态 17
心理常识：为什么人有自取烦恼的心理倾向？ 18
助人自助： 19
第2章 自信最美 23
心灵砝码：你感到自卑吗？ 23
推开心窗：认识自己 25
自信技巧 29
实战策略 31
成长烦恼：我不再受宠 34
心情驿站：不完美的“美” 34
心理常识：认同自己，才能自信 36
助人自助： 38
第3章 朋友别哭 41
心灵砝码：你维持友情的能力如何？ 41
推开心窗：我真的不想伤害你 42
成长烦恼：被大家开玩笑的滋味 56
收到新年贺卡之后 57
心情驿站：爱人者，人恒爱之 57
心理常识：留下美好的第一印象 58
助人自助： 59
第4章 驿动的心 63
心灵砝码：你陷入“单相思”了吗？ 63
推开心窗：异性间的友谊难把握 65
青涩的橄榄 74
成长烦恼：爱是一种魔力 85
心情驿站：什么是爱？ 85
心理常识：早摘的果实不甜 86
助人自助： 87
第5章 母爱如水 91
心灵砝码：你对孩子知多少？ 91
推开心窗：妈妈，我想对您说 92
成长烦恼：发生在我和妈妈之间的事 97
心情驿站：震撼心灵的母爱 98
心理常识：家庭的生命周期 100
助人自助： 101
第6章 情绪舵手 105
心灵砝码：测测你的“情商” 105
推开心窗：最近比较烦、比较烦 106
安慰解脱靠自己 108
实战策略 114
成长烦恼：我感觉 116
心情驿站：学会管理自己的情绪 116
心理常识：情绪与健康 118
助人自助： 119
第7章 愈挫愈勇 123
心灵砝码：你如何面对挫折？ 123
推开心窗：挫折事件列举 126
挫折来源 127
善待挫折 131
成长烦恼：辉煌已成为过去 134
心情驿站：如何对待学习挫折？ 134
心理常识：不同的人在挫折面前的反应 137
助人自助： 137
第8章 神秘花园 141
心灵砝码：你存在明显的青春焦虑吗？ 141
推开心窗：青春期性生理的发展 143
青春期性心理的发展 144
青春期性困扰 149
成长烦恼：我这样做正常吗？ 155
心情驿站：延伸的情结 155
心理常识：解读同性恋 157
助人自助： 157
第9章 逆水行舟 161
心灵砝码：学习方法简易自测 161
推开心窗：学习的悲欢曲 162
中、高考复习应考期间常见问题解答 163
成长烦恼：当考试成了负担时，我该怎么办？ 218
心情驿站：一不小心考高了！ 219
心理常识：肌肉放松法为何能控制焦虑情绪？ 221
助人自助： 221
第10章 打开心锁 225
初中生心理咨询 225
高中生心理咨询 235