服饰篇 1
一、衣物的洗涤 1
巧洗衣服 1
合成纤维蚊帐的洗绦 1
纯毛服装的水洗方法 1
如何洗羊毛衫 1
兔毛衫的洗涤与保养 1
洗涤丝织品小窍门 2
怎样洗涤拉毛织品 2
绣花织品的洗涤方法 2
如何洗泡泡纱衣服 2
棉麻衣物巧去污 2
化纤衣物巧去污 3
巧洗丝绸服装 3
巧洗羽绒服 4
巧洗毛料服装 4
“纤维皇后”免熨洗涤法 4
洗涤衣物巧用砂糖 4
怎样洗汗衣 5
醋精除汗味 5
巧除染色织物上的汗渍 5
怎样去除衣服上的霉斑 5
绿豆芽可消除白衣上的霉点 5
巧除烟筒油污 5
巧除酱油污 5
巧除红药水渍 5
去血污的方法 6
巧除西红柿汁渍 6
巧除菜汤、乳汁渍 6
去除蜡油污 6
巧除墨汁渍 6
去除白背心上黑斑 6
万能胶污可清除 6
去膏药渍 6
除沥青一法 6
桔皮可去煤油味 6
灰菜叶漂白布 6
洗被新法 7
洗尿布的诀窍 7
巧洗毛线 7
巧洗毛巾 7
呢服简易除尘法 7
怎样干洗呢料衣服 7
过冬后怎样洗涤帽子 8
冬衣洗涤法 8
毛料裤膝盖“鼓包”怎么办 8
旧毛料裤怎样除“极光” 8
裤子免熨洗法 8
领带洗熨方法 9
洗衣服领口的小窍门 9
家庭自洗西装 9
二、衣物的常识 9
巧购西服 9
巧购皮茄克 10
巧购风衣面料 10
巧购旗袍面料 10
选购裙子面料 10
巧选西装面料 11
巧选新婚礼服 11
棉衣巧收藏 12
毛衣巧收藏 12
皮衣巧收藏 12
丝绸服装巧收藏 12
化纤服装巧收藏 12
羊毛衫巧复原 13
巧防真丝服装缩水 13
衣物巧去皱 13
巧防衣服褪色 13
三、色彩、体型与服装 13
服装色彩搭配的原则 13
同种色服装搭配的技巧 14
相似色服装搭配的技巧 14
儿童服装色彩有讲究 14
高大女子如何自我修饰 14
矮小女子的自我修饰 14
矮个子巧选衣 15
胖人巧着装 15
手臂太粗或太细的人怎样穿衣 15
背部太宽或太窄的女性怎样穿衣 16
臀部扁平或肥胖的人怎样穿衣 16
小腿太粗或太细的人怎样穿衣 16
腿部呈O字型的女性怎样穿衣 16
腿太短的女性怎样穿衣 17
颈子细长或粗短的女性怎样穿衣 17
脸型配衣要诀 17
西装口袋放什么 17
西装钮扣有讲究 18
系领带的学问 18
妇女穿西装时应梳什么发型 18
女性巧选衣 18
夏季巧着装 19
根据肤色巧着装 19
根据体型巧着装 19
选配首饰的学问 19
巧戴戒指 20
项饰小窍门 20
巧选饰物 20
耳环色彩怎么与衣服协调 21
饮食篇 22
一、食品选购 22
选购鲜肉的诀窍 22
怎样选购猪肝 22
怎样选购香肠 22
辨别家禽活杀死宰的窍门 23
选购鱼类的窍门 23
鱼是否被污染的鉴别四法 23
购买鲜虾的窍门 23
选购河蟹的窍门 23
鲜蛋鉴别法 23
怎样挑选松花蛋 24
一把识别虾皮法 24
选购大米的窍门 24
选购面粉三窍门 24
如何鉴别香油是否掺假 24
怎样挑选香菇 24
燕窝鉴别法 24
怎样选购蜂蜜 24
如何辨别蜂蜜真假 25
怎样鉴别新茶和陈茶 25
优劣啤酒鉴别法 25
怎样挑选白酒 25
怎样选购果酒 25
选购凉粉的窍门 26
鱼肉糖果饼干等的保质期 26
食品保质期保存期的区别 26
怎样识别酱油的质量 26
购买蔬菜的窍门 26
如何识别西瓜的生熟 27
购买水果的窍门 27
二、清洗加工 28
巧洗猪肉 28
以锯代刀割火腿 28
快速清除猪蹄毛垢 28
快速除猪毛 28
猪肺去腥法 28
巧洗猪心 28
巧洗猪肝 28
巧洗猪肠 28
猪腰去臊妙法 28
牛、猪、鸡肉的切法 28
剁肉不粘刀的窍门 29
巧洗冷冻鸭、鸡、鱼、肉 29
巧洗活鸡活鸭 29
巧洗鱼类五法 29
带鱼怎样去鳞 29
鱼胆被弄破了怎么办 29
巧洗鱼块 29
巧洗墨鱼干鱿鱼干 29
巧切咸鱼干 29
巧洗虾类 30
挤虾仁的窍门 30
巧洗海哲皮 30
分离蛋黄蛋清妙法 30
洗涤蔬菜的窍门 30
清洗木耳的妙方 30
简易杀鳖的方法 30
巧杀黄蟹 30
去河鱼土腥味 30
甲鱼胆汁除腥味 31
洗鱼去粘液法 31
咸鱼复鲜法 31
怎样使贝类吐泥 31
杀鸡巧法 31
鸡肉怎样去腥 31
鸡、鸭快速褪毛法 31
烫鸡鸭怎样防止脱皮 31
清洗鲜蘑菇的窍门 31
巧发木耳 31
浸泡干菇加点糖 32
生发鱿鱼的窍门 32
怎样泡发蹄筋 32
怎样发制干猪肉皮 32
切豆腐干的窍门 32
快速剥毛豆法 32
巧洗海带 32
巧洗芋艿 33
巧洗蕃茄二法 33
巧切黄瓜二法 33
巧洗豆腐 33
巧洗生姜 33
发海参加水 33
快速剥莲子皮 33
怎样剥蚕豆皮 33
西红柿去皮的窍门 33
剥栗子皮的窍门 33
核桃快速去壳剥皮 34
切辣椒怎样不刺眼 34
巧去山药皮 34
剥去橙皮的窍门 34
巧削苹果 34
巧剥桃子皮 34
果品怎样催熟 34
柿子去涩法 34
生香蕉催熟法 34
腌菜须知 35
几种酸菜腌制法 35
怎样使菜腌得脆嫩 35
巧生豆芽的方法 35
煮鸡蛋怎样防止破裂 35
使熟鸡蛋易剥皮的妙方 36
切蛋完整一法 36
食用红枣的窍门 36
测量牛奶新鲜度的妙方 36
煮牛奶的妙方 36
煮绿豆汤节约能源的妙方 36
三、主食制作 37
改良剩饭方法 37
蜂蜜可代替发酵剂发面 37
蒸馒头测知生熟的窍门 37
制作糖馅应加熟面粉 37
煮豆沙防焦法 37
热陈馒头的诀窍 37
炸馒头片的窍门 37
炸馒头省油的诀窍 37
做饺子的学问 37
做饺子皮的窍门 38
肉馅肥瘦比例随季节变 38
拌馅的窍门 38
煮饺鲜美的诀窍 38
煮红薯的学问 38
煮元宵的 38
巧做粢饭糕 38
煎锅贴的 39
蒸馒头不必用开水 39
蒸馒头怎样才能不粘笼布 39
馒头碱重怎么办 39
怎样去掉切面的碱味 39
用生冷自来水煮饭不好 39
巧煮陈仓米 39
熬豆粥怎样才能省火 40
煮挂面不宜用旺火 40
巧切蛋糕 40
蒸米饭的妙方 40
用高压锅蒸米饭的窍门 40
和面妙方 41
快速发面的窍门 41
蒸面食的窍门 41
蒸馒头又白又大的妙方 41
饭烧糊了除焦味的妙法 42
怎样使用鲜酵母 42
怎样检验发面的酸碱度 42
煮饭的学问 42
四、美食烹调 43
铁锅烹饪好 43
怎样做汤才能鲜香可口 43
熬汤窍门 43
家庭常用佐料的用法 43
消除食油中黄曲霉素的窍门 45
怎样使油、醋变香 45
烹制菜肴巧用水 45
做菜怎样掌握放酱油的火候 45
刚宰出的肉品何时烹饪好 45
吃肉的科学 45
烧肉不宜早放盐 46
烹调鲜鸡要放花椒大料吗 46
煎鱼怎样防止粘锅 46
炸过鱼的油怎样去腥 46
做海味菜要不要用味精 46
海蟹宜蒸不宜煮 47
怎样使海带柔软可口 47
肉皮吃法 47
炸猪排要诀 47
煎五分熟牛排的诀窍 48
肉类及牛排肉烧前处理 48
肉与热水冷水 48
带骨肉放点醋煮 48
烹制猪爪窍门 48
做肉圆的窍门 48
做水滑肉丝的窍门 49
炒肉片的窍门 49
吃焖肉好处多 49
怎样使猪肚变厚 49
炒猪肝可口诀窍 49
猪蹄加醋味美营养好 49
使火腿可口窍门 49
咸肉退盐窍门 49
做糟排骨的窍门 49
牛羊肉与茶叶同煮味美 50
烧鱼入味的诀窍 50
防鱼肉碎诀窍 50
防鱼皮缩胀的窍门 50
淡水鱼烹调窍门 50
蒸鱼的窍门 50
炖鱼的窍门 50
烹调鱼片的窍门 51
咸鱼返鲜秘诀 51
防烤鱼皮粘网架的窍门 51
薰鱼的方法 51
煎鱼防焦去腥窍门 51
去鱼怪味秘诀 51
烧鱼忌早放生姜 51
蒸蟹不掉脚的窍门 51
炝的窍门 52
鉴别鸡肉生熟的窍门 52
蒸鸡的窍门 52
炒每道菜之前应刷锅 52
炒鸡蛋时加点糖 52
炒蛋技巧 52
做荷包蛋妙法 52
摊蛋皮窍门 52
巧蒸蛋羹 53
巧做奶油味蛋汤 53
漂亮的蛋花汤做法 53
柠檬汁对蛋清的妙用 53
吃咸鸭蛋的方法 53
制作虎皮鸽蛋要诀 53
烹调蔬菜窍门 53
炒茄子怎样才能省油 54
怎样除去菠菜中的草酸 54
怎样消除卷心菜的异味 54
做凉拌菜为什么要加调味品 54
保持白菜鲜味诀窍 55
用花生油炒菜要先放盐 55
芹菜叶的吃法 55
炒茄子的窍门 55
去竹笋涩味的窍门 55
炒菜淋水质鲜嫩 55
吃土豆的窍门 55
煮干丝的诀窍 56
吃海蜇丝的窍门 56
使海蜇变脆的窍门 56
南瓜调味要单一 56
做拔丝菜的诀窍 56
炸花生米的窍门 56
防止菜肴偏咸 56
汤咸补救法 57
冻鱼汤促鲜法 57
减少汤的维生素损失 57
防止菜汤溢锅的窍门 57
用盐五诀窍 57
用糖的讲究 57
用味精的科学 57
用黄酒白酒的方法 58
啤酒调味妙法 58
用醋妙诀 58
烧菜用姜的要诀 59
巧用调料蔬菜的香气 59
卤汁调制窍门 59
做菜用味调味的窍门 60
摆放调味品的窍门 60
拌凉菜放盐的窍门 61
烹调窍门 61
炖牛肉的窍门 61
烹制白切鸡的窍门 62
烹炒鲜嫩腰花的窍门 62
制作鲜嫩丸子的窍门 62
熬制蛋黄油的窍门 62
以水省油的妙方 62
翻炸油炸食品的窍门 62
巧炒洋葱的窍门 62
剩菜翻新的妙方 63
辨别蒸锅内食品熟否的窍门 63
食品活用巧用的窍门 63
吃肥肉的窍门 63
巧吃香蕉的妙方 63
巧吃莴笋皮和叶的妙方 64
莴笋叶妙吃法 64
吃新鲜蒜黄的炒方 64
吃方便面的窍门 64
怎样冲奶粉不起块 64
烫酒的最佳温度 65
喝啤酒的窍门 65
怎样烹调冷冻食品 65
铝碗蒸蛋味更鲜 65
怎样煮咖啡 66
五、储存保鲜 66
大块肉鱼原料冷藏诀窍 66
刚杀禽鱼等的冷藏窍门 66
盐水存鱼 66
复活泥鳅的妙法 66
鲜虾先氽后藏 66
虾仁保鲜靠沥干和搅打 66
腌制品可放在冷藏室 67
蔬菜垂直放好 67
家庭贮菜的窍门 67
切头存胡萝卜 67
不可冷藏的蔬果 67
青椒保鲜的诀窍 67
芹菜存面包 67
苹果贮藏 67
柑桔保鲜 67
绿豆保存法 67
人参不宜进冰箱 67
五种名贵中药的贮藏 68
防止启封奶粉变质的窍门 68
食油的保存 68
贮油妙法 68
防止酱油发霉 69
酱油煮沸保存不科学 69
糖罐防蚁的门槛 69
贮存蜂蜜秘诀 69
蜂蜜沉淀物化除窍门 69
酱油贮藏猪肉能保鲜 69
用水浸泡猪肉会失去营养 69
贮藏鲜鱼的新方法 69
保存鲜鱼的最佳温度 70
怎样存放鲜酵母 70
夏天怎样贮存绿豆 70
冬笋怎样贮存保鲜 70
怎样贮存冬瓜 70
香菜怎样长期存用 70
怎样贮存葱 71
生姜怎样长期保鲜 71
怎样保鲜荔枝 71
怎样贮存板栗 71
怎样防止酱油和醋发霉 71
贮存茶叶三防 71
存放活鱼的窍门 72
保存鲜鱼的妙方 72
收藏海味干货的妙方 73
贮藏西瓜的妙方 73
贮存梨类的妙方 73
削皮水果保鲜的妙方 73
山核桃的保存窍门 73
防止红枣生虫的妙方 73
存放韭菜的妙方 74
贮存大蒜的妙方 74
存放大米的妙方 75
贮存面粉的窍门 76
米面除虫的妙方 76
贮存挂面的窍门 76
面肥的简易贮藏妙方 76
豆类除虫的妙方 77
面包保鲜的窍门 77
防止食盐受潮的妙方 77
保存啤酒的窍门 77
保存鲜奶和奶粉的妙方 77
保存食糖的窍门 78
存放茶叶的妙方 78
保存开盖番茄酱的窍门 78
保存香烟的妙方 78
在热水瓶中贮存开水的窍门 78
贮存鲜蛋宜竖放 79
怎样贮藏咸鸡蛋 79
怎样贮存咸鱼、咸肉和海味 79
冰箱存活蟹 79
六、巧制风味小吃 79
自制风味小吃的窍门 79
趣味炒饭的窍门 80
包粽子、吃粽子的妙方 80
自制风味小菜的窍门 80
自制风味凉菜的窍门 81
腌鸡蛋的窍门 82
自制冷饮的窍门 82
自制多味饮料的妙方 82
配制可口乳品饮料的妙方 82
品尝绿豆汤的窍门 83
自做名菜“西瓜鸡” 83
巧制风鸡一法 83
家庭鸡松制作法 83
怎样自制肉松、鱼松、蛋松 84
巧制腊肉和酱肉 84
巧做辣椒油 85
巧腌五味蛋 85
巧腌咸辣鸭蛋 85
新法制作咸鸭蛋 85
自制醋蛋 85
怎样腌制五香咸蛋 86
自制无泥松花皮蛋 86
简易腌制莴苣法 86
巧用桔皮 86
怎样自制挂霜花生 87
自制玫瑰奶油花生米 87
自制怪味花生米 87
自制五香花生米 88
夏令佐酒佳品糟毛豆做法 88
自制多味葵花子 88
自制酱油瓜子 88
自制山楂冰糖葫芦 88
自制雪糕、奶酪 89
自制冰淇淋 89
自制酸奶 89
七、厨具使用 89
选购厨房用洗涤剂的窍门 89
正确使用餐具洗洁精的窍门 90
“不粘锅”使用要诀 90
新铁锅除污 90
铝锅除焦窍门 90
使牛奶锅易洗的诀窍 90
砧板消毒四法 90
打小洞防砧板开裂 91
塑料砧板消毒的窍门 91
塑料砧板变弯展开窍门 91
水壶除垢八法 91
巧除厨房地面污垢 91
厨房妙用肥皂二法 92
鸡毛除瓷砖污垢 92
以废油除油污的窍门 92
醋是厨房用具污垢的克星 92
墨鱼骨去油腻 92
菜橱驱潮防霉的窍门 92
巧除厨房白瓷砖黄渍 92
面汤洗煤气灶窍门 92
洗掉油瓶油垢窍门 92
细颈瓶洗净四窍门 92
瓶子异味去除法 92
铝铁炊具不可混用 93
餐具促干窍门 93
电器开关插座应远离煤气灶 93
厨房宜用白炽灯 93
节约煤气八法 93
自制应急小漏斗 93
疏通水池堵塞简法 93
清理排水管的妙法 93
排除水龙头喘振 94
擦水龙头的窍门 94
残茶十用 94
食盐有哪些用途 94
醋有哪些用途 95
淘米水有哪些用途 95
蛋壳有哪些用途 96
清除面盆面垢的窍门 96
液化石油气炉灶去污妙方 96
消除铝锅黑渍的窍门 96
去除锅底黑渍的妙方 96
不锈钢厨具去渍窍门 96
厨房换风扇去污的窍门 97
消除水锈的妙方 97
怎样除掉茶杯上的茶锈 97
怎样除去高锰酸钾溶液污迹 97
塑料餐具清洗法 98
搪瓷器皿焦迹清除法 98
汤匙、叉子可用苏打粉清洗 98
理想的洗碗办法 98
最好使用中国式铁锅 98
厨房抹布的质料和清洁 98
菜刀的磨快和防锈、除锈法 98
菜刀把柄松落修复法 99
冰糖破碎法 99
家庭厨房灭火常识 99
重叠碗盘要垫纸 100
烧水时间有讲究 100
高压锅保存食物 100
怎样清除残留的蛋迹 100
保养铜火锅的窍门 100
除火锅铜锈的窍门 100
点燃炭火锅的窍门 100
火锅助燃的窍门 100
使用液化气灶的窍门 100
检漏液化气灶具的窍门 101
保护液化气瓶皮管的窍门 101
疏通液化气炉的窍门 101
选购人工煤气灶的窍门 101
使用电子打火灶具的窍门 102
选购陶瓷餐具的窍门 102
使用陶瓷餐具的窍门 102
陶瓷餐具去铅毒的窍门 102
选购不锈钢器皿的窍门 102
使用不锈钢器皿的窍门 103
保养不锈钢餐具的窍门 103
不锈钢餐具去污的窍门 103
选购玻璃餐具的窍门 103
防止玻璃器皿炸裂的窍门 103
擦洗玻璃器皿的窍门 103
选购铝制品的窍门 104
选购菜刀的窍门 104
选购砧板的窍门 104
八、饮食的禁忌 104
芹菜叶不可扔 104
常吃粉丝影响智力 104
豆浆蜂蜜不宜一起冲吃 104
饭后“六不宜” 105
早餐多吃甜食更易饿 105
蜂蜜不宜开水冲饮 105
食盐过多易患感冒 105
关节炎病人少吃油 105
关节炎患者少吃海产品 105
不宜同放的十种食品 106
慎防菠萝过敏 106
红豆加盐功能减半 106
勿常吃腌菜 106
食肉过多会情绪波动 106
谨防吃出尿结石四点 106
多吃方便面对人不利 106
不必把鱼肝油当补药 107
四种人不宜吃茄子 107
四种人不宜吃豆腐 107
胖人不宜吃葡萄 107
胡萝卜不宜生吃 107
吃火锅三忌 107
吃蛋二忌 107
不能同吃的十六种食物 108
不能混吃红白萝卜 108
吃腊味之忌 108
为什么饮桔汁过量会生火 108
不要用滚开水冲调营养饮料 108
哪些人不宜吃冰激凌 108
为什么空腹喝酒有危险 109
啤酒的正确喝法 109
喝醉酒怎么办 109
怎样喝茶有利健康 109
沏茶用什么水好 110
为什么头遍茶不宜饮用 110
喝白糖茶水对健康有害吗 110
用远红外线烤食品好不好 111
吃水果不能代替吃蔬菜 111
怎样喝牛奶、豆浆好 111
电器篇 112
选购无线移动电话的窍门 112
使用无线移动电话的窍门 112
使用手机应注意的窍门 113
防止手机盗用的窍门 113
安全使用无线移动电话的窍门 113
使用大屏幕彩电的窍门 114
使用微型液晶彩电的窍门 114
使用画中画电视机的窍门 115
使用遥控器的窍门 115
保存录像带的窍门 115
选购家用摄像机的窍门 116
使用家用摄像机的窍门 116
保养家用摄像机的窍门 117
选用摄像机电池的窍门 117
家庭摄象的窍门 118
选购激光（CD）唱机的窍门 118
操作激光唱机的窍门 119
使用激光唱机应注意的窍门 119
保养激光唱机的窍门 120
选购CD唱片的窍门 120
选购CD唱片种类的窍门 120
使用激光唱片的窍门 121
清洁激光唱片的窍门 121
保存激光唱片的窍门 121
选购立体声唱机的窍门 122
选购组合音响的窍门 122
选择组合音响种类的窍门 122
使用组合音响的窍门 123
保养组合音响的窍门 123
选购进口音响的窍门 123
选购音箱的窍门 124
选购多媒体音箱的窍门 125
选择AV用音箱的窍门 125
音响器材避震的窍门 125
选购随身听的窍门 126
使用随身听的窍门 126
使用随身听应注意的窍门 127
保养随身听的窍门 127
选购进口空调器的窍门 127
家庭安装空调大小的窍门 128
家庭安装空调美观的窍门 128
安装窗式空调的窍门 128
安装分体壁挂式空调的窍门 129
使用空调的窍门 129
安全使用空调的窍门 130
使用空调省电的窍门 130
空调房内节能的窍门 131
保养空调的窍门 131
空调停用后保养的窍门 131
制冷空调过冬的窍门 132
收藏空调的窍门 132
重新用空调的窍门 132
选购空气净化器的窍门 132
使用空气净化器的窍门 133
保养空气净化器的窍门 133
清洗空气净化器的窍门 133
选购空气加湿器的窍门 134
选购空气加湿器种类的窍门 134
使用空气加湿器的窍门 134
保养空气加湿器的窍门 134
选购空气除湿器的窍门 134
使用空气去湿器的窍门 135
保养空气去湿器的窍门 135
选购吸尘器的窍门 135
使用吸尘器的窍门 136
保养吸尘器的窍门 137
选购电动按摩器的窍门 137
使用电动按摩器的窍门 138
选购电熨斗的窍门 138
使用电熨斗的窍门 139
使用电熨斗省电的窍门 139
判断普通型电熨斗温度的窍门 139
使熨斗保持清洁光亮的窍门 139
保养电熨斗的窍门 139
选购自动调温型电熨斗的窍门 140
使用自动调温型电熨斗的窍门 140
选购蒸汽电熨斗的窍门 140
使用蒸烫电熨斗的窍门 141
蒸烫电熨斗加水的窍门 141
选购热水器的窍门 141
选购燃气热水器的窍门 141
安装燃气热水器的窍门 143
使用排气式燃气热水器的窍门 143
使用烟道式燃气热水器的窍门 144
检查热水器的窍门 144
选购电热淋浴器的窍门 145
安装电热淋浴的窍门 145
使用电热淋浴器的窍门 145
安装太阳能热水器的窍门 146
保养太阳能热水器的窍门 146
热水器防水垢的窍门 146
选购家用电脑的窍门 146
选购电脑学习机的窍门 147
选购电脑键盘的窍门 147
使用家庭电脑的窍门 148
使用电脑应注意的窍门 148
放置家用电脑的窍门 149
家用电脑的防护窍门 149
保养家用电脑的窍门 150
延长家用电脑寿命的窍门 150
识别家用电脑的窍门 151
识别真假磁盘的窍门 151
识别盗版光盘的窍门 151
使用软盘的窍门 152
保管软盘的窍门 153
选购电脑记事簿的窍门 153
使用电脑记事簿的窍门 153
选购电脑辞典记事簿的窍门 153
选购打印机的窍门 154
使用打印机的窍门 155
选购电话机应注意的窍门 156
使用电话机应注意的窍门 156
保养电话机的窍门 156
识别特种电话号码的窍门 157
识别信号音的窍门 158
电话机＃和＊的用途 159
识别家用电话被盗打的窍门 159
识别拒付通话费的窍门 159
打热线电话的窍门 159
节省电话费的窍门 160
选购传真机的窍门 160
保养传真机的窍门 161
摆放传真机的窍门 161
选购照相机的窍门 161
使用电子照相机的窍门 162
保养照相机的窍门 162
选购电冰箱的窍门 163
选购电冰箱容积的窍门 164
选购电冰箱类型的窍门 164
选购冰箱内冷方式的窍门 165
选购电冰箱星级标准的窍门 165
使用电冰箱的窍门 166
使用电冰箱新功能的窍门 166
搬动电冰箱的窍门 168
安放电冰箱的窍门 168
冬季使用电冰箱的窍门 168
夏季使用电冰箱的窍门 168
延长电冰箱使用寿命的窍门 169
电冰箱节电的窍门 170
测算电冰箱耗电量的窍门 171
防止电冰箱产生异味的窍门 171
除电冰箱异味的窍门 172
防止电冰箱内生真菌的窍门 173
电冰箱贮存食品的窍门 173
电冰箱存放食品期限的窍门 174
电冰箱贮存食品的窍门 174
电冰箱停电时的应急窍门 175
降低电冰箱噪声的窍门 175
保养电冰箱的窍门 176
快速清洗抽油烟机的窍门 176
防油烟机油垢的窍门 176
选购洗碗机的窍门 176
使用洗碗机的窍门 177
维护洗碗机的窍门 178
选购电子消毒柜的窍门 179
安装电子消毒柜的窍门 179
使用电子消毒柜的窍门 179
维护电子消毒柜的窍门 180
使用净水器的窍门 180
选购微波炉的窍门 180
安置微波炉的窍门 181
使用微波炉的窍门 181
使用电脑控制微波炉的窍门 183
用微波炉进行解冻的窍门 183
用微波炉加热食品的窍门 184
用微波炉烹饪的窍门 184
微波烹饪时保存营养的窍门 186
用微波炉保鲜蔬菜的窍门 186
使用微波炉的新窍门 186
选用微波炉炊具的窍门 188
选择微波炉器皿的窍门 189
清洗微波炉的窍门 189
微波炉微波泄漏的检查窍门 189
选购电饭煲（锅）的窍门 190
使用电饭煲的窍门 191
使用电饭煲省电的窍门 191
保养电饭煲的窍门 192
选购电火锅的窍门 193
选购电炒锅的窍门 193
使用电炒锅的窍门 193
保养电炒锅的窍门 194
使用电子砂锅的窍门 194
保养电子砂锅的窍门 194
选购电烤箱的窍门 195
使用电烤箱的窍门 195
烘烤各类食物时间的窍门 196
保养电烤箱的窍门 196
使用餐具烘烤箱的窍门 196
选购洗衣机的窍门 196
摆放洗衣机的窍门 198
使用洗衣机的窍门 198
掌握洗衣机用水量的窍门 199
掌握洗衣机洗涤时间的窍门 199
使用洗衣机掌握用水的窍门 199
洗衣机使用洗涤剂的窍门 199
掌握洗衣机洗涤温度的窍门 199
使用洗衣机掌握水位的窍门 200
洗衣机洗涤锦纶织物的窍门 200
洗衣机洗涤涤纶织物的窍门 200
洗衣机洗涤维纶织品的窍门 200
洗衣机洗涤丝毛织品的窍门 200
洗衣机洗涤棉麻织品的窍门 200
洗衣机洗涤细软织物的窍门 200
洗衣机节电的窍门 201
洗衣机防潮的窍门 201
洗衣机防漏电的窍门 202
洗衣机防噪声的窍门 202
洗衣机防生锈的窍门 202
保养洗衣机的窍门 202
美容篇 204
眼影怎样增加立体感 204
眼影巧配衣服 204
敷眼防皱 204
下眼睑敷面除皱 204
怎样美化眼睛 204
眼部运动葆青春 205
怎样修理眉毛 205
拔眉毛不痛的方法 205
巧用眉笔 205
怎样涂口红 205
掩饰嘴唇缺点的方法 206
特殊的嘴唇化妆法 206
女性化妆四大禁忌 206
怎样识别变质化妆品 207
化牧品最好放在冰箱里 207
化妆道具要清洗 207
新法洗脸保健美 207
防皱洗脸法 208
光洁皮肤的几种方法 208
怎样收敛皮肤 208
自制沙拉敷面 209
沙拉酱可除皱纹 209
使用面膜要领 209
自制面膜减皱纹 209
美容面膜自制法 209
蛋白敷面美容法 210
护肤简易法 210
喝开水助美容 210
茶叶美容 210
皮肤少弹性、按摩最见效 210
干性头发的护理 210
护发小窍门 210
蜜糖美发 211
雨水洗头有光泽 211
自制护发定型剂 211
“土”法美容 211
蜂蜜制作沫浴精 212
刮胡子的诀窍 212
简易保健美容法 212
法国女子打扮诀窍 212
巧除雀斑 212
巧除黄褐斑 213
巧饰眼角皱纹 213
巧除面部皱纹 213
冷水巧美容 214
巧做面膜 214
巧测皮肤性质 214
皮肤巧保养 214
皮肤巧变嫩 215
巧食美容 215
果蔬巧护肤 216
巧做美容花粥 216
老年人巧美容 216
鼻子巧化妆 217
招风耳巧化妆 217
近视眼巧化妆 217
黑眼圈巧化妆 217
单眼皮巧化妆 218
小眼睛巧化妆 218
巧化晨妆 218
巧化晚妆 218
毛发过多巧修饰 218
巧带耳环 219
巧拔眉毛 219
巧画眉毛 219
丰乳小窍门 219
臀、腹、腰部巧减肥 220
巧治白发 220
巧修指甲 220
判断自己胖瘦的妙方 220
简易法测量肥胖 221
提前进餐减肥法 221
自然减肥五法 221
豆腐渣防治肥胖症 221
辣椒与减肥 222
枸杞子减肥法 222
最好的减肥水果——番石榴 222
连皮柠檬能减肥 222
步行减肥五种讲究 222
保持“三围”三法 222
减少腹部脂肪三法 223
二十秒钟腹部减肥操 223
邓丽君公开减肥妙方 223
减肥的原则性窍门 223
减肥妙方十四法 224
女性产后防止变胖的窍门 226
医护保健篇 227
一、家庭治疗 227
治伤食八法 227
治疗糖尿病八法 227
便血自我诊断 228
治脱肛三法 229
脂肪肝病因及治疗 229
治黄疸二法 229
自我识别胆绞痛 229
治腹痛三法 229
鉴别五种上腹疼痛 229
治肾三方 230
巧治腰痛 230
运动法治偏头痛 230
浸水法治偏头痛 230
薰蒸法治偏头痛 230
治头痛二法 230
防止起立头晕 230
防高血压的“三松” 230
自测血压八要诀 231
降血压八法 231
指压六法防治冠心病 232
治心绞痛妙法 232
治疗感冒八法 233
感冒不愈与牙刷有关 233
维生素C加铜防流感 233
治支气管炎八法 234
消除“呼噜”八策 234
防治口腔病八法 234
治口腔水泡三法 235
防耳聋方法 235
耳鸣五种治法 235
治耳内奇痒三法 236
疏通鼻塞四法 236
喉炎防治四法 236
治咽喉肿痛五法 236
治疗脚气八法 237
治疗狐臭八法 237
牙膏防治感染 237
手背勤拍打除黑斑 238
治鹅掌风三则 238
治鸡眼四方 238
消肿四法 238
止痒三法 238
防治冻疮五法 238
治疮四法 239
醋蛋白治灰指甲 239
消痱三法 239
治牙痛八法 239
识别八种关节炎 240
治小腿抽筋二法 241
治盗汗二秘方 241
六种病不宜热敷 241
治疗“针眼”的窍门 241
医治眼皮浮肿的窍门 241
治疗急性结膜炎的窍门 242
治疗过敏性鼻炎的妙方 242
治疗鼻出血的妙方 242
治疗“倒牙”的窍门 243
医治咽喉肿痛的妙方 243
治疗中耳炎的窍门 243
医治头痛的妙方 244
医治偏头痛的窍门 244
治疗高血压的妙方 244
医治消化不良的妙方 245
防治胃肠疾病的妙方 245
医治三叉神经痛的妙方 245
治疗遗精的妙方 246
医治脓疮的妙方 246
医治跌打损伤的窍门 246
治疗冻疮的妙方 246
医治轻度冻伤的窍门 247
医治水泡的妙方 247
医治手掌脱皮的窍门 247
治汗手、汗脚的妙方 247
医治落枕的窍门 248
治疗关节扭伤的窍门 248
医治幼儿小外伤的窍门 249
治疗神经性皮炎的窍门 249
医治蚊虫叮咬窍门 249
除去打针硬块的妙方 249
治疗蜇伤的窍门 249
医治产妇乳头破裂的窍门 250
治疗经前综合症的妙方 250
治疗手颤的妙方 250
二、家庭急救窍门 250
治烫伤八法 250
蜂、蝎蜇伤应急处理三法 250
吃错药的应急处理三法 251
咬断体温表的处理 251
解食物中毒四法 251
食物中毒的家庭急救 251
异物误入五官处理八法 251
如果小虫入耳 252
鼻出血后的急救 252
游泳抽筋的应急措施 252
从着火楼房中逃生的窍门 253
便于他人救护自己的窍门 253
通用的止血窍门 253
判断出血量大小的窍门 253
处置被利器割伤的窍门 253
在急救中保护大脑的妙方 254
心脏病患者自救妙方 254
翻上眼皮的窍门 254
智取进入眼内灰尘的妙方 254
拔刺窍门 254
排除吞入消化道内异物 255
三、家庭护理与药物 255
自备家庭小药箱 255
家庭急救药物 256
家庭急救须知 256
家庭常备小儿中成药可救急 256
肝硬化病人的家庭护理 257
高血压病人的家庭护理 257
冠心病人的家庭护理 258
中风以后怎么办 258
中风恢复期的家庭护理 259
鼻饲护理的方法 259
手术后病人如何进补 259
狂犬咬后怎么办 260
男性小便失禁者的接尿方法 260
卧床病人的喝水方法 261
发烧孩子护理五则 261
腹泻患儿的家庭护理 261
孩子跌伤后的护理 261
孩子头部外伤的处置 261
小儿外伤怎么办 262
小儿抽搐的急救方法 262
小儿中毒怎么办 262
小儿窒息的处置 262
儿童服药折算法 262
给孩子喂药的方法 263
自制保健药枕 263
自制活性水 263
自制磁化水 263
自制外用止血粉 263
如何识别药品的有效期 263
怎样鉴别药物变质 264
煎中药要讲究方法 264
中药的冷服和热服 264
吃中药要忌口 265
家庭怎样保管中药材 265
哪些西药不能和中药同时吃 265
哪些药物会上瘾 266
哪些药物不宜用糖拌服 266
糖衣药片为什么有五颜六色 266
服药的最佳时间 266
站着服药易吸收 266
用香蕉帮助服药 267
如何选用安眠药 267
眼药水要躺着滴 267
滴鼻药的正确方法 267
吃错了药怎么办 267
酒与药的相克与相辅 268
四、家庭保健 268
巧治毛囊炎 268
巧治咽炎 269
巧治水肿 269
巧治湿疹 269
巧治麻疹 269
巧除粉刺 270
巧除痱子 270
巧治音哑 271
巧治鼻出血 271
巧治手足皲裂 271
巧治小儿夜啼 271
巧治少儿遗尿 272
巧治儿童发烧 272
巧治疥疮 272
巧治产后腹痛 272
巧治痛经 273
巧治性功能障碍 273
巧治脚气 274
巧治咳嗽 274
巧治哮喘 274
巧治便秘 275
巧治偏头痛 275
巧治痔疮 276
巧除丹毒 276
巧治尿路感染 276
巧治胃下垂 277
巧治消化不良 277
巧治呕吐 278
巧治腹泻 278
巧治手足癣 278
巧防妊娠呕吐 279
巧治花斑癣 279
巧治鸡眼 279
巧治神经性头疼 279
巧治白发 280
巧治头发干枯 280
巧治脱发 280
巧防胆结石 281
巧防胃痛 281
巧防高血脂 281
巧治腿肚抽筋 281
巧降血糖 281
巧治嗓子疼 282
急性阑尾炎巧自测 282
糖尿病巧自测 282
怀孕巧自测 282
肾病巧饮食 282
巧食催眠 283
黄豆巧治病 283
巧煎中药 283
巧煮药粥 283
巧制解暑药茶 284
巧做药枕 284
巧制药酒 285
吃鱼巧治病 285
茶叶巧治病 285
巧防空调病 285
戒烟妙法 286
分娩时间巧控制 286
长寿小窍门 286
观容巧辨病 286
观肤色巧辨病 287
观面容巧辨病 287
观唇色巧辨病 288
观指甲巧辨病 288
观便巧辨病 289
巧辨幼儿腹痛原因 289
催奶小窍门 290
五、便方与外治 290
葱姜盐酒合剂治感冒 290
氯霉素眼药水治感冒 290
预防感冒九字诀 291
风油精治咽喉疼痛 291
蜂蜜茶治咽喉疼痛 291
慢性咽炎的简易治法 291
碘酒治化脓性扁桃体炎 291
蜜枣茶治慢性菌痢 292
益母草膏治疗荨麻疹 292
韭菜外擦治疗荨麻疹 292
蚕粪可治荨麻疹 292
四环素、消炎痛治痤疮 292
唾液治丘疹和痤疮 292
茴香茶治老年疝气 292
明矾胶囊治胆石症 292
鲜菜汁消除口臭 292
防治口臭的方法 293
口臭防治便方一束 293
大蒜止咳 293
治咳嗽的小单方 293
治秋季干咳便方 293
治倒经便方 293
治面部黄褐斑便方 294
治胃下垂便方 294
巧治胃肠不适 294
简便易行的止痛法 294
云南白药止牙痛 295
酒精药棉塞耳止牙痛 295
蜂房灰止牙痛 295
生姜止牙痛 295
蒸馏水治口角发炎 295
吹气止鼻血 295
青苔治鼻炎 295
叩击枕部治鼻塞 295
鼻塞消除法三则 295
巧治婴儿鼻塞 296
麦粒肿的线扎疗法 296
麦粒肿的牵拉疗法 296
热茶熏治麦粒肿 296
异烟肼治麦粒肿 296
仙人掌治电光性眼炎 296
地黄治电光性眼炎 296
人尿治红眼病 296
唾沫抹眼有奇效 297
萝卜汁滴鼻治疗偏头痛 297
屏气法止呃逆 297
制止打呃便法 297
白酒治小儿蛲虫 298
鱼肝油治外伤 298
快速治愈体表轻度烫伤 298
自治烧烫伤验方 298
鸡蛋清治烫伤 298
鸡蛋膜巧治烫伤 298
食糖治烫伤 299
巧治毒虫咬伤 299
巧治蜂蛰验方 299
热水瓶塞治蚊子叮咬 299
新洁尔灭治手癣 299
藿香正气水治脚癣 299
蚊香治脚瘤 299
韭菜水治脚癣 300
鲜鸡蛋膜治脚癣 300
阿司匹林治脚癣 300
中药治疗脚癣 300
巧治脚气便方三则 300
柳叶治脚趾缝腐烂 300
治癣先治鞋 300
清除脚臭三法 300
针刺治鸡眼 301
鸡蛋黄油治鸡眼 301
葱白治鸡眼 301
黑木耳治疣 301
大蒜治脱发 301
啤酒治头皮屑过多 301
大黄涂剂治狐臭 301
葱白蜂蜜糊治疖肿 301
竹内水治汗斑 302
松香治黄水疱 302
锡类散治疗肛门裂口 302
粽子汤治稻田皮炎 302
苦参浸醋治神经性皮炎 302
鸡蛋清治小儿龟头炎 302
绿豆治下肢慢性溃疡 302
鸭蛋清治急性乳腺炎 302
仙人掌治急性乳腺炎 302
葱白治急性乳腺炎 302
治子宫脱垂验方一束 302
治跌打损伤小验方 303
倒行可治腰痛 303
治小儿疳积验方 303
治小儿伤风验方 303
核桃肉可治小便频繁 303
根治夜尿妙方 303
验方医治“夜哭郎” 303
蜂蜜治小儿遗尿 303
治小儿尿床便方一束 304
白酒加红糖治遗尿 304
治婴幼儿烂嘴便方 304
按人中穴止喷嚏 304
风油精可去痱 304
马齿苋治小儿痱子 304
白糖可治伤口发炎 304
打针后硬结消除法 305
艾灸治疗打针硬结 305
注射针眼消肿法 305
捏人中穴治腿脚抽筋 305
扭脖筋治疗五法 305
治脚汗土方 305
治烫伤便方一束 306
盐饭膏治关节肿痛 306
冷水治急性扭伤 306
治疗鼻出血简法 306
米醋浸脚治足跟痛 306
鹅卵石治跟骨骨刺 306
蚯蚓治骨质增生 306
黄鳝血治口眼歪斜 307
薰洗治外痔 307
小儿流涎的敷足疗法 307
吴茱萸外敷降血压 307
阳痿的外敷疗法 307
按压肚脐治阳痿 307
敷脐疗法 307
痛经外治法 308
简易解酒法 308
戒烟便方 308
昆虫进耳巧引出 308
耳鸣的吹气疗法 308
被鳖咬住巧解脱 308
验方巧治小毛病 308
中药泡茶可治病 309
快速入睡法 310
防止打鼾的方法 310
情趣篇 311
种花巧选盆 311
巧制培养土 311
盆花巧浇水 311
盆花缺水巧知道 311
花卉巧嫁接 312
巧选花木 312
巧选树桩盆景材料 312
巧做盆景 313
插花小窍门 313
插花寿命巧延长 313
巧种兰花 313
巧治君子兰烂根 314
巧使牡丹春节开花 314
巧使月季各季开花 314
昙花白天巧开放 314
阳台巧养花 315
盆花巧除虫 315
巧控水仙花花期 315
自动巧浇水 315
阳台巧绿化 316
如何搞垂直绿化 316
光照不好的地方如何绿化 316
室内摆花有讲究 316
室内花卉巧布置 317
有些花不宜摆放室内 317
怎样使假山盆景滋生青苔 317
山水盆景的选料要领 317
巧用易拉罐栽花 318
家庭插花保鲜法五则 318
巧使瓶花色香持久 318
啤酒可使鲜花保鲜 319
巧使鲜花迟谢 319
怎样做到四季鲜花常开 319
盆花的夏季管理要领 319
盆花的秋季管理要领 320
盆花安全越冬要点 320
越冬花卉巧修剪 320
盆景越冬有十忌 321
怎样自制花卉培养土 321
酸碱土壤区分法 322
盆花土壤消毒法 322
怎样判别室内植物是否需要翻盆 322
怎样改变土壤的性质 322
花卉的浇水要领 322
冬季盆花浇水小经验 322
外出家中无人浇花怎么办 323
凉开水浇花叶茂花艳 323
没有排水孔的花盆怎样排水 323
盆花的缺肥鉴别要领 323
家庭养花施肥要领 323
巧用废物作花肥 324
巧用药渣作花肥 324
花肥除臭法 324
盆花的配肥施肥要诀 325
韭菜能防杜鹃花病害 325
盆花简便除虫法四则 325
巧用香烟灰养花杀虫 325
韭菜巧除花蚜虫 326
用葱防治花卉白粉病 326
育花要诀一束 326
桂花简易繁殖法 326
杜鹃花施肥要领 326
月季的栽培技巧 326
月季花的扦插技巧 327
菊花的扦插与管理技巧 327
延长菊花花期的要诀 328
茶花夏季管理要领 328
茶花的秋季管理要领 328
石榴的鉴别方法 328
石榴的栽培要领 329
六月雪的栽培要领 329
五针松的培植要领 330
腊梅花瓶养要领 331
“盆竹”的栽培要领 331
文竹的栽培要领 331
如何防止文竹叶子发黄 331
文竹“五怕” 332
君子兰的管理要诀 332
巧使君子兰过好夏天 332
吊兰的栽培要领 333
仙人掌的栽培要领 333
仙人掌能减少室内污染 334
仙人掌可以净化水 334
蟹爪兰的栽培要领 334
水仙花的培育要领 335
巧使水仙春节开花 336
巧使水仙花久开不败 336
巧使水仙花五彩缤纷 336
荷花盆栽技法 336
巧使倒挂金钟冬季开花 336
巧使金桔满枝头 337
草莓的盆栽要领 337
米兰的修剪要领 337
“永不凋谢的鲜花”制作法 338
巧用蔬菜废弃物作观赏植物 338
中药巧诱鱼 338
废物巧诱鱼 338
糟食巧钓鱼 338
根据季节巧选钓位 339
根据时间巧选钓位 339
根据地形巧选钓位 339
根据天气巧选钓位 339
巧钓鲤鱼 339
巧钓鲫鱼 340
金鱼用水巧除氯 340
巧制金鱼饲料 340
巧选金鱼 340
巧喂金鱼 341
巧辨金鱼雌雄 341
鱼缸巧布置 341
金鱼缸内巧布置 341
巧选增氧泵 342
巧识患病金鱼 342
图书巧收藏 342
巧除图书污迹 343
精装书巧保养 343
巧去邮票污迹 343
巧拍夜景 343
巧拍雪景 344
摄影巧用光 344
“爆炸”效果巧拍摄 344
彩照巧保存 344