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第一章 导言 1
第二章 地图的阅读和罗盘的使用 12
第三章 自己确定方向 29
第四章 求救信号 49
第五章 自救窝棚 56
第六章 生火和做饭 67
第七章 向大地取食--植物食品 78
第八章 向动物取食--动物食品 92
第九章 关于树木的知识 109
第十章 初级救护 120
第十一章 登山避险 155
第十二章 寒冷气候中的自救 175
第十三章 水上自救 200
第十四章 炎热的气候和沙漠中的自救 222
第十五章 沉船、飞机坠落和其他灾难中的自救 253