一 困惑是人类的天性 1
1. 从困惑的森林中走来 1
2. 人是唯一意识到自己生存问题的动物 3
3. 既是苦恼，也是福慧 7
4. 涌向文明的潮音 10
5. 困惑使我们面临选择 12
二、接受选择 17
1. 在现实的门外徘徊 17
2. 把自己请进生活 22
3. 对理想主义的回味 28
4. 学会适应不可避免的情况 31
5. 寻找光明的一面 35
6. 失去也是得到 39
7. 缺憾的意义 43
8. 悲剧--生活的橄榄 48
9. 痛苦是生活的一部分 53
10. 不幸使我们超越自己 60
11. 孤独，我们需要这一份时光 67
12. 太阳西落是为了照亮更远的路程 73
13. 让生活的大部分时间面向外部世界 80
14. 我们需要多元寄托 85
15. 接受你自己 88
16. 跳出来看自己 92
17. 自我战胜，但不能自我挫败 97
18. 爱，唤醒了我们的希望 106
19. 人不可能永远拥有过去和将来，却总可占有现在 113
20. 生活是值得过的 119
21. 我可能并不幸福，但我快乐 125
三 作出选择 132
1. 夹缝时代 132
2. 两难怪圈 134
3. 双重人格的困扰 137
4. 选择是人类进步的阶梯 141
5. 重构价值的框架 146
6. 半个道德 150
7. 伸开你蜷缩已久的翅膀 155
8. 白色的精神十字架 160
9. 什么最重要 165
10. 代价意识 169
11. 与变化握手 173
12. 放弃常规走向 177
13. 转换一个角度 184
14. 收起习惯的潜网 188
15. 情感决定效应 191
16. 自信的魅力 195
17. 把昨天撕得粉碎 200
18. 我们缺少的常常是勇气 204
19. 专注于前方小小的一步 208
20. 切勿频频回首 211
21. 你一生准备选择多少次 215
22. 寻找自己的太阳 217
23. 我虽不算卓越，但我与众不同 220