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第一章 中华民族文明是多源的，西藏是中华文明起源地之一 1
第一节 藏族源于西藏本土 3
第二节 吐蕃历史上第一位英雄人物：聂尺赞普 14
第三节 列国小邦时代文明的发展 32
第二章 拉萨从历史深处走来 43
第一节 吐蕃王朝都城拉萨的诞生 43
第二节 定都拉萨的经济基础与拉萨经济的发展 54
第三节 宫殿、寺庙建筑与拉萨河护城大堤的修筑 59
第四节 吐蕃王朝时期拉萨科学文化的发展 68
第五节 吐蕃王朝制度典章文化的建立和发展 84
第六节 吐蕃王朝时期对外来文化的吸收 95
第三章 西藏近四百年分裂时期的拉萨 103
第一节 分裂时期人们向往的圣地 103
第二节 拉萨地方寺庙的修建与各教派活动的发展 105
第四章 元代有效治理乌思藏与拉萨城市发展 109
第一节 元世祖忽必烈时期对西藏的治理与八思巴和桑哥的历史功绩 109
第二节 万户行政体制与元代拉萨 112
第三节 元代驿站设置与拉萨城市的发展 121
第五章 明代拉萨的发展 124
第一节 明代拉萨面向整个西藏地区、面向祖国迈出了历史的巨步 124
第二节 拉萨经济的发展 127
第三节 科学技术和文化艺术的发展 136
第四节 拉萨城市建设 141
第六章 清代拉萨城市的复兴 147
第一节 清代拉萨城市的规模与设施建设 148
第二节 清代拉萨城市经济、社会形态 162
第三节 科学技术和文化艺术 172
第七章 抗敌为国殇，变法求国强 183
第一节 灾难与变革 187
第二节 近代拉萨经济社会的变化 196
第八章 拉萨的和平解放与民主改革 201
第一节 拉萨和平解放前夕的国内外背景 201
第二节 民主改革的前期准备与社会经济环境的改善 207
第三节 平息叛乱与民主改革 222
第九章 商业贸易与工业的历史性变化 236
第一节 拉萨商业贸易的发展 236
第二节 拉萨工业的巨大变化 246
第十章 拉萨科教文卫事业的发展 267
第一节 拉萨教育事业的发展状况与趋势 267
第二节 拉萨与西藏地区科技事业的发展 279
第三节 拉萨医疗卫生事业的发展 294
第四节 拉萨文化广播事业的发展 299
第十一章 拉萨城市规划 309
第一节 拉萨城市规划的回顾 309
第二节 拉萨城市总体规划的制定与实施（1980-2000年） 311
第三节 拉萨专业规划的制定与实施 314
第十二章 拉萨城市建设 317
第一节 四十年拉萨城市建设的回顾 317
第二节 城市基础设施建设 319
第三节 老城区古建筑的维修与保护 334
第四节 住宅建设 338
第五节 工业设施建设 344
第六节 公共服务设施建设 346
第七节 城市环境建设 360
第八节 寺庙和古建筑 370
第九节 科学技术 383
第十节 郊县城镇建设 385
第十一节 城市建设队伍的成长 388
主要参考资料 394
后记 405