第一章 家庭推拿基本知识 1
推拿概述与治病机理 1
推拿手法的要求与操作 3
一、一指禅推法 4
二、滚法 4
三、揉法 5
四、推法 6
五、摩法 6
六、擦法 6
七、搓法 7
十、按法 8
九、抖法 8
八、抹法 8
十一、拿法 9
十二、捻法 9
十三、拍法 10
十四、摇法 10
十五、扳法 12
推拿手法的练习程序 13
一、沙袋练习 13
二、人体操作练习 14
推拿的介质与辅助治疗 17
推拿的适应证和禁忌证 19
推拿取穴方法与常用穴位 19
小儿推拿知识和常用穴位 31
二、胃经 32
三、肝经 32
四、肺经 32
五、心经 32
六、肾经 32
七、四横纹 32
一、脾经 32
十、内劳宫 33
十一、内八卦 33
十二、小天心 33
九、板门 33
八、大肠 33
十三、三关 34
十四、天河水 34
十五、六腑 34
十六、十王 34
十七、老龙 34
十八、端正 34
十九、威灵 35
二十、精灵 35
第二章 常见病的家庭推拿 36
感冒 36
眩晕 38
咳喘 40
失眠 43
头痛 45
胃脘痛 46
胃下垂 48
冠心病 50
泄泻 52
偏瘫 54
前列腺炎 57
尿潴留 58
遗精 60
便秘 62
落枕 64
肩周炎 66
颈椎病 68
胸胁迸伤 71
腰痛 73
牙痛 76
冻疮 77
肥胖症 78
月经失调 80
痛经 82
闭经 85
盆腔炎 87
子宫下垂 88
产前、产后腹痛 90
缺乳 92
乳痈 94
带下 96
更年期综合征 98
斜颈 99
惊风 102
呕吐 103
疳积 105
小儿腹泻 107
夜啼 109
遗尿 110
脱肛 112
近视 114
小儿保健法 115
第三章 自我保健推拿 117
强壮养生法 117
振奋精神法 121
消除疲劳法 124
镇静催眠法 128
面容健康法 130
疏肝理气法 134
宁心安神法 138
健脾益胃法 141
宣肺通气法 144
固肾增精法 148
附：十四经腧穴主治分部示意图 152