第一章 如何开拓光彩的人生--人生问题咨询 1
1 人与人生观 3
1.1 人的本质是什么 3
1.2 人都是自私的吗 5
1.3 什么是人生观 7
1.4 人生价值靠什么来衡量 8
1.5 为什么“主观为自己，客观为别人”是错误的 9
1.6 当代青年应该树立什么样的人生观 11
1.7 应当有什么样的生死观 13
2.1 如何对待人生旅途上的顺境 15
2 人生道路 15
2.2 逆境中应当如何开拓人生 16
2.3 怎样正确对待闲言碎语 18
2.4 失足之后怎么办 20
2.5 残疾人如何对待人生 22
2.6 当你背上长得丑的包袱时怎么办 25
3 人生艺术 28
3.1 当代青年应当具备哪些基本素质 28
3.2 怎样追求幸福 30
3.3 怎样选择最佳起跑点 31
3.4 解除人生困境的思想方法是什么 33
3.5 面临人生选择时该怎么办 34
3.6 怎样把握人生的“关节点” 36
3.7 怎样战胜挫折 37
第二章 如何抓住成功的机遇--就业与学习心理咨询 39
1 怎样抓住择业机遇 41
1.1 选择职业前应该具有哪些心理储备 41
1.2 怎样根据自己的能力选择职业 42
1.3 怎样根据自己的气质选择职业 43
1.4 怎样克服职业选择中的失衡心理 45
1.5 你知道求职的艺术吗 46
2.1 怎样克服职业中的餍足心理 47
2 怎样适应新的工作环境，成功地迈入社会 47
2.2 你遇到了不称心的职业该怎么办 48
2.3 怎样克服对职业的自卑感 49
2.4 怎样缩短对工作的适应期 50
2.5 不适应职业环境怎么办 51
2.6 转业军人怎样适应新的环境 53
2.7 为什么一走进车间就产生“厌烦感” 54
2.8 大学毕业后怎样适应新环境 55
2.9 教师的心理素质有哪些要求 56
2.10 怎根据气质选择运动项目 57
2.11 怎样加强运动员的心理训练 58
2.12 怎样才能做到由“熟”生“巧” 60
2.13 信息量如何影响工作效率 61
2.14 怎样在竞争中保持心理健康 62
2.15 怎样才能使你的工作避免出事故 63
2.16 工作中遭受挫折后怎样寻求解脱 65
3 怎样克服不利于学习的因素，培养学习的持久兴趣 66
3.1 如何克服学习中的不良习惯 66
3.2 怎样改掉注意力不集中的毛病 68
3.3 如何培养学习兴趣 70
3.4 在学习科目上兴趣多变怎么办 71
4.1 如何提高记忆力 73
4 怎样找到学习“窍门”，提高学习效率 73
4.2 如何科学用脑 74
4.3 如何培养丰富的想象力 76
4.4 怎样才能获得灵感 77
4.5 青年如何进行自学 79
4.6 考试中怎样防止“怯场” 80
第三章 如何追求现代风度--日常生活心理咨询 83
1 现代人的心理品质与良好行为举止的形成 85
1.1 现代人怎样确立良好的自我形象感 85
1.2 现代人性格的“灵活性”主要有哪些表现 86
1.3 怎样判断你是否成熟了 87
1.4 测试一下你是否缺乏自爱 88
1.5 你知道令人生厌的24种举止吗 90
1.6 在什么时候笑才有礼貌 91
1.7 测试一下你的神经如何 92
1.8 怎样面对批评 93
1.9 哪18种行为是生活苦闷的根源 94
1.10 办事总拿不定主意怎么办 95
1.11 怎样解除经常失眠的苦恼 96
1.12 怎样调节心理疲劳 97
1.13 测测你的心理是否衰老了 98
1.14 性格衰老主要有哪几种表现 101
1.15 如何拥有美好的心境 102
2 怎样才能使自己富有魅力 104
2.1 男性的魅力与女性的魅力各体现在哪些方面 104
2.2 为什么不要为自己的缺陷而烦恼 107
2.3 肥胖的姑娘怎样才能使自己有魅力 107
2.4 常见的“减肥”方法有哪些 109
2.5 怎样增加你的魅力 110
2.6 想穿时髦衣服又没勇气怎么办 119
2.7 “时髦病”是怎么一回事 120
3 怎样克服生活中常见的恶癖 122
3.1 常见的恶癖有哪些 122
3.2 怎样防止饮酒过度而引起的“酒精中毒” 123
3.3 烟鬼能戒烟吗 124
4 怎样追求现代生活的情趣 126
4.1 为什么要学会与幽默交朋友 126
4.2 怎样才能使周末过得愉快 127
4.3 怎样使家务劳动由烦人变为愉快 128
4.4 怎样使家庭生活更快乐 129
4.5 如何解决花钱中的“心理冲突” 130
4.6 生活中如何运用色彩 131
第四章 如何积极投身于社会--人际关系咨询 133
1.1 人为什么要交往 136
1 30岁以前朋友乐 136
1.2 人际关往有哪些功能 138
1.3 社交时应掌握哪些心理原则 139
1.4 社交中为什么会产生恐惧心理 140
1.5 怎样克服社交中的恐惧心理 142
1.6 不必害羞 144
1.7 不必过分谨慎 145
1.8 怎样才能知人 147
1.9 知人三戒 149
1.10 怎样给人良好的“第一印象” 150
1.11 为何朋友会越来越少 153
1.12 我不讨人喜欢怎么办 154
1.13 “人缘”不好该怎么办 156
1.14 人缘好坏自测题 157
1.15 我为什么总对别人有疑心 158
1.16 怎样消除对人的偏见 159
1.17 如何克服人际交往中的嫉妒心理 161
1.18 为什么“好心没有好报” 163
1.19 怎样看待“内向” 164
1.20 如何培养健康的人际交往性格 166
2 君子之交，情理有效 169
2.1 怎样在初交中吸引对方注意 169
2.2 交往中怎样用姿态表达内心世界 171
2.3 在社交场合怎样方能表现出翩翩风度 172
2.4 怎样应付尴尬局面 173
2.5 怎样提出反对意见又不伤害对方 175
2.6 怎样对待“哥们义气” 177
2.7 如何消除人与人之间的隔阂 178
2.8 为什么没做贼也心虚 180
2.9 与人争论时为什么易发怒 181
2.10 怎样对待别人的欺凌行为 183
2.11 好朋友之间也得讲究礼仪吗 184
2.12 怎样摆脱不被人理解的孤独 185
2.13 怎样劝说他人 187
2.14 怎样向他人致谢 188
2.15 怎样向他人道歉 190
2.16 为什么人际交往中需要幽默感 191
2.17 如何把握沟通的环境和时机 193
2.18 深层次交往需要共同兴趣为先导 196
2.19 如何在交往中妙用形体语言 199
2.20 怎样的外表有利于沟通 202
2.21 如何以真诚沟通陌生的心灵 204
3 学会和各种人打交道 206
3.1 朋友多点好，还是少点好 206
3.2 结识新朋友时要注意什么 208
3.3 男女交往中有哪些心理障碍 209
3.4 怎样和闹僵了的朋友重修旧好 211
3.5 怎样处理好同事关系 212
3.6 个性强的人怎样交友 214
3.7 与遭遇挫折的人相处要注意什么 215
3.8 和老年人相处应注意什么 217
3.9 领导者怎样和下级搞好关系 218
3.10 好友当上领导后如何相处 220
3.11 怎样与脾气大的头儿相处 221
3.12 怎样和性情急躁的人打交道 222
3.13 怎样和陌生人打交道 224
3.14 怎样同贪小利的人打交道 226
第五章 如何获得属于自己的爱情--恋爱心理咨询 228
1 甜蜜的情窦初开 230
1.1 何时恋爱最相宜 230
1.2 情窦初开的少女应注意些什么 232
1.3 女性心中的“男性美”是什么 233
1.4 男性心中的“女性美”是什么 235
1.5 怎样才能知道姑娘是否喜欢你 236
1.6 怎样向心上人传达爱的信息 239
1.7 怎样写好第一封情书 240
1.8 如何赴好第一次约会 242
1.9 怎样看待“一见钟情” 243
1.10 怎样从“单相思”中解脱出来 245
1.11 如何适度把握沟通的语言 246
1.12 大龄青年具有什么样的恋爱观 248
1.13 在求爱者面前怎么办 250
1.14 怎样对待以“死”求爱者 251
1.15 求爱遭到拒绝怎么办 253
1.16 两个人同时爱上你怎么办 254
1.17 什么样的男性不值得爱 256
2.1 恋爱中的审美心理有什么特点 258
2 幸福的热恋时光 258
2.2 恋爱中觉的心理冲突有哪些 260
2.3 恋爱中两性心理和行为有何差异 261
2.4 军人怎样谈好“超距离恋爱” 264
2.5 女朋友比我强怎么办 265
2.6 男朋友不如我怎么办 267
2.7 逆境中恋爱应注意些什么 269
2.8 怎样批评恋人的缺点 270
2.9 怎样抑制婚前性欲 272
2.10 女青年怎样避免婚前性行为 274
2.11 为什么在恋爱中会产生逆反心理 276
3.1 怎样正确对待恋爱中的挫折 278
3 消除恋爱危机 278
3.2 恋爱对象对你产生了误解怎么办 280
3.3 恋爱遭到父母反对怎么办 281
3.4 恋人爱上了自己的朋友怎么办 283
3.5 怎样自我解脱失恋的痛苦 284
3.6 怎样医治上当受骗后的心理创伤 285
3.7 独生子女为何难过“婚姻关” 287
3.8 失身的不幸遭遇该不该告诉男友 288
4 摆脱恋爱怪圈 290
4.1 以貌取人为什么常会失误 290
4.2 同时爱上两个人怎么办 291
4.3 错把友谊当爱情怎么办 293
4.4 防止和克服恋爱中的“自惑”心理 294
4.5 怎样克服恋爱中的攀比心理 295
4.6 怎样克服恋爱中的嫉妒心理 297
4.7 怎样克服择偶中的“前瞻心理” 299
4.8 婚前性行为对双方心理有何影响 300
4.9 怎样看待婚前性行为 302
4.10 受到“上帝”惩罚的恋情 303
第六章 如何建立温馨的家庭--家庭心理咨询 306
1.1 恋爱多长时间结婚最好 308
1 结婚前后 308
1.2 结婚是爱情的坟墓吗 309
1.3 如何处理婚后的爱情生活 311
1.4 如何避免婚后生活的失望 312
1.5 怎样才能使家庭气氛和谐 315
2 夫妻之间 317
2.1 你了解自己的配偶吗 317
2.2 婚后如何进行心理调适 319
2.3 夫妻之间怎样相互适应 320
2.4 为什么结婚不久就觉得爱人没有以前可爱 322
2.5 性格不同的结婚后怎样相处 323
2.6 “牛郎”“织女”怎样维系感情 325
2.7 什么是夫妻之间的“移情现象” 326
2.8 怎样给怀孕的妻子以心理支持 327
3 走出误区 329
3.1 怎样正确对待对方的缺点 329
3.2 夫妻之间怎样消除争吵的烦恼” 330
3.3 如何消除夫妻之间的“冷落感” 332
3.4 事业型女性怎样克服对丈夫和孩子的内疚感 333
3.5 计划生育对夫妻心理有哪些影响 335
3.6 为什么对配偶跳舞不高兴 336
3.7 出现了“第三者”怎么办 337
3.8 想结婚又顾忌孩子怎么办 339
4 家庭性心理门诊 341
4.1 怎样使婚后性生活和谐 341
4.2 如何改进不尽人意的性生活 343
4.3 怎样消除新娘对性生活的恐惧 345
4.4 如何防止新婚之夜出现房事昏厥症 346
4.5 阴道痉挛引起性生活不协调怎么办 347
4.6 为什么有的男性会出现性厌恶 349
4.7 青年妇女婚后手淫怎么办 350
4.8 妊娠过程中能过性生活吗 352
4.9 疾病康复期间能否结婚过性生活 353
5.1 教育的起点在胎里吗 355
5 幼儿教育心理 355
5.2 “小生命”一降世就要开始教育吗 356
5.3 如何注意婴儿的心理卫生 358
5.4 如何判断婴儿的心理发展是正常的 360
5.5 怎样培养孩子的求知欲 361
5.6 怎样给孩子讲故事 362
5.7 怎样给孩子选择玩具 364
5.8 怎样指导孩子进行体育锻炼 365
5.9 如何了解当代的童心 366
5.10 怎样消除幼儿上托儿所、幼儿园的恐惧心理 370
5.11 独生子女天生就“任性”吗 371
5.12 家庭教育出现分歧怎么办 372
5.13 怎样培养孩子的文明礼貌习惯 373
5.14 怎样和孩子建立相互信任的关系 375
5.15 如何指导孩子的课外阅读 376
5.16 如何发现和培养孩子的特长 377
5.17 怎样对孩子的行为进行奖惩 380
5.18 怎样克服孩子的不良习惯 381
5.19 如何测验儿童的智力 382
第七章 如何超越心理误区--障碍心理咨询 384
1.1 什么叫情感障碍 386
1 情感障碍 386
1.2 什么是情感矛盾 387
1.3 怎样克服情绪低落 388
1.4 出现恐怖性情感怎么办 389
1.5 什么叫情感脆弱与情感倒错 391
1.6 怎样克服自卑感 392
1.7 精神紧张一定会致病吗 393
1.8 怎样消除焦虑症 395
1.9 怎样消除抑郁情绪 397
1.10 为什么会产生厌烦感 397
2.1 什么是意志障碍 399
2 意志障碍 399
2.2 人为什么会出现意志障碍 400
2.3 意志障碍有哪些表现 401
2.4 常常优柔寡断怎么办 403
2.5 意志减弱怎么办 404
2.6 隋性大怎么办 405
3 人格障碍 406
3.1 什么是人格障碍 406
3.2 什么是偏执型人格障碍与分裂型人格障碍 407
3.4 什么是回避型人格障碍与依赖型人格障碍 408
3.3 什么是自爱型人格障碍与边缘型人格障碍 408
3.5 什么是强迫型人格障碍与被动攻击型人格障碍 409
3.6 什么是反社会型人格障碍 409
3.7 “多重人格”是怎么回事 411
4 认识障碍 412
4.1 什么是错觉 412
4.2 什么是幻觉 413
4.3 什么是不识症 415
4.4 什么是感觉剥夺 416
4.5 什么是感知综合障碍 416
4.6 为什么会出现感知障碍 418
4.7 什么是记忆减退 419
4.8 什么是记忆增强 421
4.9 什么是记忆错乱 422
4.10 偏见是怎样产生的 422
5 思维障碍 424
5.1 人为什么会出现思维障碍 424
5.2 什么是过渡的联想 425
5.3 什么是贫乏的联想 426
5.4 什么是联想错乱 426
5.5 思维逻辑进程出现障碍有哪些表现 427
5.6 “妄想”是怎么回事 428
5.7 为什么有的人会产生被害妄想 429
5.8 什么是夸大妄想 430
5.9 常做“白日梦”是怎么回事 431
6 意识障碍 432
6.1 什么是意识障碍 432
6.2 什么叫意识模糊 433
6.3 得了梦游症怎么办 434
6.4 患了神游症怎么办 436
6.5 什么是意识的谵妄状态 437
7 智力障碍 438
7.1 什么叫智力落后 438
7.2 智力落后的原因何在 440
7.3 怎样预防智力落后 441
7.4 “白痴”还有救吗 443
第八章 消除苦恼的艺术--心理咨询奥秘 445
1 什么叫心理咨询 447
1.1 为什么说心理咨询是一门科学、一种艺术 447
1.2 心理咨询是怎样发展起来的 450
1.3 心理咨询和心理治疗有何关系 452
1.4 青年心理咨询主要有哪些内容 453
1.5 为什么在现代社会，青年更加需要心理咨询 454
2.1 什么是个别心理咨询 457
2 心理咨询的形式 457
2.2 什么是团体心理咨询 458
2.3 什么是门诊咨询 459
2.4 怎样通过书信形式进行咨询 460
2.5 什么是电话咨询 461
2.6 怎样进行宣传咨询 462
3 心理咨询的原则 463
3.1 什么是心理咨询的交友性原则 463
3.2 什么是心理咨询的启发性原则 464
3.3 什么是心理咨询的保密性原则 466
3.4 什么是心理咨询的整体性原则 467
4 心理咨询的要求与途径 469
4.1 怎样搜集与掌握心理咨询的材料 469
4.2 怎样进行心理咨询的分析与诊断 471
4.3 心理咨询中怎样阐释、劝导或治疗 473
4.4 怎样进行巩固和检查 474
4.5 如何适应国情开展心理咨询工作 475
5 心理咨询工作者的必备素质 477
5.1 职业道德有哪些要求 477
5.2 知识结构有哪些要求 479
5.3 心理品质有哪些要求 481