舞蹈理论部分 4
一、舞蹈的发展 4
(一)舞蹈的出现 4
(二)舞蹈的发展 4
1.舞蹈与健康 5
2.舞蹈与教育 6
3.舞蹈与军事 7
4.舞蹈与娱乐 7
5.舞蹈与体育 8
(三)舞蹈的作用 10
1.舞蹈的概述 10
2.舞蹈对人体的影响 11
3.舞蹈是一种美的教育 12
4.舞蹈在体育教育中的作用 16
二、舞蹈的特点与分类 17
(一)舞蹈的特点 18
(二)舞蹈的内容与分类 19
1.唱游 20
2.舞蹈 20
三、舞蹈音乐内容的选用 22
(一)音乐的选择 22
1.音乐的作用 23
2.音乐的选用 23
(二)舞蹈内容的选择 24
(三)舞蹈教学的指导和组织 25
1.通过舞蹈活动进行身体锻炼要注意以下几点要求 26
2.根据舞蹈特点在教与学时应遵循以下几点要求 26
3.教与学方法的几点建议 28
(一)动作的基本方向 33
一、舞蹈的基本动作 33
舞蹈基本训练部分 33
(二)基本部位 34
1.身体的基本姿态 34
2.基本手型(中国古典舞) 34
3.基本脚型 35
4.基本手位 35
5.基本脚位 36
6.芭蕾舞中的手位和脚位 38
(三)手臂基本动作的姿态 39
1.单手基本动作 39
2.手臂的基本姿态 40
(四)腿的基本训练 41
1.脚的位置 42
2.蹲的训练 42
3.擦地绷脚练习 44
4.小踢腿 46
5.大踢腿 47
6.跨蹁训练 52
7.弹腿训练 54
8.软度训练 55
(五)腰的基本训练 57
1.双腿重心下腰训练 57
2.单腿重心下腰训练 59
3.腰的环动训练 60
(六)技巧动作的训练 61
1.转 61
2.翻身 66
3.翻跃 70
(七)步法的训练 75
2.双脚蹍步 76
1.圆场 76
4.错步 77
5.跪步 77
6.单腿小颤步 77
3.单脚蹍步 77
7.其他各种步法 79
(八)身体各部位中间活动训练 102
1.头部练习 102
2.肩带练习 102
3.肘部练习 103
4.腕部练习 103
5.手臂的基本位置练习 103
6.臂的摆动、绕环和波浪练习 103
7.身体的波浪练习 106
1.手臂动作的组合 110
(九)组合练习 110
2.移体重与臂绕环的组合 111
3.几种步法的组合 113
二、集体舞 129
1.小蜜蜂 129
2.友谊舞--邀请舞 133
3.在党的阳光照耀下 135
4.友谊花开万里香 139
5.欢乐舞 142
6.圆舞曲 144
7.双人舞 146
8.三人舞 149
(一)音乐律动 157
1.节奏游戏 157
一、唱游 157
舞蹈部分 157
2.节奏表演 159
3.歌表演 169
(二)音乐游戏 178
1.传、传、传 178
2.小司机 179
3.祖国有多大 181
二、舞蹈 183
(一)体操舞蹈 183
1.踏步 183
2.队形变换 186
3.徒手操舞 188
4.模仿操舞 200
5.韵律操舞 209
(二)游戏舞 217
1.井里有只小青蛙 218
2.穿山洞 221
3.斗鸡 223
4.介绍两首儿童歌曲 225
(三)表情歌舞 227
1.上学 227
2.做操 229
3.小青蛙 232
4.小飞船 234
5.小朋友的心灵美 237
6.春天来了 240
7.我们的航模组 243
8.挖菜芽 246
9.介绍几首儿童歌曲 249
(一)动作特点 259
民族民间舞部分 259
一、蒙古族民间舞 259
(一)常用的脚位、手位 260
1.脚位 260
2.手位 260
(三)基本动作 262
1.基本舞步 262
2.基本功训练 263
(四)集体舞 264
1.小骑手 264
2.草原上的红领巾 270
3.安代 273
(五)舞曲介绍 276
1.草原赞歌片段 276
3.挤奶舞曲 277
2.安代 277
二、藏族民间舞 279
(一)动作特点 279
(二)基本动作 280
1.基本舞步 280
2.常用手臂动作 281
(三)集体舞 283
1.金色的太阳 283
2.小山鹰 284
3.弦子 289
(四)舞曲介绍--在北京的金山上 291
三、维吾尔族民间舞 292
(一)动作特点 292
(三)基本动作 293
1.点步 293
(二)基本动律 293
2.横垫步 294
3.进退步 294
4.三步一抬步 294
5.错步 295
6.常用手位 295
(四)集体舞 296
1.娃哈哈 297
2.祖国祖国多美丽 299
3.哈密瓜 301
(五)舞曲介绍 305
1.美丽的新疆 305
2.在果园里 306
(一)动作特点 307
四、朝鲜族民间舞 307
(二)基本脚位、手位 308
1.脚位 308
2.手位 308
(三)基本舞步 309
1.平步 309
2.鹤步 310
3.喜鹤步 310
4.波浪步 310
5.丁字推移步 311
6.垫步 311
7.蹉步 311
8.滑步 311
(四)集体舞 312
1.小白船 312
2.道拉基 315
3.荡秋千 319
(五)舞曲介绍--打谷场上 325
五、傣族民间舞 326
(一)动作特点 326
(二)基本手形、手位和脚位 327
1.手形 327
2.手位 328
3.脚位 329
(三)基本动作 330
1.基本舞步 330
2.手、头、肩的训练 331
(四)集体舞 331
1.赶鸭 331
2.金孔雀 335
(五)舞曲介绍--孔雀献给解放军 341
(一)动作特点 342
六、汉族民间舞 342
(二)舞蹈动作的基本动律 343
(三)手臂动作 344
1.东北秧歌的毛巾花 344
2.云南肩花 346
3.陕北秧歌手臂动作 347
(四)基本舞步 347
1.东北秧歌舞步 347
2.云南花灯基本舞步 349
3.陕北秧歌舞步 350
(五)集体舞 350
1.拥军秧歌 350
2.秧歌舞 353
2.东川采茶 355
1.红绸舞 355
(六)舞曲介绍 355
3.陕北民歌曲 356
七、苗族民间舞 356
(一)动作特点 356
(二)集体集--庆丰收 357
八、彝族民间舞 360
(一)动作特点 360
(二)集体舞--阿细跳月 361
(三)舞曲介绍--欢乐的彝寨 363
九、高山族民间舞 364
(一)动作特点 364
(二)集体舞--高山青 364
一、外国集体舞介绍 373
1.美国集体舞--铃儿响叮？ 373
外国集体舞部分 373
2.匈牙利舞曲--匈牙利三人舞 375
3.丹麦儿童游戏舞--快乐的伙伴 376
4.苏格兰双人舞--通往海岛的小路 379
5.南斯拉夫舞--南斯拉夫集体舞 381
6.奥地利双人舞--七步舞 382
7.希腊舞曲--希腊圆舞 384
8.舞曲介绍 385
二、苏联学校中的现代舞教学简介 391
(一)四年级现代舞蹈动作 391
(二)五年级现代舞蹈动作 394
(三)六年级现代舞蹈动作 397
(四)七年级现代舞蹈动作 400
(五)八年级现代舞蹈动作 403
三、教授现代舞蹈的方法和建议 405