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序：成名如此容易 成名如此困难 5
成败在此一曲——超级选曲篇 14
梦开始的地方——超级唱功篇 29
听得见风景的房间——超级发声篇 45
装点音符的精灵——超级舞蹈篇 67
把自己看清楚——超级化妆篇 85
一切重在细节——超级美容篇 99
让身体轻舞飞扬——超级塑形篇 119
打造青春无敌秀——超级舞仪篇 134
就这样被你征服——超级语言篇 146
让阳光铺洒心房——超级心理篇 160