豆芽也能防癌吗? 1
玉米可降胆固醇 1
饮食篇 1
小米——体弱病人的保健食品 2
冠心病病人宜常吃燕麦 2
消化系统的良药——莴笋 3
内热欲泻吃甘蔗 3
-美国人科学的“金字塔”膳食模式 3
大自然对健康的馈赠——野菜 4
马齿苋的保健新功效 4
性情急躁有可能是缺钙引起 5
便秘者的简易疗法 5
常吃素食好处多 5
什么是老年入的“三高三低”饮食原则? 6
老年人饮食十宜 6
病人吃水果有讲究 7
饥饿时不宜吃的食物 8
消化性溃疡患者宜吃洋白菜 8
豆豉能预防老年痴呆吗? 9
消化不良者宜吃醋 9
常吃豆浆不易患心血管疾病 9
不宜多饮咖啡 10
过量吃海带也有害 10
金针菇是增智菇 10
什么是美味综合征? 11
不宜喝啤酒的人 11
喝酒防寒是枉然 11
少量饮酒也有害 12
哪些人不宜吃火锅? 12
猪血营养赛猪肉 12
常吃洋葱保健康 13
怎样从饮食中获得微量元素? 13
麦乳精不宜用滚开水冲调 14
哪些病不宜吃糖? 15
警惕肝炎患者病后发胖 15
肝炎患者应少吃卤菜 16
肝炎患者最好不嗑葵花子 16
动物内脏不宜生炒 16
痛风病人饮食三宜 17
骨质疏松症患者宜食含锰食物 17
少吃盐可预防骨质疏松 18
慢性肾炎患者不宜吃甲鱼 18
慢性肾炎患者怎样补充失去的蛋白质? 18
哪些食物可防止胆结石? 18
胆石症患者宜少吃糖 19
脾胃虚弱者怎样吃牛奶? 19
胃溃疡病人宜少吃多餐吗? 19
冠心病患者与葱蒜 21
高血压患者宜长期服醋泡花生米 21
晨起一杯水保健康 21
糖尿病人宜吃哪些食物? 22
糖尿病人如何控制主食? 22
哪些人应少吃鱼? 22
糖尿病人可吃鱼吗? 23
糖尿病人为什么宜吃南瓜? 23
糖尿病人吃苦瓜有益 24
糖尿病人喝酒极为有害 24
食物太咸易致肾结石 24
唧些人不宜吃鸡汤? 25
巧吃可预防老年贫血 25
癫痫患者宜多吃豆芽 25
萝卜和桔子不宜同吃 25
风湿病患者宜常服柠檬汁 26
关节炎病人不宜吃海产品 26
过敏体质的人吃菠萝要慎重 26
一鸽胜九鸡 27
为什么高蛋白食物能保护脑血管? 27
月巴肉也可以健脑吗? 27
老年人也应该适量进食脂肪 28
哪些病人应慎食鸡蛋? 28
什么是癌症病人的生食疗法? 29
常喝牛奶可防结肠癌 29
饮食习惯与癌症的发生 29
哪些食物有抗癌作用? 30
开水煮沸几分钟为好? 31
化疗病人怎么吃? 31
癌症病人宜多吃香茹 32
银耳羹不宜放置大久 32
化疗病人的饮食搭配 32
不同疾病饮食有考究 33
怎样注意脾胃病人的饮食? 34
男子强身有“三宝” 34
有助于长高的食物有哪些? 34
节食可延缓衰老吗? 35
进食协调可延缓衰老 35
你知道抗衰老食谱吗? 35
糯米蒸鸡滋补强身 36
益寿食品有哪些? 36
为什么骨头汤可防衰老? 37
巧吃可防治性功能衰退 37
气管炎患者宜吃萝卜粥 38
黄瓜霜可治扁桃体炎和咽喉炎 38
巧吃西瓜治肾炎 38
老年糖尿病患者宜食山药粥 38
病后宜喝什么粥? 39
男子强身粥 39
夏日宜喝什么粥? 39
祛病延年吃药粥 40
秋梨蜜膏治肺热咳嗽 40
预防冠心病宜多吃海产品 40
慢性胃炎患者宜服酸牛奶 40
冠心病患者不要怕吃鸡蛋 40
高血压病病人宜服菊花延龄膏 41
胃痛可服土豆蜜膏 41
脾虚泄泻宜月艮冰糖莲子汤 41
蔬菜瓜果也能美容 41
多吃肉皮可美容 42
消斑美容粥的制作 42
减月巴食物有哪些? 43
你适合吃哪种药蛋? 43
什么是发物? 44
常见病症如何忌口? 45
常见病症食疗方精选 53
常见病水果实用验方精选 61
常见病蔬菜实用验方精选 65
生活篇 71
四季饮茶有讲究 71
空腹莫饮浓茶 71
便秘者莫饮浓茶 71
发烧时忌喝茶 71
声音嘶哑切莫大意 72
嗅觉失灵莫大意 72
冠心病患者忌屏气作体力劳动 73
慢支炎病人不要老呆在家中 73
突发心绞痛怎么办? 73
冠心病患者运动后吸烟特别有害 74
经常便秘可致衰老 74
肝炎患者宜取右侧卧位 74
肝病患者宜控制性生活 75
劳逸结合有益肝炎的恢复 75
肝炎患者为什么要保持情绪稳定? 75
家有肝炎患者宜怎样消毒? 76
哪些人需要注射乙肝疫苗? 76
吸烟也会影响乙肝疫苗接种效果吗? 77
乙肝病毒携带者与家属如何消毒隔离? 77
中老年人如何预防胆结石? 78
为什么妇女易患肾盂肾炎? 78
女性下身异味从何而来? 79
如何度过更年期? 79
胸罩宜松不宜紧 80
老年人头痛宜重视 80
中老年拔牙有禁忌 80
什么样的枕头可防治颈椎病? 81
穿小鞋有利健康 82
老年人手颤的原因及防治方法 82
饭后宜坐不宜走 83
老来瘦并非是健康的标志 83
生理性腰痛也不宜忽视 83
脑动脉硬化病人忌突然转颈回头 84
老年人性格反常不容忽视 84
肢体麻木应当心中风 85
鼻出血——可能是中风的早期信号 85
怎样预防中风? 85
糖尿病病人应特别警惕眼睛疾患 86
糖尿病病人洗澡水温不宜太高 86
“肾虚”并非肾脏有病 87
怎样保护活动假牙? 87
出现房性早搏怎么办? 87
不宜长期使用同一种染发剂 88
现代生活过敏源有哪些? 88
与电视有关的疾病 89
音响与三叉神经痛 89
长期打麻将害处多 89
肺气肿患者宜常作腹式呼吸 90
气管炎病人宜洗冷水脚 90
哮喘病人的夏天贴药疗法 91
怎样使下垂的胃上移? 91
常洗冷水脸可防感冒 91
预防胃炎有妙法 92
经常捶背好处多 93
怎样消除肌注后硬结 93
热水泡脚治头痛 94
鼻嗅疗法治头痛 94
慢性头痛宜常做伸颈运动 94
盐饭膏治关节痛 94
腰背痛的家庭治疗 95
腰背肌筋膜炎的简便治疗法 96
腰椎间盘突出症病人的家庭推拿法 96
肩周炎的家庭治疗 97
肩周炎的夏治验方 97
夏天巧治筋骨痛 98
散步有益糖尿病的治疗 98
踝部按摩治疗更年期综合征 98
颅脑损伤病人的康复 98
多讲话———大脑的保健妙法 99
防止老年痴呆有良方 99
便秘的治疗 100
老年皮肤瘙痒怎么办? 100
偏瘫病人的早期坐位训练 101
偏瘫病人急性期的床上康复治疗 101
偏瘫病人如何进行立位训练? 102
偏瘫病人如何进行步行训练? 103
偏瘫后遗症期几种常见病损的功能训练 103
失眠的简易疗法 104
美尼尔氏综合征发作时怎么办? 105
软组织损伤宜“冷敷” 105
七厘散治带状疮疹 106
老年口干症有良方 106
巧治妇女外阴瘙痒 106
七厘散治褥疮 106
治疗口臭的简易方法 107
几种常用的药酒方 107
服药酒的禁忌 108
鸡蛋美容法 108
面部自我保健按摩法 109
健鼻养身妙法 110
风靡世界的健身法——超觉静坐 111
独特的走路健美法 111
神奇的咀嚼健康法 112
舌头做操可促进食欲 112
防老应防脚先老 113
中老年自我保健有方法 113
按摩双足，健身益寿 114
练气功有禁忌 114
因病而异自制药袋 115
尿蛋白是怎么回事? 117
肝功检查为什么要空腹抽血? 117
沙浴疗法益健康 117
哪些老年人应作核医学检查? 118
哪些病人需作头颅CT检查? 118
手足麻木疼痛者莫忘查血糖 118
外科检查B超为什么要贮尿? 119
脑电图能查哪些病? 119
怎样看乙肝二对半化验单? 120
常见病症验方精选 121
怎样看药物标签? 133
服药有讲究 133
药物篇 133
不宜用糖送服的药有哪些? 134
服药忌干吞 135
注射针药可口服吗? 135
不要盲目使用新药及进口药 135
服胶囊药不得去壳 136
老年人点眼药有讲究 136
打针好还是吃药好? 137
输液快慢有讲究 138
中成药也不能滥用 139
哪此病更宜服中药? 139
哪些中药不宜与西药同用? 140
服哪些药应忌酒? 140
服哪些药应忌茶? 141
保健抗衰老良药——谷维素 142
适量维生素C、E合用有益健康 143
维生素B_(12)不能与维生素C、E合用 143
贫血忌滥用维生素B_(12) 143
服用维生素E有讲究 144
鱼肝油不是补品 144
葡萄糖不是补药 145
哪些疾病应补钙? 145
久服降压药会产生耐药性吗? 146
高血压病人服药须知 146
不宜和降压药合用的药物 147
老年人用激素应慎重 147
老年人服安眠药要慎重 148
怎样合理使用平喘气雾剂? 148
为什么肺气肿患者忌用安眠药? 149
风心病患者如何使用地高辛? 149
冠心病人怎样选用中成药? 149
咳嗽时如何选用中成药? 150
脑动脉硬化可选服哪些中成药? 151
预防肺心病发作宜选哪些中成药? 151
止痛片能止胃痛吗? 152
肚子痛慎用止痛药 152
如何选择胃药? 152
皮肤烫伤后的紧急处理 153
使用紫药水有学问 153
如何选用皮肤科外用药? 154
痤疮忌用激素软膏 154
糖尿病病人忌服哪些药? 155
哪些中药可降血糖? 155
肝炎患者如何选用中药? 156
心血管病人怎样选用心宝、活心等药? 156
治疗乙肝的中药有哪些? 157
警惕药物引起的肝炎 158
肝炎病人用药应遵循的原则 158
抗癌药与十全大补汤合用效果倍增 159
丙种球蛋白不宜反复使用 159
月经过多如何选用中成药? 159
痛经可选用哪些中成药? 160
治疗阳瘘忌用甘草 160
怎样煎熬滋补药? 161
哪些药物易引起性功能障碍? 161
服浓缩中药不科学 162
中药煎剂不宜放在冰箱中保存 162
中药果真没有副作用吗? 163
哪些中药易引起过敏反应? 163
中药的温服、热服与冷服 163
为什么熬中药前要浸泡? 164
怎样贮藏名贵中药? 164
如何选择银耳? 165
一些名贵中药的鉴别方法 165
哪些中药可抗衰老? 166
补益气血人参膏 166
服乌发益寿膏可延年益寿 166
进补也须有的放矢 167
你适合服用哪种人参? 167
老年人保健佳品——山楂 168
服西洋参也要对症 168
服红参有讲究 168
你会煎熬人参吗? 169
天麻不是补药 169
高血压病人慎用人参 169
不宜服人参的一些人 170
痛风病人服人参是浪费 170
日进三枣身体好 171
蜂蜜治病有良方 171
哪些人不宜服人参蜂王浆? 172
肝炎初期忌蜂蜜 172
为什么妇科病常不离阿胶? 172
怎样吃阿胶? 173
哪些人宜吃冬虫夏草? 173
你知道虫草的吃法吗? 174
常吃胎盘益健康 174
哪些病适合吃枸杞? 175
老人补虚首乌粥 175
冠心病人宜常吃何首乌 175
枸杞的吃法有哪些? 176
谈谈燕窝的滋补作用? 177
怎样吃燕窝? 177
夏令可以吃哪些补品? 178
延年益寿话芝麻 178
益智健脑核桃仁 179
动物人参数鹌鹑 179
老母鸡进补的几种吃法 180
乌骨鸡怎样因病而补? 180
你适合服哪种补血方? 181
你适合服用哪种补气方? 182
你适合服同哪种壮阳药? 183
你适合服用哪种滋阴补肝肾方? 184
几种抗衰老的中成药 185
自制延年益寿膏 185
你适合用哪种补益药酒? 186
常见病症如何进补? 187
附录1：临床常用检验正常值及临床意义 199
附录2：常见食品的药用功能 207