第一章 觉醒 3
一 亲近人生 3
二 一个拟科学的公式 6
三 把放浪者作理想 14
第二章 人类的观念 18
一 基督徒，希腊人和中国人 18
二 与尘世不可分离 26
三 灵与肉 28
四 一个生物学的观念 30
五 人生是一首诗 34
第三章 我们的动物的遗传 37
一 猿猴的传说 37
二 猿猴的形状 40
三 谈总有一死 42
四 谈口腹 46
五、谈头脑 54
一、谈人类的尊严 64
第四章 论人性 64
二 谈嬉戏的好奇心：人类文明的兴起 65
三 谈梦想 71
四 谈幽默感 75
五 谈个人主义 79
第五章 谁最能享受人生？ 85
一 发现你自己：庄子 85
二 情、智、勇：孟子 88
三 玩世，愚钝及隐逸：老子 95
四 “中庸哲学”：子思 99
五 人生的爱好者：陶渊明 103
第六章 人生之享受？ 107
一 快乐的问题 107
二 人类的快乐是感觉上的 111
三 金圣叹的不亦快哉三十三则 116
四 心灵的欢乐是怎样的？ 120
一 人类是唯一工作的动物 126
第七章 悠闲的重要 126
二 中国人的闲逸理论 130
三 悠闲生活之崇拜 133
四 这尘世是唯一天堂 135
五 幸运是什么？ 138
六 美国人的三件恶习 140
第八章 家庭的享受 145
一 谈生物学的关系 145
二 独身者--文明的怪物 149
三 谈性感 157
四 东方人的家庭理想 163
五 谈怡然而老 171
第九章 生活的享受 181
一 谈躺在床上 181
二 谈坐在椅上 185
三 谈谈话 188
四 谈茶与友谊 194
五 谈饮酒与酒令 197
六 谈食物与药品 202
七 一些西洋的怪俗 207
八 谈居室 210
第十章 大自然的享受 217
一 我们的乐园 217
二 谈伟大 220
三 谈石和树 222
四 谈花和养花 229
一 谈游览 235
第十一章 旅行的享受 235
第十二章 文化的享受 242
一 谈高明的识见 242
二 娱乐与品格的艺术 246
三 读书的艺术 256
四 写作的艺术 264
第十三章 人与上帝的关系 277
一 宗教的复兴 277
二 我为什么不是基督徒 283