如果…… 8
引言 13
青年期与成年期 13
人生命的大变革 16
高龄产生的恐惧 19
今天为什么要做这样的调查？ 23
为什么调查对象是女性？ 25
女人们愿意讲述自己的事，男人们则不愿意 27
什么样的女人愿意接受采访？ 28
公民的身份状况什么也说明不了 32
第一部分 成年期的五个变化 32
01 四代之家 38
大变动的起因 38
“脐带”是难以断裂的 41
婆媳不和睦 43
人生的偏航与变动 44
团结互助的现象增多 45
极度费力、极度劳神、极度狂躁…… 47
55岁至75岁的女人都是“有用的”？ 49
照顾年迈的父母很让人头疼 51
同住的烦恼 52
是要哪一位母亲留下来住？ 56
02 与流逝的时间作战 60
我代表的是“更年期女性” 60
提前为更年期准备 62
保持头脑清楚，勇于承担责任 63
现实又谦和的态度 66
决定不要过早老去 68
您感觉自己身体状况如何？ 69
“要挽回流逝的时间，为时已晚……” 72
她们年轻了至少10岁 74
03 独身或同居 77
对男人无穷无尽的指责 77
换丈夫是行不通的 79
送一束花还是分居 80
一生至爱 84
男性爱情法则 87
12点魔鬼的故事 88
老年人离婚实属罕见 89
独身的困扰 92
更想要养老金而不是结婚戒指 95
04 退休吗？是的／不。那么接下来…… 100
忘记年龄是不可能的 100
超级妈妈累及他人 102
活得时间越久，工作时间越短 103
美国的工作价值 106
“浑浑噩噩”中犯下的错误 109
狼狈不堪的工作期 110
随夫四处调动实属不易 113
女人中少有狂妄之徒 114
05 生活的重新洗牌 121
常任“财政部部长” 121
女性退休金比男性低了42％ 122
新型的快乐寡妇 124
这座如此昂贵的房子 126
很难爱上那些太大的房子 127
充满回忆的地方所具有的力量 129
当这个人希望，那个人却不希望时 130
生者的礼物万岁 132
自治改变一切 135
第二部分 成熟的三件战利品 135
06 做自己的自由 140
努力和舒适 140
第二种“自由” 143
自我主义的权利 146
自由妻子的典范 148
“我，是我，是我自己……” 150
遵守犹太教义的老妇人 151
学会相对化地看待处理问题 153
女性特有的勇气 155
07 闲暇时光 158
为什么男性会抑郁？ 158
更沉着的女性 161
当一段生活即将结束的时候，新的生活即将来临 162
大器晚成 164
去威尼斯找回重生 165
合理的预算，美妙的旅行 167
独自旅行的不便 168
整洁而有序的生活 169
重新被唤起的家庭观念 170
创造丰富多彩的生活 171
耗时的厨房生活 172
08 寻找新的契机 175
为不束缚于传统习惯万岁！ 175
生活中不缺少互相帮助的机会 177
重新组建自己的感情生活 181
减少在家庭生活的感情投入 183
处理与孙子关系的时候要能够放得下 184
兄弟姐妹之间的联系 185
和夫妇们之间的珍贵友谊 187
让友谊茁壮成长 188
姐妹们的关系群体 189
总结 抓紧时间享受第二次生命 196
肯定你们所具有的三个品质 196
同时会有两点不足 198