一 开场白 1
二 足部按摩的理论基础 4
1．人体的三大神经系统与机体的自我调节 4
2．足部按摩健康法的作用机理 8
3．怎样学会足部按摩健康法 12
4．足的解剖生理 16
5．足部经脉与穴位 31
6．足与全身组织器官的关系 40
7．足部反应区带的位置、作用和适应病症 46
三 足部按摩常用方法 83
1．足部按摩治疗方法 83
2．足部自我按摩法 94
四 常见病症的防治 100
1．肩背酸痛 100
2．低头综合征 102
3．颈椎病 104
4．鼻塞 107
5．支气管哮喘 109
6．扁桃腺炎 112
7．面色发红 115
8．头晕 117
9．耳鸣 119
10．高血压 121
11．睡眠障碍 124
12．假性近视 127
13．白内障 129
14．牙痛 131
15．胃痛 133
16．胃炎 135
17．胃、十二指肠溃疡 136
18．呃逆 137
19．便秘 139
20．腹泻 141
21．肝炎 142
22．肾炎 144
23．足部按摩与健康长寿 146