二画～五画 1
宁可居无竹，不可食无肉——丁聪 1
小杯、小菜喝小酒——于是之 6
鱼汤炖豆腐也解馋——马季 10
谁言君子远庖厨——王世襄 15
好书是精神的食粮——王蒙 20
酒能触动音乐的灵感——王酩 25
再来杯葡萄酒——王景愚 31
少吃一口肉，活到九十九——牛星丽 35
说做饭咱也有一手——方成 39
热热闹闹地吃饭才香——邓玉华 45
孔府的饮食轶闻——孔德懋 49
金华火腿香极了——艾青 57
依恋家乡鲥鱼美——叶浅予 61
异国食风各不同——叶君健 68
觚觯尊爵话食源——史树青 74
“白天鹅”的减肥观——白淑湘 78
六画～八画 83
顺其自然，适口者珍——关幼波 83
有好酒谁不垂涎——乔羽 89
食誉好坏任人评说——朱家溍 95
年龄酒龄几相同——朱旭 101
宽宏达观，食无禁忌——刘海粟 104
食品雕塑中的“美”——刘开渠 107
“吃”应为歌唱服务——刘淑芳 111
饱吹饿唱因人而异——刘雪涛 114
走罢长征倍惜粮——孙毅 117
好吃还是家中菜——许麟庐 122
“笨手笨脚”的智慧老人——阎肃 126
不信补品，惟信大葱——杨萱庭 131
锅碗瓢盆交响曲——李德伦 136
不喝点酒，心里闹得慌——李文华 141
养生者须先养德——李默然 147
燕京食风有说道——李滨声 151
身体健康，吃嘛嘛香——李嘉存 156
须眉入厨又何妨——严文井 161
我不懂科学的养身之道——严寄洲 164
“世纪老人”的饮食生活——冰心 167
“大食国王”与“无知者”——吴祖光 172
为吃饭而争吵的夫妻——吴冠中 178
文坛上的美食家——汪曾祺 183
笑谈中美饮馔——沙博理 189
管住吃喝原为说——宋世雄 194
饮食，一任自然而无拘——启功 199
喝人头马，岂不让人泪如雨下——张中行 206
会吃能做的“馋”老头——张雁 210
艺术为命酒为仙——张守义 215
“资本家”与“雇工”——周有光、张允和夫妇 220
饮食中也有美与丑——阿老 226
入乡不随俗的“天山雪莲”——阿依吐拉 232
补品那东西，吹得太玄——陈强 236
话说“涮庐”——陈建功 240
食能果腹则别无它求——季羡林 245
生活在恬静与淡泊中——郑榕 249
耄耋老人的食养之道——单士元 252
九画～十一画 258
烽烟过后“战食”香——彦涵 258
老舍家中的京味菜——胡絮青 262
民族美肴任我尝——胡松华 267
枣儿越多，那枝头低得越深——赵子岳 272
苦辣酸甜皆为“药”——赵绍琴 277
勤俭为本，平淡是真——赵丽蓉 282
人为生存，应嘴下留情——赵忠祥 286
民俗泰斗话食道——钟敬文 291
一分酒一分精神——钟灵 296
趸不来京味馋不了人——侯宝林 301
我知道自己吃几碗面——侯耀华 305
不讲养生学的长寿老人——俞平伯 311
把鱼子鱼孙留给后人——姜嘉锵 314
好戏还须腹中饱——袁世海 319
“把身体当地种的人”——袁阔成 325
平生最爱喝奶茶——莫德格玛 329
“我行我素”的九旬老翁——贾兰坡 333
是草原的乳汁哺育了我——贾作光 338
饮食中的“黑白之道”——聂卫平 343
肉和蔬菜，当然挑肉吃——夏青 348
依恋家乡味，尤喜少而精——徐邦达 351
谈谈“票友菜”——徐城北 356
梨园食闻旧话谈——翁偶虹 360
饮食观念要变化——郭献瑞 366
铁雀儿逗得酒虫来——高英培 372
下厨掌勺趣无穷——凌子风 376
梦中最想家乡鱼——凌元 382
如今蔬菜本味淡——梅阡 385
饮食当合艺术追求——梅葆玖 389
诗书双峰百岁翁——萧劳 393
由吃引起的联想——萧乾 398
画室茶香缕缕来——黄均 403
喜吃·乐尝·胆包天——黄宗江 408
忆旧味情意珍深——曹禺 412
情趣原本在食外——盛中国 416
吃凉饭的九旬老翁——常任侠 421
做人与长寿——常书鸿 425
没有泡菜不成餐——崔美善 428
废寝忘食著宏篇——康殷 432
壮年不惜后悔迟——梁斌 436
舌头是最好的广告——梁文茜 441
十二画～ 446
拍黄瓜好吃，只是造型差点——韩美林 446
台上京腔，台下京味——韩善续 452
味美不过家乡羹——董寿平 457
我家是“四世同馋”——谢添 461
喝酒可以锻炼心脏——谢晋 466
京味小吃馋煞人——谢铁骊 470
碟红碗绿宫廷菜——溥杰 474
中西合璧最宜人——溥任 479
我拜师的礼物是糖葫芦——新凤霞 483
音乐佐餐好心情——楼乾贵 488
自家饭菜最养人——臧克家 493
科学饮馔促华章——端木蕻良 499
餐桌上的无限思念——廖静文 503
清真肴馔味最美——谭元寿 508
后记 513