写在前面 1
佤族舞蹈 3
一、概述 3
二、几种有代表性的民间舞蹈 6
(一) 剽牛舞 6
1. 甩手走步 6
2. 跺脚 7
(二) 木鼓舞 7
(三) 甩发舞 8
(四) 铓锣舞 9
(五) 春碓舞 9
四、佤族舞蹈的风格、体态及动律特点 15
(一) 风格特点 15
三、对所选教材内容的分析 15
(二) 体态特点 16
(三) 动律特点 16
(四) 节奏特点 16
五、佤族舞蹈基本训练教材 17
(一) 常用脚位 17
1. 自然步 17
2. 丁字步 17
3. 大丁字步 17
4. 大八字步 17
5. 踏步 18
6. 跟点前之字步 18
7. 跟点前交叉步 18
8. 弓箭步 18
(1) 叉腰位 19
1. 掌形手位 19
9. 蹲裆步 19
(二) 常用手位 19
(2) 腹前双按掌位 20
(3) 腹前单按掌位 20
(4) 胸前双推掌位 20
(5) 头上双托掌位 20
(6) 头上单托掌位 21
(7) 旁双推掌位 21
(8) 旁单推掌位 21
(9) 斜上双推掌位 21
(10) 顺风托掌位 22
(11) 顺风扬掌位 22
(12) 上斜摊掌位 22
2. 拳形手位 23
(1) 腹前位 23
(14) 托发掌位 23
(13) 下斜摊掌位 23
(2) 体前位 24
(3) 体旁位 24
(4) 头旁位 24
(5) 头上位 24
(6) 肩上位 24
(三) 手的基本动作 25
1. 甩手类 25
(1) 横甩手 25
(2) 前后交叉甩手 25
(3) 上下双甩手 25
(4) 旁双甩手 25
(5) 双环手 25
(7) 下分手 26
(8) 盖掏手 26
(6) 上分手 26
2. 反弹手类 27
(1) 上下反弹手 27
(2) 左右反弹手 27
(四) 基本步法 31
1. 顿步类 31
(1) 顿走步 31
(2) 顿靠步 31
(3) 交叉顿点步 32
(4) 顿踏步 32
(5) 划圈顿步 32
2. 跺脚类 32
(1) 跺脚 32
(4) 进退跳跺脚 33
(3) 三跺脚 33
(2) 双跺脚 33
(5) 跳步单跺脚 34
(6) 划圈跺脚步 34
3. 跳步类 34
(1) 换脚小跳步 34
(2) 跟点小跳步 34
(3) 外踢小跳步 35
(4) 滑地跟点小跳步(1.向旁) 35
(5) 滑地跟点小跳步(2.向前) 35
(6) 吸腿小跳步 36
(五) 基本技巧 38
1. 甩发类 38
(1) 原地踮步点转 39
2. 转类 39
(4) 波浪式甩发 39
(3) 旋转甩发 39
(2) 侧前侧后甩发 39
(1) 前后甩发 39
(2) 跪转 40
(3) 旁吸腿空中转 40
(六) 舞蹈短句训练部份 43
1. 男女共性类短句 43
2. 男性类短句 46
3. 女性类短句 49
(七) 舞蹈组合训练部份 51
1. 动律体态组合 (女、男) 51
2. 动律步法组合 (女、男) 55
3. 跺脚组合 (女、男) 58
4. 跺跳步组合 (女、男) 68
5. 甩发组合 (女) 74
6. 铓鼓组合 (男) 77
7. 佤山姑娘 94
8. 木鼓舞 (男、女) 105
(八) 阶段任务、训练步骤 143
1. 基础训练阶段 143
(1) 任务 143
(2) 步骤 143
2. 组合训练阶段 143
(1) 任务 143
(2) 步骤 144
3. 综合提高阶段 144
(1) 任务 144
(2) 步骤 144
景颇族舞蹈 147
一、概况 147
(一) 木脑总戈 148
二、民间原有的舞蹈 148
(二) 布滚戈 151
(三) 整戈 157
(四) 直戈 159
(五) 金再再 160
(六) 龙洞戈 162
(七) 串戈 163
(八) 钉戈 166
三、对所选教材内容的分析 173
四、景颇族舞蹈基本训练教材 174
(一) 常用脚位 174
1. 正步 174
2. 丁字步 174
3. 大丁字步 174
6. 踏步 175
4. 八字步 175
5. 大八字步 175
7. 弓箭步 176
8. 蹲裆步 176
(二) 常用手位 176
1. 刀的位置 176
(1) 提刀位 176
(2) 斜下立刀位 176
(3) 旁立刀位 177
(4) 前平举立刀位 177
(5) 旁平举立刀位 177
(11) 斜下砍刀位 178
(9) 扛刀位 178
(10) 背刀位 178
(8) 斜高举刀位 178
(7) 旁高举刀位 178
(6) 前高举立刀位 178
(12) 平挡刀位 179
(13) 斜高挡刀位 179
(14) 正高挡刀位 179
(15) 交叉高挡刀位 179
(16) 下戳位 180
(17) 磨刀位 180
2. 手巾、扇子的位置 180
(1) 斜下巾 180
(2) 胸前巾 180
(3) 肩旁巾 180
(7) 头上巾 181
(6) 双斜上巾 181
(4) 肩前巾 181
(5) 单斜上巾 181
(三) 景颇族舞蹈的风格、体态及动律、节奏特点 182
2. 体态特点 182
1. 风格特点 182
3. 动律特点 182
(10) 头上扇 182
(9) 胸前扇 182
(8) 斜下扇 182
4. 节奏特点 183
(四) 手的基本动作 184
1. 女性 184
(1) 悠摆手 184
(2) 平摆手 184
(3) 划摆手 184
(4) 内扬手 184
(3) 双刀绕头花 185
(2) 单刀外绕手腕花 185
(5) 外扬手 185
2. 男性 185
(1) 单刀里绕手腕花 185
(4) 前后绕身花 186
(5) 左右绕身花 186
(6) 平磨刀 186
(7) 斜磨刀 186
(五) 基本步法 189
1. 直戈类 189
2. 布滚戈类 190
(1) 启素 (擦地步) 190
(2) 江波波步 (划圆步) 190
b. 擦地抬吸步 191
(1) 擦地拧步 191
3. 木脑总戈类 191
a. 吸拾步 191
(3) 启睹 (抬脚步) 191
(2) 埂颤步 192
4. 串戈类 (刀舞) 192
(1) 换脚跳步 192
(2) 蹲走步 193
(3) 双脚蹲跳步 193
(4) 跳掖步 193
5. 整戈类 (背象脚彭跳的步法) 193
(1) 走步 194
(2) 转膝 194
(3) 抬脚步 194
(4) 进退点步 194
(1) 擦地步 195
6. 钉戈类 (在“钉”伴奏下的舞蹈) 195
(6) 踏步蹲甩鼓 195
(7) 踏步蹲辗转 195
(5) 摆鼓步 195
(2) 悠抬步 196
(3) 悠踢步 196
(4) 旋转擦地步 196
(六) 舞蹈短句训练部份 203
1. 男女共性类短句 204
2. 男性类短句 208
3. 女性类短句 217
(七) 舞蹈组合训练部份 220
1. 动律训练组合 (男、女) 220
2. 直戈组合 (男、女) 225
3. 布滚戈组合 (男、女) 233
4. 整戈组合 (男) 248
5. 木脑总戈组合 (男、女合) 256
6. 钉戈组合 (女) 272
7. 串戈组合 (男) 287
8. 欢乐的景颇 (男、女合) 304
(八) 阶段任务、训练步骤 335
1. 基础训练阶段 335
(1) 任务 335
(2) 步骤 336
2. 组合训练阶段 336
(1) 任务 336
(2) 步骤 336
3. 综合提高阶段 337
(1) 任务 337
(2) 步骤 337