开宗篇 3
养生长寿众希冀 3
二老红楼登寿域 5
心理篇 13
林黛玉多愁善感 13
贾宝玉似傻如狂 17
相思局吓死贾瑞 23
尤氏悲痛犯旧疾 25
秦钟夭逝黄泉路 27
红楼梦幻知多少 29
痴公子夜梦遗精 32
妙玉坐禅入邪魔 35
“干血痨”与“血山崩” 39
嫉妒原从病态生 42
怡情篇 47
老来爱俏益健康 47
音乐悠扬怡情乐 48
吟诗疗疾胜服药 53
大观园内环境美 55
运动篇 61
飘飞风筝放晦气 61
钓鱼取乐兼养神 65
养生健脑话奕棋 67
打络子活动十指 68
捶打背部疏经络 70
美人拳捶常健身 71
预防篇 79
午睡调摄养精神 79
玛瑙药枕伴君眠 81
焚草熏香净居室 83
蒲艾譬门庆端阳 89
香袋随身避瘟疫 91
鸳鸯戏莲白兜肚 93
男儿有泪也要弹 95
洗手把好防疫关 97
漱口护齿净口腔 101
祛病篇 107
忌讳天花称“见喜” 107
贾母年迈患感冒 109
发汗解表驱风寒 111
饥饿疗法传古今 113
宝银先天传热哮 117
贾元妃痰厥薨逝 121
湘云春犯桃花癣 123
宝黛盗汗与自汗 125
露肩睡患肩周炎 127
彻夜难眠为哪般 131
水土不服病薛蟠 133
药疗篇 137
庸医乱用虎狼药 137
尤二姐误药堕胎 138
乱服灵砂致夭寿 140
闻鼻烟取嚏开窍 145
解暑宜服香薷饮 149
钩藤浓煎顺肝气 150
清热安神补心丹 152
局方人参养荣丸 154
红楼茶道有讲究 159
食疗篇 159
惜福养身谈茶忌 165
清淡选食杏仁茶 167
暖酒健身利五脏 169
酗酒损脑伤元气 171
迎春同饮屠苏酒 175
解郁健胃合欢酒 177
金秋赏桂螃蟹筵 178
美味佳肴糟鹤鹑 183
牛乳羊羔大温补 185
新鲜鹿肉飨宝玉 187
补虚佳晶数燕窝 188
糖蒸酥酪味甘美 192
桂花糖蒸栗粉糕 193
桂圆甜汤补虚损 195
荔枝补血益颜色 199
玉钏亲尝莲叶羹 201
菱粉甜糕食药兼 203
宽肠散结数芋头 204
菊扮秋景又入药 206
酸梅内藏收敛效 211
枣泥馅的山药糕 213
木樨玫瑰制香露 215
稻香村里炊香粳 217
食粥养生致神仙 221
刘老老初尝茄鲞 223
怪俊雪白茯苓霜 226
寿星不慎闹腹泻 229
定期斋戒清胃肠 231
杂谈篇 237
木石姻缘宜早散 237
红楼众多同性恋 239
史太君回光返照 242
火葬堪称移旧俗 243
那堪秋雨助凄凉 247
深秋严冬催命急 251