一 中药入门第一步治病养生两相宜 2
中药书开卷有益 3
买中药的技巧 4
去正规药店买中药 8
什么价格的中药是好药 10
与药店打交道的技巧 12
处方中药与非处方中药 15
中医用药有禁忌 16
如何服中药 18
中西药合用要当心 18
学点中成药知识 19
二 用药的第一要点学点中医治病知识 22
了解常用的中医名词 24
中药可以治哪些病 28
中药有四类性质：温凉寒热 31
服中药要与体质相对应 32
三 进补知识使生活添乐趣进补之前先“补底” 38
进补注意事项6则 39
需要进补的6种人 40
四季进补方式各不相同 44
常见补品4大类 46
常用的补剂有哪些 50
炖补品不难 61
补药与肉同煮相得益彰 64
吃错补品别慌张 68
四 自己动手做药膳药膳也是药 72
药膳治病招数多 75
选择药膳的药材有学问 79
药膳的调料也是药 94
药膳搭配调理如用兵 96
五 火眼金睛识中药学会挑选药材 98
中药剂型有多种 99
六 明明白白看中药处方中药不传之秘在于量 102
中药计算重量要用克 103
中药的同名异物和同物异名 103
七 药材的煎煮与保存学会煎中药 106
怎样保存中药 109