梅宁哲医师的前言 1
引言--这本书的内涵 1
第一部 婚姻的幻象 1
一、婚姻与家庭的起源及其在当代世界里的解体 1
二、有关婚姻的迷信 17
三、第一种错误的假设：人们因相爱而结婚 18
四、第二种错误的假设：结了婚的人大多相爱 23
五、第三种错误的假设：爱是令人满意的婚姻里不可或缺的 29
六、第四种错误的假设：男人与女人的行为和态度天生不同，而这种差异造成了大多数的婚姻问题 37
七、第五种错误的假设：婴儿出世会自然改善原本有难题或不成功的婚姻 44
八、第六种错误的假设：寂寞会因婚姻而治愈 50
九、第七种错误的假设：如果你竟会大声叫你的配偶滚蛋，那你的婚姻必很糟糕 53
第二部 婚姻的解剖 59
十、系统观念 59
十一、婚姻里的意见沟通--一切行为都是沟通性的 71
十二、婚姻里的信任感 79
十三、婚姻和性 87
十四、婚姻的类别：不同种类的婚姻 100
十五、稳定又满意的婚姻 103
十六、不稳定但满意的婚姻 108
十七、不稳定又不满意的婚姻 114
十八、稳定但不满意的婚姻 126
十九、人际关系的基本型式：对称的、补助的、平行的 133
二十、婚姻、人生目的与时间利用 146
二十一、交互的行为：“投桃报李”或“交易桌” 149
二十二、自主对共生：“我要自己做”对“共处” 159
二十三、满意的婚姻里的主要成份 170
第三部 婚姻里的破坏成份 172
二十四、“常态”的迷信 172
二十五、连锁反应 174
二十六、怎样使你的配偶发疯 178
二十七、第一种技术：不完全的交谈 180
二十八、第二种技术：“不得不谢你，亲爱的” 187
二十九、第三种技术：读心术 192
三十、第四种技术：“容易病的心脏”和“方便的癌症” 195
三十一、第五种技术：假慈悲的独裁 198
三十二、第六种技术：“只要我的配偶不那么坏，我就会是世界上最好的丈夫(太太)” 200
三十三、第七种技术：寻错的人 206
三十四、第八种技术：反唇相讥 210
三十五、婚姻的破裂 211
三十六、离婚、遗弃和绝望 219
第四部 怎样才能使婚姻行得通 225
三十七、你的婚姻也许并不象你想象的那么坏 225
三十八、在婚姻关系里如何中止一项对称性的行为 226
三十九、主动行为与争吵 231
四十、交易的必要性 233
四十一、怎样建立意见沟通 239
四十二、建立一个“投桃报李” 248
四十三、“投桃报李”实习会谈 255
四十四、致力于“投桃报李”时必需避免的某些行为 266
四十五、一次失败的“投桃报李”讨论会 279
四十六、“投桃报李”尝式的第二次失败 289
四十七、一次成功的“投桃报李”尝试 298
四十八、在婚姻问题对话里第三者的作用 309
四十九、婚姻检视的必要性 321
五十、如何检视自己的婚姻 326
五十一、如何选择配偶 336
五十二、两人间相合程度的比较试题 346
第五部 专业性的辅导 363
五十三、如何获得专家辅导 363
五十四、你能期望从婚姻治疗家那里得到什么 406
五十五、单方面治疗的潜在危险 415
附录一 简略摘要 419
附录二 关于浪漫爱 421