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写在前面 1
一、自尊篇：青松与劲竹 1
灰色的自卑 4
走，是难以解脱的 11
自尊，民族神圣的权利 16
自尊并不是自大 24
有益的启示 29
正视落后：健康的心态 37
辉煌与暗淡的交织 45
二、自信篇：星光与旭日 45
评估民族生存力 55
信心立于何处 65
自信与自强 73
自信心的新课题 84
三、自豪篇：潜龙与醒狮 91
自豪的价值 94
从夜郎自大到自卑弱 101
祖先究竟留下了什么 110
重建民族的自豪感 120
做一个堂堂正正的中国人 126