第一篇 选择适合自己的生活 3
适合你的，才是最好的 3
事情还没那么糟糕 7
找到自己的出路 11
自尊自爱是快乐的源泉 14
在痛苦中消灭痛苦 17
不要预支明天的不幸 20
收拳是为了更有力地出拳 24
第二篇 解放自己的心灵 29
让自己保持忙碌 29
用概率法排除忧虑 33
不要让琐事的烦恼摧毁你的幸福 36
宽容会让你多一些快乐 40
学会接受无法改变的现实 44
学会喜欢自己 47
快乐源于感恩 50
走出失败的阴影 54
感谢缘分，感谢你的敌人 58
第三篇 让自己常保充沛的活力 65
不要让自己太疲倦 65
每天多清醒一个小时 68
每天都笑一笑 71
养成良好的工作习惯 75
给自己打气，创造工作的兴趣 78
释放愤怒和不平 81
摆脱亚健康的困扰 84
实现工作与生活的平衡 88
第四篇 培养快乐的心情 93
笑对身边的闲言碎语 93
不要和别人做无意义的比较 97
快乐源于心境 101
每个人都有快乐的理由 104
原谅或忘记你的仇人 107
对人施恩，勿望回报 111
做真正的自己 114
焕发热忱的能量 117
第五篇 让潜能在勇敢中激发 123
每个人都有自己的使命 123
让目标像射出的箭 127
不要一条鱼，而要一张网 130
用笑声打开一扇机会的门 134
没有谁可以真正让你一无所有 138
请耐心修复人生的破窗户 142
勇敢地扮演好自己的角色 145
第六篇 永不放弃自己 151
把压力变成动力 151
尽可能从生活中删去“不可能” 154
人生就是一件件小事 158
从别人的不满中看见自己的不足 162
用最好的方法消除困境 166
相信“祸兮福之所倚” 170
呵护你的激情 173
第七篇保持积极的心态 179
吸引幸运之神的关注 179
和梦想一起出发 182
让童真给人生增加一点色彩 186
你是被“我不能”打败的 190
悲观伤人伤己 193
第八篇 快乐其实就在你身边 199
快乐掌握在自己手中 199
找到让自己快乐的东西 202
莫让忧愁牵着鼻子走 205
给自己的人生确立一个意义 208
简单就是快乐 210
快乐是心的选择 213