一、面对下岗的冲击波 1
1、中国的下岗失业大军究竟有多少？ 1
2、国家机构：人员精减一半 5
3、纺织行业：淘汰1000万棉锭，下岗分流120万职工 22
4、中国铁路：百万“大裁军” 27
5、中国军队：继百万大裁军之后，今后3年再裁减军队员额50万 31
6、医生下岗，科技人员下岗，博士也下岗 40
7、下岗危机：正在向你靠近 43
二、撩开“下岗”的面纱 55
1、渐进式改革的必然代价 55
2、人员不流动——旧体制的最大弊端 59
3、失调的劳动力供求关系 61
4、深化产业结构调整的必然结果 63
5、职工失业下岗与再就业面临着六大矛盾 67
6、走出分析下岗失业成因的三个认识误区 71
三、你现在过得还好吗？ 85
1、中国人的心理承受能力到底有多强？ 85
2、下岗职工的生存状态 97
3、他们为什么不上岗 113
4、请不要往下岗职工伤口上撒盐 122
四、牵挂你的人是我 127
1、江泽民：“你们的生活有着落，有改善，我们心里踏实多啦。” 127
2、朱镕基：“搞好下岗人员的生活保障是今年政府工作的一件大事。” 131
3、李瑞环：“领导心中要有下岗失业群众。” 134
4、闻世震：“帮助下岗职工要情真意切。” 136
5、贾庆林：“对下岗职工的困难，我们要有切肤之痛。” 139
6、徐匡迪：“努力建立新的再就业机制。” 145
7、张立昌：“靠竞争上岗，凭本事吃饭，靠勤劳和智慧获取更多的报酬。” 150
8、多吉才让：“织好最后一道‘安全网’” 154
1、为下岗失业人员鼓与呼 164
五、敢问路在何方？ 164
2、再就业怎么办，政策是关键 167
3、失业有度，就业优先 179
4、辽宁的经验值得借鉴 190
5、先把肚子搞饱再说 197
6、“问渠哪能清如许，为有源头活水来” 201
7、还需要再换一次脑筋 208
8、非公有经济，能容乃大 211
9、农村是一个广阔的天地，到那里是可以大有作为的 217
六、无情下岗，有情操作 221
1、“三年千万”培训计划隆重出台 221
2、“职业援助行动”全面铺开 228
3、为了“当日上岗”的承诺 236
4、爱你没商量 243
1、下岗者也是贡献者 248
七、我悄悄地告诉你 248
2、上海下岗女工对北京下岗女工说 252
3、要勇敢地面对再就业 260
4、下岗职工要正确地认识自己 266
5、到外企挣钱去 272
6、心灵的感悟：昔日下岗人的忠告 275
八、酸甜苦辣都是歌 296
1、一位下岗女工的独白 296
2、下岗女劳模在炼狱中再生 298
3、要生存先把泪擦干 306
4、一位老八路与他的6个下岗子女 309
九、前方是片艳阳天 313
1、亮丽的城市风景线 313
2、商海弄潮竞风流 321
3、下岗军嫂的自强之路 331
4、天高地广任驰骋 335
后记 340