第一章 心理调整 1
1.什么是考试怯场 1
2.防止考试怯场的一些心理疗法 3
3.如何克服考试恐惧的心理 4
4.如何预防考试怯场 8
5.考试怯场的控制方法有哪些 10
6.在考前常感到烦恼、忧愁该怎么办 12
7.怎样减轻因同学间的学习竞争带来的心理压力 13
8.怎样消除担心考试失败的困扰 15
9.自信冷静轻松细心 16
10.自信是成功的基石 19
11.应试期间的最佳心理状态 20
12.如何缓解家长期望过高带来的心理压力 22
13.浅谈应考心理调整 24
14.临考前的几天应如何调整状态 28
15.离考试时间越近心情越紧张怎么办 29
16.考前感到知识准备不足，信心不大怎么办 31
17.中考前调整心理状态，轻松复习备考 33
18.高考前如何调整心理状态 34
19.考前几个月如何调整心态 36
20.缓解心理压力，轻松面对考试 37
21.要注意心理素质训练 40
22.考试时要心态平和 41
第二章 生理调整 43
1.什么是学习疲劳 43
2.产生学习疲劳的主要原因是什么 44
3.学习疲劳的测试方法 45
4.请你学会疲劳防治操 46
5.预防学习疲劳的有效方法—学会休息 47
6.身心疲劳及时调适 48
7.如何测定自己的生物节律 49
8.为什么在考前要主动改掉开夜车的习惯 50
9.考前为什么睡不着 50
10.失眠时该怎么办 51
11.厌食，该怎么办 53
12.考前复习为什么要保证充足的睡眠 54
13.如何保持考前的最佳状态 55
14.考前怎样使头脑保持最佳状态 59
15.如何安排考前饮食 61
第三章 备考复习 64
1.应该怎样制定备考复习计划 64
2.制定备考复习计划应注意哪些问题 65
3.怎样合理分配各科复习时间 66
4.中考生如何制定个人复习计划 67
5.初三下学期复习三步走 68
6.如何进行三轮复习 70
7.复习时感到时间不足，各科复习不能齐头并进怎么办 72
8.复习测试成绩不理想怎么办 73
9.模拟考试结果不如意怎么办 75
10.复习时容易走神怎么办 77
11.考前的一天晚上还要复习吗 78
12.考前复习16要点 78
13.考前复习常用的方法有哪些 82
14.考前几天应如何复习 84
15.每次复习时间多长为宜 85
16.如何根据记忆的规律，合理安排复习时间 86
17.提高记忆力有什么技巧吗 87
18.读忆结合记忆效果好 88
19.记忆有规律吗 89
20.为什么复习时记住了的内容，过一段时间又记不住了 90
21.相信自己—提高记忆力的一大法则 91
22.为什么经过一段时间的复习后，会有毫无进展，且似乎在退步的感觉 92
23.复习的方法与技巧 93
24.怎样记忆大段文章 94
25.怎样才能深入理解课文 95
26.古诗背下来后老忘怎么办 97
27.多问几个为什么 98
28.让你事半功倍的“七步学习法” 99
29.怎样背得快 100
30.考试前的语文复习方法 103
31.初三怎样进行语文总复习 104
32.复习数学有窍门 106
33.公式怎样才能背得快记得牢 107
34.提高数学成绩妙法 108
35.中考数学的复习策略 109
36.中考阶段怎样复习函数与方程 111
37.中考阶段怎样复习二次函数 117
38.英语中考备考技巧 122
39.考试前怎样复习英语 125
40.巧背英语课文 126
41.怎样又快又牢地记单词 127
42.怎样进行初中英语总复习 130
43.高考物理电学实验复习技巧 135
第四章 考试技巧 139
一、总论 139
1.精心安排，做好考前准备 139
2.中考应考14个“怎么办” 141
3.中考应试技巧和策略 145
4.科学统筹做好时间预算 150
5.规范答题不放过每一分 152
6.浏览试卷把握试卷全貌 153
7.应考细节不容忽视 154
8.认真审题准中求快 156
9.先易后难保底夺高分 157
10.遇到难题沉着对付 158
11.重视复查，用好草稿纸 159
12.考试时间不够怎么办 160
二、语文考试技巧 161
1.高考得分诀窍：早做准备 161
2.语文得分技巧 163
3.高考语文应考注意事项 164
4.现代文阅读四步法 165
5.高考文言文阅读题解答五法 167
6.诗歌鉴赏的解题策略 171
7.高考语文应试技巧 173
8.散文解读之“夺命三式” 175
9.怎样找反义词 178
10.怎样辨析同义词 180
11.阅读得高分的妙招 181
12.阅读时要理清思路 182
13.语文考试时的不良习惯 183
三、英语考试技巧 184
1.高考英语考试技巧 184
2.“临门一脚”怎么踢 186
3.高考英语考试做题技巧 189
4.高考英语阅读理解技巧 198
5.高考英语听力八大技巧 203
6.高考英语听力技巧 204
7.高考英语阅读理解做题技巧 208
8.快速阅读的技巧 217
9.怎样做阅读理解题 219
10.解答细节型题目的五个注意事项 219
11.拿不准冠词的用法怎么办 220
12.不会比较级的构成怎么办 222
四、数学考试技巧 225
1.数学中考应试技巧 225
2.考试中如何在有限的时间内发挥出自己的水平 228
3.数学考试中要注意五点 230
4.数学应考要点 231
5.怎样做选择题 233
6.怎样做判断题 237
7.怎样分析应用题 240
8.怎样又快又准地列出方程 241
9.解应用题常用的思考方法 243
10.解应用题的技巧 247
11.方程列式的思路 249
12.应用题中的陷阱 252
五、物理考试技巧 254
1.高考物理考试技巧 254
2.阅读理解是高考物理解题的钥匙 257
3.高考物理应试技巧 258
4.高考物理应试得分技巧 259
5.中考物理答题技巧 261
6.中考物理实验题的答题“技术性”技巧 262
六、化学考试技巧 265
1.话说中考化学应试技巧 265
2.高考化学考试的答题顺序和时间分配 268
3.怎样提高解题速度和准确度 270
4.怎样正确处理好临场的三对关系 273
5.高考化学的答题策略与技巧 275
七、作文（含英语作文）考试技巧 278
1.高考语文作文的巧妙构思 278
2.高考作文的切入技巧—“逆向切入”法 284
3.高考作文构思的程序 286
4.高考作文技巧—让精彩之处亮起来 288
5.解析高考作文技巧 293
6.文章怎样开头 296
7.文章如何结尾 298
8.如何安排文章结构 300
9.怎样进行动作描写 304
10.怎样进行心理描写 306
11.怎样进行景物描写 308
12.如何写记人作文 312
13.如何写记事作文 313
14.怎样写命题作文 314
15.怎样写看图作文 315
16.怎样给作文起个好题目 317
17.文章如何过渡照应 320
18.怎样进行场面描写 325
19.怎样进行环境描写 329
20.怎样写记叙文 332
21.怎样写说明文 341
22.怎样写议论文 344
23.初中英语应用文写法 345
24.高考英语写作技巧 357
25.掌握中考英语写作六要素 358
26.中考英语写作有窍门 361