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壹/灵魂都能被点亮的地方 8
贰/康巴人对阳光的真心守望 22
叁/两大活佛“加持”我进藏 34
肆/面对江孜的一段生命忏悔 62
伍/很美却残酷的帕拉庄园 72
陆/多情雍错的多情传说 82
柒/帕里的夜晚起“瓦格纳” 94
捌/从东嘎寺到乃堆拉 106
玖/去扎什伦布寺心灵避难 116
拾/一个定日女人的艰难前行 128
拾壹/垒起或轰塌都是喜马拉雅 142
拾贰/面对拉萨河水长跪不起 152
拾叁/药王山上的贫民图腾 164
后记 176