青海概况 1
行政区划 2
自然地理 4
悠久的历史 9
多民族的省份 10
腾飞的经济 15
浓厚的宗教文化 18
风景名胜 22
青海之最 23
青海东部旅游区 26
中国夏都——西宁旅游区 28
西宁市区风景名胜 30
北山土楼观西宁东关清真大寺青海省博物馆中国藏医药文化博物馆馨庐公园夏季活动 38
湟中风景名胜 42
黄教祖寺——塔尔寺九天玄女诞生地——扎麻隆凤凰山青海多巴国家高原体育训练基地群加国家森林公园海藏咽喉——湟源 57
湟源城隍庙闻名遐迩的日月山湟源峡石刻文化走廊千年古刹——扎藏寺祭海会盟——东科尔寺神秘的宗家沟西宁后花园——大通 63
老爷山 67
娘娘山及明长城察汗河国家森林公园鹞子沟国家森林公园河湟谷地旅游区 67
土族之乡——互助 68
土族风情 74
北山国家森林公园却藏寺湟北诸寺之母——佑宁寺历史古驿——平安 74
峭岩悬空寺——夏宗寺平安洪水泉清真寺白马寺彩陶之乡——乐都 77
青海“小故宫”——瞿昙寺柳湾遗址柳湾彩陶博物馆民和金三川——土族人的家园 82
奇异的婚俗三川土族民间文化艺术世界上最长的狂欢节——“纳顿会”喇家遗址撒拉族之乡——循化 89
骆驼泉 95
街子清真大寺 95
撒拉族风情 95
西路红军革命旧址十世班禅大师故居孟达自然保护区古雷寺夏季活动 95
拉脊山地明珠——化隆 95
夏琼寺 98
旦斗寺 98
阿河滩清真寺 98
坎布拉名胜风景区 98
国家地质公园藏传佛教后弘期发祥地——阿琼南宗沟李家峡水电站夏季活动 101
梨花之都——贵德 102
贵德文庙和玉皇阁贵德黄河清国家级湿地公园扎仓温泉贵德梨花艺术节旅游信箱 105
环青海湖旅游区 109
神奇美丽的青海湖 110
鸟的王国——鸟岛海心山沙岛三块石倒淌河肃穆的祭海奔放的藏族风情沙陀寺岩画吐谷浑国都——伏俟城西王母神话传说 120
青海湖是西王母最大的瑶池瑶池相会昆仑天柱西王母石室美丽的金银滩草原 124
西海郡古城遗址两弹研制基地——原子城“在那遥远的地方”——金银滩白佛寺祁连山下好牧场 129
八宝之地——祁连天然鹿场百里油菜花之乡——门源仙米国家森林公园岗什卡雪峰唐蕃古道重镇——恰卜恰 135
拉乙亥遗址赛宗寺龙羊峡水电站旅游信箱 137
柴达木盆地旅游区 141
中国盐湖城——格尔木 142
世界奇观——万丈盐桥一步天险——昆仑桥冰山甘露——昆仑神泉多姿多彩的蒙古族风情青藏咽喉——东昆仑山口中华万山之祖——昆仑山 147
昆仑神话传说玉珠峰昆仑山大地震遗迹戈壁荒漠奇异景观 150
西域魔鬼城——雅丹地貌奇异的盐海景观沙漠卫士——胡杨林、梭梭林盆地明珠——德令哈 153
（克鲁克湖一托素湖）吐谷浑故地——都兰 155
热水墓葬群 162
瀚海粮仓香日德都兰国际猎场塔温搭里哈遗址香日德寺古海洋遗迹——贝壳梁考肖图冰瀑布青盐故乡——乌兰 162
茶卡盐湖 163
哈里哈图国家森林公园旅游信箱 163
青南高原旅游区 167
神奇的世界屋脊自然风光 168
青南藏族 170
民俗 176
民间文学艺术 176
歌舞与藏戏 176
科学技术 176
巨石文化景观 176
浓厚的藏传佛教文化 176
高原天然畜牧业 177
黄南佛教文化旅游 178
热贡佛教艺术之乡西域胜境——隆务寺和日石经墙热贡六月会於兔舞麦秀山森林公园圣湖仙女洞神奇的果洛草原 185
黄河源头 197
黄河源国际猎场班玛仁玉风光雪域神山——阿尼玛卿峰神秘瑰丽的年保玉则拉加寺阿什姜贾贡巴寺白玉寺格萨尔大王狮龙宫殿壮美的玉树草原 197
玉树——藏族歌舞之乡藏娘佛塔及桑周寺文成公主庙结古寺新寨嘛呢石城拉布寺达那寺贡萨寺勒巴沟摩崖长江源头澜沧江源头自然保护区 211
三江源自然保护区可可西里自然保护区隆宝滩自然保护区旅游信箱 216
旅游服务 219
旅游线路 219
旅游服务设施 222
购物 225
特别提示 226
常用电话 229
参考书目 230
后记 231