chapter Ⅰ 友情和勇气 3
亲密还需有间 3
各自的独立程度越高，友情也就越牢固 3
即使对方向你敞开心扉，也请不要长驱直入 5
理智地交往就能避免伤害 10
如何给对方看心中的牌 10
好好思量“可以交往到什么程度” 12
有时可通过推心置腹的话加深友情 16
友情中需要坚守的原则 18
良师益友，是人生中一股向上的力量 18
必须拥有告诫和决裂的勇气 21
不良朋友圈因何越来越大 23
对“恶”的熟视无睹同样是可耻的 25
敢于做个少数派 28
大多数人的决定未必就是正确的 28
与真理为友，就能直言不讳 31
度过有勇气的人生 33
让勇气拓展你的人生轨迹 37
决不做一个无趣的年轻人 37
惧怕失败的人已经不是年轻人了 39
人们的评价，总是在事后 42
为亲爱的读者赠言一 44
chapter Ⅱ 跨越挫折的沟壑 47
所有的挫折都能结出甜蜜的果实 47
失败也是一种丰厚的收获 47
在失败中升华自己的灵魂 49
从不同的角度发现问题的真谛 52
做一个成功对抗挫折的人 76
失败总是不可避免 76
应对挫折的能力 78
转败为胜，把握幸福的契机 81
超越挫折的最好办法 82
一以贯之地完成自己的人生 84
改变心态，找到人生的转机 86
只有改变思维才能超越挫折 88
为亲爱的读者赠言二 90
chapter Ⅲ 以信仰为目标去生活 95
完满充实地度过人生的准备时期 95
把握与每个年龄相适应的悟境 95
善于学习和头脑聪明并不是一回事 97
在数学和英语的学习中培养自己的专注力 99
用正确的方式做事是一种重要的能力 104
对不同的规定要入乡随俗 106
数学锻炼逻辑思考能力 109
数学的水平能测量文明的进化度 109
数学的能力也和职业成功相关 111
解决了难题的瞬间就像顿悟 113
外语给予我们更多的视点 116
用自己的语言成就学问 116
在外语中尝试另一种人生 120
熟练掌握外语是人生的力量 122
英语使用具有自己的严格性 126
用异质文化的视点看日本 129
用异质文化的视点看日本 129
具有明确个人主义的美国 132
文化冲击是创意的源泉 135
体力可以提高工作的能力 140
体力在个人的能力中也是很重要的 140
训练头脑和训练身体都是必要的 144
坚持到底的意志 147
向新事物挑战，以此锻炼意志 147
别让地位和名誉，成为勇气的羁绊 150
循着秩序前行，结果会更圆满 154
建立秩序的能力来源于成长中的训练 154
不善于建立程序，就难免“夺人之爱” 157
自信源自于对自己能力的了解 161
进行规划，锻炼持续工作的能力 164
凝缩工作，创造余裕 167
年轻人的觉悟之道 172
感悟倍感苦闷的青春 172
选择的多样性是青春才有的富饶 174
为亲爱的读者赠言三 176
chapter Ⅳ 不失“饥渴精神” 179
具有饥渴精神的人，无论多大年龄，都是年轻人 179
年轻、无名、贫穷的代名词 179
不满足于现状，经常去挑战新事物 181
通过“饥渴精神”来使自己获得成长 184
锻炼头脑和锻炼体力是紧密相关的 184
体力的下降会加重头脑的倦怠感 186
身体的健康、思维的敏捷和精神的愉悦完全可以同时获得 188
无论多大年龄，都可以开辟新的人生 190
权衡一下你所擅长的科目，就可以解读出未来的命运 190
学习成绩的优劣与职业选择的具体与抽象 194
学问的力量能开辟新的人生 196
只要持续地努力，自然的力量就会降临 198
我一刻也没有忘记自助精神 198
勤奋的人常能得到灵感的青睐 200
有益的“学习法”使你掌握度过人生的力量 204
课外读书的重要性 204
好书需要在不同的心境下反复阅读 210
为亲爱的读者赠言四 212
chapter Ⅴ 热血如火 217
成功者和失败者的不同点在哪里 217
人在只考虑狭小的自我时不能幸福 217
我们所要做的，只是承认自己的心境 220
走向幸福和成功的黄金定律 222
把自己的幸福融化到别人的幸福里 225
不是在别人那里，而是在自己这里发现未来 228
要向所有人学习 230
成就大事业，成为好领导 235
在20多岁时就让自己成为有光彩的人 235
领导力来源于对人才的培养 239
女性成为好领导的要点 241
抱着尊重的态度与女上司相处 244
你的志向决定你自己 246
展望充满梦与希望的未来 246
鼓起勇气，热血如火 249
为亲爱的读者赠言五 252
后记 255