序 1
第一章 心理咨询概述 1
第一节 心理咨询与心理治疗的定义 1
第二节 心理咨询与心理治疗的异同 3
第三节 心理咨询与心理治疗在我国的发展状况 6
第四节 心理咨询与心理治疗工作对专业人员的要求 12
第二章 如何掌握心理咨询的技术 18
第一节 建立良好咨访关系的技术 18
第二节 心理咨询中的会谈技术 25
第三节 心理咨询中消除阻力的技术 40
第三章 如何消除学习的心理“危机” 46
第一节 学习动机的心理咨询 46
第二节 学习技能的心理咨询 50
第三节 应付考试的心理咨询 58
第四章 如何轻松摆脱情绪障碍 76
第一节 焦虑症的心理咨询 77
第二节 强迫症的心理咨询 81
第三节 抑郁症的心理咨询 84
第四节 神经衰弱的心理咨询 89
第五章 如何消除人格障碍 97
第一节 如何消除人格障碍概述 97
第二节 偏执型人格障碍的心理咨询 99
第三节 依赖型人格障碍的心理咨询 103
第四节 焦虑型人格障碍的心理咨询 106
第五节 强迫型人格障碍的心理咨询 109
第六章 如何战胜自我走向成功 112
第一节 成功的人生来自于成功的人格 112
第二节 细节决定成功 117
第三节 成功就是战胜困难 120
第七章 如何应对窘迫心理 125
第一节 如何与难堪无缘 125
第二节 真诚可以改变一切 130
第三节 和谐需共同营造 131
第八章 如何缓解心理压力 137
第一节 积极为成功找办法 137
第二节 规律是行动的指南 138
第三节 积极的心态是缓解压力的良药 142
第四节 回避只会积累“压力”，逃避不能解决矛盾 146
第九章 如何消除人际交往障碍 150
第一节 人际孤独的心理咨询 150
第二节 人际交往障碍的心理咨询 156
第三节 社交恐惧症的心理咨询 162
第十章 如何正确处理好人际关系 167
第一节 交友应有选择 167
第二节 谦虚有益于团结 170
第三节 友情需要经营 174
第四节 好感并非好事 177
第十一章 如何树立正确的恋爱观 180
第一节 如何敲开爱情之门 180
第二节 爱情是一门艺术 185
第三节 如何不让爱之小屋坍塌 189
第十二章 如何开启创业之“心门” 194
第一节 准确定位决定创业成败 194
第二节 经营有招 204
第十三章 如何近君子远小人 209
第一节 怎样与上司相处融洽 209
第二节 怎样与同事相处融洽 213
第三节 怎样与下属相处融洽 218
第四节 怎样在工作中保护自己 220
第十四章 如何正确面对挫折与失败 224
第一节 信心是挫折与失败的克星 224
第二节 失败的教训就是成功的经验 230
第十五章 如何用“心”去做工作 239
第一节 好的开始是事业成功的基础 239
第二节 在工作中寻找快乐 242
第三节 工作需要激情 247
第四节 有志者事竟成 252
第五节 善于创新才有舞台 257
第十六章 心理咨询与心理治疗的发展趋势 264
第一节 心理咨询与心理治疗的发展趋势 264
第二节 对于心理治疗理论和方法的选择及思考 270
参考文献 272
后记 273