第一章 健康：人类永恒的课题 1
一、“健康”的内涵 1
二、现代社会与心理疾病 5
三、心理健康的标准 7
四、互相作用的身心系统 11
五、心理治疗方法一瞥 15
第二章 催眠术：身心健康的良友 26
一、催眠术的由来 26
二、催眠术的效应作用 29
三、催眠的心理机制 36
四、催眠施术过程 43
五、催眠状态 48
第三章 催眠方法举要 52
一、躯体放松法 52
二、凝视法 53
三、口令催眠法 54
四、生理催眠法 55
五、信仰催眠法 56
六、后暗示催眠法 57
七、杂念者催眠法 58
八、怀疑者催眠法 59
九、气合催眠法 60
十、集体催眠法 61
十一、言语催眠法 62
十二、快速催眠法 64
十三、自我催眠法 64
第四章 生理疾病的催眠疗法 76
一、失眠症的催眠疗法 76
二、神经衰弱症的催眠疗法 78
三、消化不良及厌食症的催眠疗法 79
四、偏头痛的催眠疗法 81
五、心脏神经症的催眠疗法 85
六、书写痉挛症的催眠疗法 86
七、晕车（船）的催眠疗法 87
八、遗尿症的催眠疗法 89
九、无痛分娩的催眠方法 92
十、无痛拔牙的催眠疗法 95
十一、催眠治疗疾病的种类及其注意事项 96
第五章 性功能障碍与性变态的催眠疗法 99
一、性心理的发展 99
二、男性性功能障碍的催眠疗法 103
三、女性性功能障碍的催眠疗法 109
四、性变态的催眠疗法 112
第六章 人格障碍的催眠疗法 123
一、人格概述 123
二、人格障碍的种类 125
三、人格障碍的催眠剧疗法 129
四、人格障碍的系统脱敏疗法 133
五、人格障碍的年龄倒退疗法 137
第七章 情绪、情感障碍的催眠疗法 143
一、情绪、情感概述 143
二、情绪、情感障碍及其类别 145
三、情绪、情感障碍产生的原因 148
四、导致情绪、情感障碍产生的认知因素 151
五、恐惧症的催眠疗法 152
六、焦虑症的催眠疗法 156
七、抑郁症的催眠疗法 160
第八章 自我改善的催眠疗法 166
一、现代社会与人的自我改善 166
二、减肥的自我催眠方法 167
三、戒烟的催眠方法 170
四、戒酒的催眠方法 172
五、戒赌的催眠方法 173
六、解除心理阴影的催眠方法 176
七、解除自卑感的催眠方法 179
八、改变考试怯场的催眠方法 184
九、学校恐怖症的催眠疗法 189
十、身心康复的催眠疗法 192
后记 194