孕前准备 3
孕前准备应从细处着手 3
1．孕前保健是优生优育的基础 3
2．怀孕前心理准备 5
3．孕前应有的生理准备 8
4．怀孕前的身体准备 10
5．孕前营养准备 12
6．培养优质种子生健康宝宝 27
7．怀孕前先种疫苗 30
8．受孕前要将宠物妥善处理 32
9．提前处理好牙病 36
10．要怀孕先排毒 37
11．孕前尽可能不要服用药物 38
12．应了解孕育宝宝的整个过程 39
13．胸透检查后3个月再怀孕 40
14．怀孕前禁用含汞、铅化妆品 40
15．生男生女的奥秘 42
16．哪些职业女性在孕前需调换工作 43
17．避开“黑色”受孕时间 44
18．不可忽视的健康受孕禁忌 49
19．得了糖尿病暂不要怀孕 51
20．肾炎患者暂不要怀孕 52
21．把握最佳时机，制造最佳宝宝 54
22．床上用品的选择 58
23．准备怀孕要重视室内空气质量 59
孕前常见问题 61
24．怀孕前应该先治病 61
25．不孕不育患者该正确就诊 62
26．患葡萄胎后还能再育吗 63
27．子宫发育不良能受孕吗 64
28．准妈妈如何防止习惯性流产 65
29．高龄产妇慎用人工受精术 66
30．乙肝病毒携带者能怀孕吗 66
31．性病对母婴的危害 68
32．孕前不可将水果作正餐 68
孕早期（1～3个月）应注意的细节 73
孕早期的母、胎变化 73
33．孕1月母、胎的变化 73
34．孕2月母、胎的变化 75
35．孕3月母、胎的变化 76
孕早期的生活细节 78
36．注意怀孕的信号 78
37．如何确定妊娠 79
38．孕早期的检查项目 80
39．轻松计算预产期 81
40．开始做乳房护理，为哺乳做好准备 82
41．如何避开电磁波的干扰 83
42．孕早期的运动 85
43．怀孕早期准妈妈的性生活 87
44．孕早期洗热水浴要不得 88
45．孕早期准妈妈应慎重用药 89
46．孕早期不能接种流感疫苗 91
47．孕早期绝对禁做下腹X射线照射 92
48．孕早期失眠巧应对 92
49．孕早期丈夫关心妻子的方法 93
50．怀孕初期的工作调节 94
51．孕期要保持健康的活动姿势 95
52．七种情况孕妇应及时看医生 96
53．孕期不适合做的工作 97
54．丈夫如何协助妻子进行胎教 98
55．孕妈妈不宜打麻将 98
56．孕妇切莫进舞厅 100
57．怀孕早期尽量避免外出旅行 101
58．孕妇不要忽视睡午觉 101
59．哪些准妈妈需要做羊水诊断 102
60．孕妇如何应对孕期皮肤问题 103
61．孕早期如何预防流感 105
62．孕早期如何预防呼吸道疾病 106
63．准父母必修课——孕早期安胎 107
孕早期的营养保健 110
64．孕早期的饮食原则 110
65．孕早期食物的选择 113
66．如何解决孕早期食欲不振难题 116
67．孕早期不要擅自进补 117
68．孕妇吃火锅应留意什么 118
69．孕早期多吃动物肝脏易致畸胎 118
70．孕妇食用土豆应小心 119
71．准妈妈微量元素补充要适度 120
72．孕妇吃鱼越多越好 120
73．孕妇吃水果的4个误区 121
74．孕妇食用西红柿要小心 123
75．苹果是孕妇补锌好食品 123
76．孕妇喝茶有讲究 124
适时胎教 125
77．妊娠第1个月的胎教 125
78．妊娠第2个月的胎教 127
79．妊娠第3个月的胎教 130
孕初期常见问题 133
80．孕初期的种种不适 133
81．孕初期的身体外表变化 138
82．警惕怀孕初期阴道出血 139
83．导致孕早期流产的因素 140
84．孕早期最怕的三大病毒感染 141
85．孕期便秘巧应对 142
86．孕妇感冒用药要谨慎 145
87．应高度重视尿路感染 147
88．准妈妈腹痛要谨防宫外孕 147
89．准妈妈更需要“心理营养” 149
孕中期（4～7个月）应注意的细节 153
母胎变化 153
90．孕4月母、胎的变化 153
91．孕5月母、胎的变化 155
92．孕6月母、胎的变化 156
93．孕7月母、胎的变化 157
孕中期的生活细节 159
94．创造舒适的睡眠环境 159
95．从胎动了解宝宝健康状况 160
96．孕中期为什么还要慎服药物 162
97．孕中期孕妇旅游及注意事项 162
98．准妈妈孕期洗发有技巧 165
99．孕中期产科检查 166
100．如何看懂孕期B超检查单 168
101．孕中期的环境调节 169
102．孕中期孕妇该怎么穿着 170
103．动作应小心，做事要量力 174
104．孕妇安全做家务 175
105．孕中期适度性生活有益健康 179
106．孕中期如何“自我监护” 180
107．哺喂靠乳房，提早护理好 181
108．孕中期游泳是一项最理想的运动 181
109．怎样训练孕中期的宝宝 183
110．孕中期怎样做个优秀的准爸爸 184
111．孕中期可接种流感疫苗 185
112．孕妇忌涂清凉油、风油精 185
113．新车内有污染孕妇不宜座 186
114．孕妇太敏感最好少乘电梯 187
115．三类不同准妈妈的出行处方 187
116．孕中期准妈妈的心理保健 189
117．孕中期应怎样工作 191
118．孕期最容易被忽视的营养素 191
119．专家为孕妇夏季健康把脉 192
孕中期的营养保健 194
120．孕中期的饮食原则 194
121．孕中期孕妇吃什么好 195
122．哪些食物会危害腹中宝宝 200
123．妊娠期请远离可乐 202
124．孕中期孕妇浮肿慎忌盐 203
125．孕中期重要任务补充维生素D和钙 203
126．准妈妈孕期别小看膳食纤维 204
孕中期的适时胎教 205
127．妊娠第4个月的胎教 205
128．妊娠第5个月的胎教 207
129．妊娠第6个月的胎教 209
130．妊娠第7个月的胎教 211
孕中期常见问题 215
131．孕中期要时刻注意胎儿给妈妈的信号 215
132．警惕胎儿宫内发育迟缓 219
133．孕中期的腿抽筋 220
134．孕中期的皮肤变化 221
135．谨防贫血症状 222
136．警惕阴道出血 223
137．孕中期重感冒怎么办 224
138．预防并及早发现妊娠高血压综合征 224
139．拳打脚踢的胎儿想对妈妈说什么 226
140．生殖道感染对胎儿的影响 227
141．孕中期宫缩怎么办 228
142．孕中期尿频对胎儿有影响吗 228
143．体重过重会增加许多危险的并发症 229
144．妊娠期的脚气病 230
孕晚期（8～10个月）应注意的细节 235
孕晚期母、胎变化 235
145．孕8月母、胎的变化 235
146．孕9月母、胎的变化 236
147．孕10月母、胎的变化 237
孕晚期的生活细节 239
148．怀孕后期起立行走有讲究 239
149．孕晚期妈妈的最佳睡姿 240
150．孕晚期应将体检进行到底 241
151．妊娠晚期为何不宜久站、久坐和负重 243
152．如何保证孕晚期的睡眠质量 244
153．减轻妊娠纹的作战计划 245
154．了解顺产的程序 247
155．怀孕晚期的性生活 248
156．孕晚期最好的运动是散步 249
157．怀孕后期的瑜伽练习给分娩助力 250
158．孕晚期的心理保健 252
159．孕晚期如何购买内衣 254
160．孕晚期如何选鞋 255
161．孕晚期忌远行 257
162．怀孕后期何时停止工作 258
163．产假前的准备 258
164．保持外阴清洁卫生 259
165．产前3周要选择好分娩医院 260
166．选择好妇科医生 261
167．准爸爸也要为分娩做好准备 262
168．产前必需学习的分娩技巧 263
169．产前必需学习的松弛技巧 264
170．解读宝宝降临前的“信号” 266
171．孕妇何时住院待产 267
172．高危孕妇何时住院待产 267
173．孕妇临产前十忌 269
174．特殊身材孕妇的自我保健 270
175．孕晚期准妈妈腹部过大需当心 271
孕晚期营养保健 273
176．孕晚期的营养原则 273
177．孕晚期饮食所需的种类 275
178．孕晚期的饮食安排 276
179．孕晚期每天吃几个鸡蛋为宜 277
180．孕晚期最重要的任务是补脂肪酸 277
适时胎教 278
181．妊娠第8个月的胎教 278
182．妊娠第9个月的胎教 281
183．妊娠第10个月的胎教 283
孕晚期的常见问题 284
184．孕晚期常见不适 284
185．孕妇“烧心”是怎么回事 290
186．孕妇“尿床”莫大意 291
187．孕9月胎位不正怎么办 292
188．胎宝宝脐带绕颈莫要慌 294
189．做好预防，避免早产 295
190．孕晚期胎盘早期剥离怎么办 296
191．胎盘前置需留意 297
192．羊水过多与过少 298
193．妊娠高血压综合征 298
194．怀孕期预防下肢静脉曲张 299
195．防止仰卧综合征的发生 299
196．预防围生期的各种眼病 300
197．孕妇患痔疮怎么办 300
198．孕妇有瘙痒症怎么办 302
199．警惕孕晚期易发生的泌尿系感染 302
200．过期妊娠怎么办 303