第一篇 中医养生与茶饮养生 1
第一章 中医养生 2
一、中国人的养生观 2
养生之道 2
养生之术 3
二、从民间谚语看养生 6
三、衣食住行话养生 9
衣 9
食 11
住 14
行 17
四、个人身体日常保健 18
第二章 茶饮养生 20
一、从神农氏尝百草遇茶解毒说起 20
二、茶的药用 22
茶方 22
茶膳 23
三、中医茶饮养生理论 23
喝茶之益 24
保健养生“药茶” 24
四、养生茶饮的种类 25
五、养生茶饮中药选用原则 26
第三章 茶饮养生要诀 27
一、择季而饮 27
二、择时而饮 27
三、因个人体质择饮 28
四、因病患状况择饮 29
五、药草茶饮不宜长期饮用 30
第二篇 中华养生茶 31
第一章 修身养生中国茶叶 32
一、中国茶叶种类及其保健功效 32
绿茶 32
红茶 34
黑茶 35
乌龙茶 36
黄茶 37
白茶 37
花茶 38
药茶 38
二、中国传统茶泡饮方法 38
茶具 38
泡饮方法 43
三、中国名茶 48
绿茶类 48
洞庭碧螺春 48
西湖龙井 49
安吉白茶 50
紫阳毛尖 51
凌云白毫 52
六安瓜片 53
黄山毛峰 54
太平猴魁 55
普洱生茶 56
黄茶类 57
君山银针 57
霍山黄芽 58
白茶类 59
白毫银针 59
白牡丹 60
乌龙茶类 61
大红袍 61
安溪铁观音 62
凤凰单丛 63
白毫乌龙 64
冻顶乌龙 65
红茶类 66
祁门红茶 66
滇红 67
正山小种 68
C.T.C红碎茶 69
黑茶类 70
六堡茶 70
四川边茶 71
湖南茯砖 72
普洱熟茶 73
四、中国茶保健秘笈 74
五、茶膳、茶点 82
茶粥茶饭 82
茶菜 83
茶糕点 85
茶叶蛋 87
花草茶饮 89
果粒茶、水果茶 91
六、茶叶妙用 93
第二章 各地茶俗 96
一、南北茶俗 96
二、各民族之趣味茶俗 100
三、世界各地茶俗 106
第三章 调理养生药草茶材 109
一、药草治病的原理 109
二、茶饮药草材料 110
茎、叶类 110
佩兰 110
人参叶 110
苦丁茶 111
番泻叶 112
罗布麻叶 112
桑叶 113
桑寄生 113
荷叶 114
枇杷叶 114
石斛 115
紫苏叶 115
白芷 116
山药 116
茵陈 117
薄荷 118
甜叶菊 118
花类 119
茉莉花 119
菊花 120
桂花 120
金银花 121
金莲花 122
玫瑰花 122
槐花 123
月季花 124
木槿花 124
金盏花 125
辛夷花 126
百合花 126
番红花 127
莲蕊须 128
丁香花 128
红花 129
三七花 130
桃花 130
玉米须 131
洋甘菊 132
人参花 133
款冬花 134
厚朴花 134
根茎类 135
西洋参 135
麦冬 135
大黄 136
虎杖 136
百部 137
人参 138
黄芪 138
川芎 139
生地黄 140
葛根 140
何首乌 140
桔梗 141
芦根 141
白茅根 142
牛膝 142
党参 143
甘草 143
天麻 144
黄芩 144
皮类 145
陈皮 145
青皮 145
厚朴 146
冬瓜皮 146
西瓜皮 146
种子类 147
决明子 147
胖大海 147
菟丝子 148
莲子心 148
冬葵子 148
全草类 149
迷迭香 149
蒲公英 150
益母草 150
绞股蓝 151
金钱草 152
薰衣草 152
果实类 153
枸杞子 153
桑葚 154
夏枯草 154
栀子 155
金樱子 155
菌藻类 156
冬虫夏草 156
灵芝 156
茯苓 157
三、药草养生茶的饮用建议 158
第四章 药食同源茶饮材料 160
一、“药食同源”的养生茶饮观 160
二、茶饮食物材料 160
五谷类 160
大麦芽 160
谷芽 161
蔬果类 162
牛蒡 162
香薷 162
佛手 163
柠檬 164
金橘 164
罗汉果 165
山楂 166
余甘子 166
香橼 167
龙眼 168
枳椇子 168
红枣 169
覆盆子 170
橄榄 170
其他 171
蜂蜜 171
生姜 171
小茴香 172
第三篇 养生茶饮方 173
第一章 疾病调养茶饮 174
一、呼吸系统疾病调养茶饮 174
咳嗽茶饮 174
陈皮茶 174
姜汁茶 174
白萝卜茶 174
清肺止咳茶 175
杏梨茶 175
大蒜茶 175
沙参麦冬茶 175
桑菊饮 175
山梨冰糖饮 175
苦丁茶 176
百合花茶 176
感冒茶饮 176
预防感冒茶 176
桑菊茶 176
白芷绿茶饮 177
罗勒茶 177
五神茶 177
牛蒡根菊花茶 177
紫苏羌活茶 177
麻酱糖茶 177
双花茶 178
姜糖茶 178
山楂蜜银茶 178
竹叶凉茶 178
万寿菊花茶 179
牛蒡银花饮 179
慢性支气管炎茶饮 179
甜瓜茶 179
杏红茶 179
灵芝半夏厚朴茶 180
姜芝瓜蒌饮 180
金盏花茶 180
款冬花茶 180
紫苏党参茶 180
哮喘茶饮 181
仙人掌茶 181
杏仁蜂蜜饮 181
核桃杏仁汁 182
紫菀款冬茶 182
止喘茶 182
久喘桃肉茶 182
桑叶茶 182
荞麦蜂蜜茶 182
僵蚕茶 183
千日红茶 183
肺炎茶饮 183
莲杏饮 183
鱼腥草茶 183
消炎茶 184
丝瓜冰糖茶 184
二根茶 184
蒲公英大青叶茶 184
熟地麦冬饮 184
橘红茶 184
瓜蒌茶 184
肺结核茶饮 185
银耳冰糖饮 185
百合蜜茶 185
大蒜马齿苋茶 185
南瓜饮 185
枸骨茶 186
麦冬百部饮 186
黄精冰糖饮 186
茅根藕节茶 186
肺气肿茶饮 187
人参固本茶 187
金橘饮 187
莱菔子茶 187
佛手半夏茶 187
二、消化系统疾病茶饮 188
消化不良茶饮 188
大麦茶 188
三仙茶 188
三鲜消滞饮 188
八宝茶 188
理气消滞茶 189
参术健脾茶 189
萝卜蜂蜜茶 189
消食导滞茶 189
厚朴花茶 189
啤酒花茶 189
胃痛茶饮 190
艾叶茶 190
丹参山楂止痛茶 190
绿梅茶 190
甘松茶 191
姜枣茶 191
参芪薏仁茶 191
柠檬咸茶 191
沙参麦冬茶 191
腹泻茶饮 192
苹果茶 192
止泻茶 192
藿香佩兰白蔻茶 192
补脾止泻茶 193
扶中茶 193
止泻花草茶 193
姜枣茶 193
扁豆茶 193
麦芽茶 193
胀气茶饮 194
加味三仙茶 194
簿藿茶 194
小茴香茶 194
苹果醋饮 194
行气健胃茶 195
茯苓苏梗茶 195
谷芽金橘茶 195
香苏茶 195
麦芽茶 195
木瓜陈皮茶 195
急性肠胃炎茶饮 196
四陈茶 196
咸柠檬茶 196
浓茶饮 196
党参大米茶 196
香草地榆茶 196
木棉花茶 197
姜丝茶 197
报春花茶 197
柚子皮姜茶 197
野菊白槿花茶 197
丁香二菊饮 197
痢疾茶饮 198
木耳芝麻茶 198
温脾止泻茶 198
大蒜龙井茶饮 198
马齿苋蜜茶 198
葡萄姜蜜饮 199
绿茶蜜饮 199
姜茶乌梅饮 199
止痢速效茶 199
苦瓜茶 199
鸡冠花茶 200
蜀葵花茶 200
胃炎茶饮 200
玫瑰乌梅饮 200
麦冬二参茶 201
健胃茶 201
索罗果茶 201
参枣茶 201
茉莉菖蒲茶 201
槟榔蜜饮 201
胃及十二指肠溃疡茶饮 202
甘橘茶 202
芍药甘草茶 202
柏叶茶 202
红花蜜糖饮 202
柠檬红茶 203
矾蜜水 203
健胃消炎茶 203
结肠炎茶饮 203
乌梅饮 203
红茶生姜白糖饮 204
白芍饮 204
川芎当归茶 204
石榴皮茶 204
人参山楂茶 204
醋茶 204
便秘茶饮 205
葱白阿胶茶 205
麻仁蜜饮 205
决明子茶 205
番泻叶茶 205
四仁通便茶 206
决明苁蓉茶 206
权术生地黄茶 206
冬葵子茶 206
桑葚冰糖饮 206
丹参佛手冰糖饮 206
痔疮茶饮 207
金针菜糖茶 207
柿饼蜂蜜茶 207
槐花茶 207
木槿花茶 207
决明润肠茶 208
山茶花茶 208
木耳芝麻茶 208
无花果饮 208
槐角饮 208
胰腺炎茶饮 209
金银花山楂蜜饮 209
山楂荷叶饮 209
大黄蜜茶 209
瓜果饮 209
桑菊枸杞饮 210
茵陈莱菔饮 210
蒲公英茶 210
山楂麦芽饮 210
黄花马齿饮 210
肝炎茶饮 211
加味柴胡茶 211
山楂五味子茶 211
郁金清肝茶 211
板蓝根茶 212
两山柳枝茶 212
祛黄茶 212
养肝茶 212
过路黄茶 212
虎杖黄芩茶 212
护肝茶 212
茵陈茶 213
灵芝甘草茶 213
化瘀养肝茶 213
脂肪肝茶饮 214
合欢花山楂饮 214
乌龙降脂茶 214
螺旋藻橘皮茶 214
绞股蓝银杏叶茶 214
荷叶消脂茶 215
番茄酸奶茶 215
玫瑰茉莉花茶 215
核桃仁酸奶茶 215
夏枯草丝瓜保肝茶 215
肝硬化茶饮 216
五味红枣茶 216
郁草绿茶 216
灵芝黄芪茶 216
玉米须饮 217
杞菊养肝乌龙茶 217
黑白茶 217
半枝莲茶 217
参苓茶 217
山楂红枣三七茶 217
三、五官科疾病茶饮 218
眼睛疲劳茶饮 218
车前草茶 218
决明子茶 218
杞菊茶 218
枸杞茶 218
结膜炎茶饮 219
金莲菊花茶 219
桑菊黄豆茶 219
双花连翘茶 219
菊花龙井茶 219
近视茶饮 220
近视明目茶 220
人参远志饮 220
白内障茶饮 221
扁豆红枣茶 221
决明子茶 221
枸杞茶 221
青光眼茶饮 222
车前草茶 222
桑杞五味茶 222
夏菊薄荷饮 222
决明芝麻煎饮 222
鼻窦炎茶饮 223
辛夷苏叶茶 223
白芷银花茶 223
苍耳子茶 223
咽喉痛茶饮 224
百合绿豆饮 224
咽炎茶 224
生姜桑叶茶 224
爽咽茶 224
喉炎茶饮 225
青果大海茶 225
蝉蝶茶 225
洋参蝉衣茶 225
腊梅甘桔茶 225
牙痛茶饮 226
牛蒡子茶 226
牙痛口疮茶 226
三花茶 226
口臭茶饮 227
二仁饮 227
山楂陈皮茶 227
菊花甘草茶 227
佩兰藿香饮 228
麦冬甘草茶 228
牙龈炎茶饮 228
二花茶 228
升麻饮 228
口腔溃疡茶饮 229
金银乌梅茶 229
苦瓜茶 229
中耳炎茶饮 230
桑叶菊花茶 230
夏桑菊茶 230
白菜薄荷芦根饮 230
四、内分泌与新陈代谢系统疾病茶饮 231
甲状腺机能亢进茶饮 231
贝母茶 231
润燥茶 231
甲状腺机能减退茶饮 232
肉苁蓉茶 232
糖尿病茶饮 232
乌梅茶 232
甜叶菊茶 233
麦冬茶 233
黄精枸杞茶 233
菊槐绿茶饮 233
苦瓜茶 233
痛风茶饮 234
茯苓泽泻茶 234
牛膝菊花茶 234
紫花苜蓿茶 234
双桑茶 234
白茅车前茶 235
玉米须茶 235
灵仙木瓜茶 235
单纯性肥胖茶饮 235
三花减肥茶 235
荷叶减肥茶 235
健美减肥茶 236
山楂降脂茶 236
迷迭香茶 236
瘦腰茶 236
枸杞苦丁茶 236
普洱山楂茶 237
山楂陈皮茶 237
五、泌尿系统疾病茶饮 237
尿路感染茶饮 237
绿豆芽汁 237
茅根车前茶 237
竹叶茅根茶 238
苦瓜茶 238
肾炎茶饮 238
玉米须茶 238
玉米二皮赤豆茶 238
鱼腥草茶 238
尿毒症茶饮 239
绿豆西瓜皮饮 239
甘蔗白茅根茶 239
构杞子茯苓茶 239
肾结石茶饮 240
石韦茶 240
核桃茶 240
玉米须茶 240
公英茶 240
前列腺炎茶饮 241
二鲜饮 241
蒲公忍冬茶 241
车前赤豆茶 241
前列腺增生茶饮 242
决明子蜂蜜饮 242
杏梨石韦饮 242
肾病综合征茶饮 243
鱼腥草茶 243
黄芪玉米茅根茶 243
玉米车前赤豆茶 243
黄芪丹参茶 243
六、心、血管系统疾病茶饮 244
高血脂茶饮 244
菊花山楂茶 244
沙苑子白菊花茶 244
红花绿茶饮 244
罗布麻茶 244
山楂乌梅饮 245
心肌炎茶饮 245
红玉茶 245
灯心竹叶茶 245
冠心病茶饮 246
人参叶茶 246
补益麦冬茶 246
首乌菊花茶 246
丹参茶 246
桃仁山楂茶 247
舒心菖蒲茶 247
动脉硬化茶饮 247
返老还童茶 247
脑清茶 247
豆麦茶 248
山楂桑葚子饮 248
桑菊山楂茶 248
心肌梗塞茶饮 248
丹参砂仁饮 248
西洋参三七灵芝茶 248
贫血症茶饮 249
龙眼茶 249
黄芪人参茶 249
地黄茶 249
七、神经系统疾病茶饮 250
偏头痛茶饮 250
川芎茶 250
菊花石膏茶 250
谷精草绿茶 250
葱豉茶 250
姜橘汤 251
桃仁茶 251
脑膜炎茶饮 251
大蒜茶 251
银耳红枣茶 251
橄榄萝卜茶 251
中风茶饮 252
桑葚首乌茶 252
秦艽丹参茶 252
红菊槐花茶 252
老年痴呆症茶饮 253
双耳饮 253
黄豆红枣饮 253
海带茶 253
核桃桑葚茶 253
山楂枸杞茶 253
黄芪茶 253
帕金森氏病茶饮 254
陈皮白芍酸枣饮 254
双豆茶 254
枣仁龙眼茶 254
酸枣天麻饮 254
沙棘菊花饮 254
眩晕茶饮 255
芦根茶 255
栀子茶 255
决明茶 255
菊槐龙胆茶 255
三宝茶 256
绿茶芝麻饮 256
桑菊竹叶茶 256
健神茶 256
神经痛茶饮 257
党参甘草红枣茶 257
芹菜蜜汁 257
洋甘菊茶 257
三白灵芝茶 257
多动症茶饮 258
芡莲红枣饮 258
竹笋荸荠饮 258
宁心补血茶 258
钩藤饮 258
蝉衣茶 258
银花茶 259
珍珠花茶 259
八、免疫系统疾病茶饮 259
自体免疫失调茶饮 259
菊花罗汉果饮 259
莲心茶 259
枇杷蜂蜜茶 260
鸡血藤茶 260
灵芝茶 260
首乌参豆汤 260
桑葚红花饮 260
丝瓜饮 260
银麦饮 261
红枣生地饮 261
花生衣红枣汤 261
鸡血藤红枣汤 261
红枣仙鹤汤 261
圆肉花生饮 261
鲜绿豆芽茶 261
过敏症茶饮 262
绿豆百合薏苡仁茶 262
辛夷花茶 262
玉屏风茶 262
苍耳子茶 262
九、肌肉及骨骼系统疾病茶饮 263
腰、背痛茶饮 263
醋茶 263
泽兰叶茶 263
白术茶 263
红花木瓜茶 263
颈椎病茶饮 264
醋冰糖 264
三白茶 264
葛根赤豆茶 264
胡桃荷蒂茶 264
关节炎茶饮 265
灵仙木瓜茶 265
滛羊藿木瓜茶 265
鸭跖草茶 265
独活茶 265
五味茶 265
木瓜汤 265
葡萄桑蚕汤 266
欧石楠茶 266
佝偻病茶饮 266
蜜饯黄精茶 266
豆蔻奶茶 266
木瓜五加皮茶 266
珍珠散茶 267
竹叶灯心奶茶 267
骨质疏松症茶饮 267
二子延年茶 267
沙苑子茶 267
香茹茶 267
骨折茶饮 268
核桃莲子饮 268
菱角骨粉茶 268
黄芪山药红枣饮 268
续骨茶 268
十、循环系统疾病茶饮 269
高血压茶饮 269
决明子茶 269
决明菊花茶 269
芹菜饮 269
山楂荷叶茶 269
菊花山楂茶 270
玉米须菊花茶 270
普洱罗汉果茶 270
葛根钩藤茶 270
桂花茶 270
银菊降压茶 271
三七花茶 271
菊槐龙胆茶 271
茺蔚子桑叶茶 271
决明罗布麻茶 271
罗布麻茶 271
低血压茶饮 272
桂枝甘草五味饮 272
黄精沙参饮 272
黄芪二至饮 272
太子参肉桂茶 272
参杞饮 272
十一、妇科疾病茶饮 273
月经不调茶饮 273
川芎调经茶 273
月季花茶 273
番红花茶 273
杜鹃花茶 273
蔷薇花茶 273
痛经 274
痛经茶 274
芝麻盐茶 274
玫瑰花茶 274
当归茶 274
凌霄花饮 275
山楂葵子茶 275
盆腔炎茶饮 275
荔枝核蜜饮 275
银花冬瓜仁蜜茶 275
苦菜萝卜饮 275
青皮红花茶 276
益母甘草茶 276
山楂柴胡茶 276
十二、孕产妇营养保健茶饮 276
害喜茶饮 276
核桃茶 276
苏姜陈皮茶 277
黄连苏叶茶 277
橘皮竹茹茶 277
止酸茶 277
苏叶生姜茶 277
芦根竹茹茶 277
佛手茶 277
韭菜茶 278
甘蔗茶 278
妊娠水肿茶饮 278
白术陈皮茶 278
加味白术茯苓茶 278
五皮芪术茶 278
茯苓冬瓜子茶 279
消肿茶 279
陈皮竹叶茶 279
预防流产茶饮 279
南瓜蒂茶 279
葡萄蜜枣茶 279
莲子葡萄茶 280
艾叶茶 280
桑寄生艾叶茶 280
天冬茶 280
妊娠期贫血茶饮 280
当归藕节茶 280
香菇红枣茶 281
红枣糖茶 281
当归黄精茶 281
花生龙眼茶 281
人参荔枝红枣饮 281
乳腺炎茶饮 282
王不留行茶 282
牛蒡子叶茶 282
橘叶茶 282
南瓜须茶 282
银花地丁茶 282
刘寄奴茶 283
野菊花茶 283
产后腹痛茶饮 283
红糖胡椒茶 283
肉桂红糖饮 283
菊花根茶 283
赤豆南瓜茶 284
干芹菜红糖饮 284
白茄根汤 284
山楂酒茶 284
红糖姜饮 284
苋菜籽茶 284
桃仁茶 284
产后便秘茶饮 285
杏仁米茶 285
柏子仁茶 285
导气通便茶 285
松仁茶 285
生地萝卜茶 285
蜜茶 285
麻仁苏子茶 285
番薯茶 286
松仁糯米茶 286
芝麻橘饼茶 286
产后汗证茶饮 286
浮小麦茶 286
糯稻根茶 286
产后缺乳茶饮 287
催乳汤 287
赤豆饮 287
瞿麦下乳茶 287
猕猴根茶 287
豌豆红糖饮 287
莴苣子茶 287
回乳断奶茶饮 288
枇杷回乳茶 288
麦芽茶 288
麦芽蝉衣茶 288
花椒红糖茶 288
山楂茶 289
红糖炒麦麸茶 289
菜菔回乳茶 289
陈皮回乳茶 289
八角茴香回乳茶 289
十三、亚健康茶饮 290
失眠茶饮 290
安神茶 290
莲心枣仁茶 290
红参交藤茶 290
莲心甘草茶 290
柏子仁茶 291
菩提茶 291
合欢花茶 291
灯心草茶 291
静心提神茶 291
龙眼洋参茶 291
花生叶茶 291
神经衰弱茶饮 292
芝麻红糖茶 292
茉莉菖蒲茶 292
莴笋饮 292
百合红枣饮 292
莲心茶 292
百合蜂蜜饮 292
记忆力减退茶饮 293
龙眼枣仁茶 293
核桃苹果茶 293
香蕉绞股蓝茶 293
灵芝益智茶 293
忧郁症茶饮 294
甘麦安神茶 294
枸杞百地茶 294
玫瑰花茶 294
舒眠茶 294
茯神解郁茶 294
薰衣草茶 294
慢性疲劳综合征茶饮 295
西洋参茶 295
天门冬萝卜饮 295
枸汁滋补饮 295
人参花茶 295
疲劳茶饮 296
强力补心茶 296
薰衣草花茶 296
太子乌梅茶 296
龙眼碧螺春茶 297
洋甘菊花茶 297
人参核桃茶 297
枸杞决明茶 297
大英雄茶 297
蒲公英绿茶 297
性冷淡茶饮 298
①改善男性性功能低下茶饮 298
人参茶 298
莲蕊须饮 298
金樱子茶 298
胡萝卜饮 298
覆盆子壮阳保肝茶 299
杞子绿茶 299
杜仲五味茶 299
活力茶 299
②改善女性性功能低下茶饮 299
女贞子茶 299
黑豆饮 300
枸杞红枣茶 300
十四、美容养颜茶饮 300
润肤养颜茶 300
杏花露 300
慈禧珍珠茶 301
红花茶 301
果红饮 301
灵芝茶 301
桃花茶 301
玫瑰花茶 301
柠檬茶 302
十五、瘦身茶饮 302
玫瑰蜜枣茶 302
海带梅干茶 303
荷叶饮 303
乌龙茶 303
清络饮 303
冬瓜利水茶 303
三花减肥茶 303
普洱茶 304
十六、女性日常保健茶饮 304
红枣莲子汤 304
青榄萝卜汤 304
雪梨百合冰糖饮 305
当归枸杞茶 305
玫瑰花茶 305
月季花茶 305
梅子绿茶 305
木瓜鲜奶饮 306
银耳冰糖饮 306
十七、男性日常保健茶饮 306
沙苑子茶 306
韭菜子茶 306
爵床红枣汤 306
菊花龙井茶 307
益阳茶 307
绞股蓝茶 307
通下润肠茶 307
龙眼洋参茶 307
十八、银发族日常保健茶饮 308
黑豆雪梨汤 308
桑葚蜜饮 308
乌发茶 309
女贞桑葚茶 309
返老还童茶 309
芝麻核桃糖茶 309
枸杞茶 309
木耳芝麻饮 309
十九、应酬族日常保健茶饮 310
洋甘菊茶 310
杜仲叶茶 310
川芎茶 310
洋参麦冬茶 311
山楂降脂茶 311
麦芽山楂茶 311
葛根醒酒茶 311
苦瓜绿茶 311
二十、电脑族日常保健茶饮 312
黄芪红枣茶 312
绿豆薏苡仁汤 312
枸杞茶 312
伸筋茶 313
密蒙花茶 313
枸杞菊花茶 313
决明子茶 313
杜仲茶 313
双果绿茶 314
二十一、其他 314
中暑茶饮 314
莲藕茶 314
苦瓜绿茶 314
白兰花茶 315
藿香茶 315
三皮清暑饮 315
茅根甘蔗茶 315
三物香薷茶 315
清暑花茶 316
清热化湿茶 316
绿豆酸梅茶 316
豆子汤 316
发烧茶饮 317
花草茶 317
三叶青蒿茶 317
荆芥紫苏茶 317
荸荠甜饮 318
柳树皮茶 318
葱白生姜茶 318
野菊竹叶茶 318
芦根茶 318
蒲公英茶 318
水肿茶饮 319
黑豆巴戟天茶 319
玉米须茶 319
麻黄葡萄茶 319
蚕豆壳冬瓜皮茶 319
二皮饮 320
车前草茶 320
竹叶陈皮茶 320
肾炎水肿茶 320
瓜皮荷叶茶 320
妊娠水肿茶 320
酒后茶饮 321
酸枣葛根茶 321
柑皮茶 321
芹菜解酒茶 321
葛花茶 321
三豆解酒饮 321
三生茶 322
萝卜解酒茶 322
蛋清奶茶 322
葡萄蜂蜜茶 322
青果茶 322
洛神花茶 322
枳椇子解酒茶 322
不孕茶饮 323
锁阳桑葚茶 323
启宫助孕茶 323
陈皮茶 323
蚕姜煎 323
阳痿茶饮 324
人参茶 324
杞子绿茶 324
胡萝卜饮 324
菟丝枸杞茶 324
鹿茸乌龙茶 325
第二章 四季养生茶饮 325
一、春季养生茶饮 326
气候特点与人体生理特点 326
紫草茶 326
腊梅花茶 326
菊花茶 326
青叶茶 326
橘红三仙茶 327
甘玄茶 327
蓝根茶 327
甘草茶 327
荆苏姜糖茶 327
马兰头茶 327
金银花茶 327
柠檬茶 327
二、春夏之交养生茶饮 328
气候特点与人体生理特点 328
养生茶饮 328
荷叶甘草茶 328
陈皮姜茶 328
决明子茶 328
荸荠茅根茶 328
薄荷甘草茶 328
三、夏季养生茶饮 329
气候特点与人体生理特点 329
去脂减肥茶 329
天麻钩藤菊花茶 329
冬参茶 329
绿豆百合茶 330
薄荷茶 330
健脑茶 330
冬瓜茶 330
玫瑰普洱茶 330
薄荷甘草露 330
西瓜翠衣茶 330
四、夏秋之交养生茶饮 331
气候特点与人体生理特点 331
香薷饮 331
牛筋草茶 331
姜糖苏叶饮 331
五味枸杞饮 332
冬参茶 332
五、秋季养生茶饮 332
气候特点与人体生理特点 332
冰糖银耳饮 332
黄精茶 333
芦根蜜糖茶 333
橘红茶 333
沙参红枣茶 333
玉竹冰糖茶 333
无花果大海茶 333
蜜橘银耳饮 334
银菊山楂茶 334
天麦冬茶 334
五汁茶 334
六、秋冬之交养生茶饮 335
气候特点与人体生理特点 335
玫瑰砂椒茶 335
红枣生姜饮 335
橘皮饮 335
姜糖饮 335
三辣饮 335
七、冬季养生茶饮 336
气候特点与人体生理特点 336
板蓝根射干茶 336
桂枝杏仁陈皮茶 336
姜枣陈皮茶 336
山楂麦芽茶 336
紫苏茶 337
菊花橄榄茶 337
神曲茶 337
龙眼补血安神茶 337
阿胶红枣饮 337
秋梨枇杷茶 337
红枣山楂当归茶 338
冬花茶 338
首乌龙眼枣茶 338
黄芪芦根牛蒡子茶 338
百合冬花饮 338
八、冬春之交养生茶饮 339
气候特点与人体生理特点 339
山楂首乌茶 339
姜醋红糖茶 339
预防流感茶 339
桑杏饮 339
贯众蓝根茶 339
第三章 体质养生茶饮 340
一、阴虚体质养生茶饮 341
阴虚体质特点 341
五汁饮 341
乌龙枣茶 341
石斛冰糖茶 341
增液益阴茶 341
西洋参茶 341
二、阳虚体质养生茶饮 342
阳虚体质特点 342
肉苁蓉茶 342
冬虫夏草茶 342
独参茶 342
三、气虚体质养生茶饮 343
气虚体质特点 343
四君子茶 343
参风茶 343
参芪术茶 343
人参定志茶 343
党参茶 343
参甘茶 344
黄芪茶 344
四、血虚体质养生茶饮 344
血虚体质特点 344
枸杞芍茶 344
枸杞龙茶 344
当归白芷茶 344
生地茶 345
当归柏仁茶 345
当归茶 345
首乌芍茶 345
归芪枣茶 345
五、阳盛体质养生茶饮 346
阳盛体质特点 346
黄芩茶 346
知柏茶 346
翘风茶 346
大黄茶 346
黄连茶 347
金银甘茶 347
大芍茶 347
金银花茶 347
六、血瘀体质养生茶饮 348
血瘀体质特点 348
三七茶 348
芎艾茶 348
芎归茶 348
川芎茶 348
丹母茶 348
牛膝茶 348
丹参茶 349
益母草茶 349
七、痰湿体质养生茶饮 349
痰湿体质特点 349
荷叶翘苓茶 349
荷叶升茶 349
回生茶 349
五苓茶 350
藿香苓术茶 350
白术茶 350
宽中茶 350
苓桂术甘茶 350
附录1 中医学热点名词释疑 351
一、关于人体 351
阴阳 351
五行 351
气血 351
寒热 352
脏象 352
经络 352
表里 353
八纲 354
二、关于食物 354
四气 354
五味 354
归经 354
升降浮沉 355
附录2 自然、人体与食物的关联对应 356
一、五脏与五味的关系 356
二、五脏与五行的关系 356
三、五行与五色的关系 356
四、食补 357
附录3 相宜相忌与相生相克 360
一、食物间搭配的相宜和相忌 360
二、民间的发物忌口 360
附录4 卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知 362
药草索引 364