1 生活的智慧 8
1.克服丢脸的技巧! 8
2.放屁的技巧 12
3.解决油头的方法 16
4.现在还站着吗? 20
5.忍笑的秘诀 26
课间休息 30
6.和解的技术 32
7.拒绝的技术 30
8.避免纠纷的方法 40
9.×聪聪 44
10.防寒的技术 48
Episode 54
2 社会生活中的专业技巧 58
1.解酒的技巧 58
2.在酒席中避免喝酒的方法 62
3.记忆断档的日子 66
4.调酒达人 70
5.我的词典中没有“迟到”这个词! 76
课间休息 80
6.职场生活的诀窍! 82
7.公司里的敌人! 86
8.吵架高手 90
9.上班偷懒技巧 94
10.伸展运动 98
Episode 102
3 健康是最重要的! 106
1.肥胖者的悲哀 106
2.减肥 110
3.戒烟 114
4.放松 118
5.睡眠就是最好的补药 122
课间休息 126
6.童颜是大势所趋 128
7.这么快? 132
8.大脑中的橡皮擦 138
9.共同的敌人 142
10.神不知鬼不觉地打瞌睡 146
Episode 150
4 为了美好的生活 154
1.张老板有些特别 154
2.怎样要回借出去的钱 158
3.躲避“花钱瘟神”的方法 162
4.网购的诀窍 166
5.待人亲切的×× 170
课间休息 174
6.避免半途而废 176
7.酒席上的“牛”人 180
8.练歌房里的礼仪 184
9.面试达人如是说 190
10.好可惜 194
Episode 198
附录 完全征服××语录 200