第一章 中阮的历史简介及构造 1
一、阮的历史 1
二、阮的构造 2
（一）阮各部位名称及介绍 2
（二）如何选购中阮 3
第二章 中阮定弦、音域和演奏符号说明 4
一、中阮定弦及音域 4
二、中阮常用调空弦的首调唱名 4
三、中阮常用调首调品位图 5
四、中阮各种演奏符号说明 9
（一）中阮右手演奏符号说明 9
（二）中阮左手演奏符号说明 9
（三）左手指序说明 10
（四）弦序说明 10
第三章 演奏姿势 11
一、坐姿 11
二、中阮左手持琴姿势 11
三、中阮右手持琴姿势 11
第四章 中阮演奏方法 12
一、右手演奏方法 12
（一）右手持拨片方法 12
（二）右手弹、挑演奏方法 13
1.弹 13
2.挑 15
（三）轮指演奏的基本方法 15
1.如何练习使弹挑形成轮指 16
2.旋律进行时，长轮如何安排点数 16
3.如何控制长轮的力度变化 16
（四）右手过弦演奏方法 17
（五）双音及扫弦的演奏方法 19
二、左手演奏方法 19
（一）左手按音姿势及手型 19
（二）左手大指依托琴柱的姿势及手型 20
（三）左手按音方法与指序 20
（四）换把的基本方法 21
（五）揉弦 23
（六）泛音 23
（七）推拉弦、滑音及其它演奏手法 23
第五章 中阮入门练习 25
一、空弦练习 25
（一）全音符、二分音符的空弦练习 25
（二）二分音符、四分音符的空弦练习 25
（三）八分音符、十六分音符的空弦练习 26
（四）三、四弦空弦弹及弹挑练习 26
（五）综合节奏空弦练习 27
二、左手按音练习 28
（一）一指按音练习 28
（二）一、二、三指按音练习 30
（三）空弦与按音练习 30
（四）左手交替按音练习 31
（五）上行与下行及综合按音练习 32
（六）儿歌十首 35
1.布谷鸟 35
2.划船歌 35
3.小星星 36
4.讨厌的啄木鸟 36
5.粉刷匠 37
6.小螺号 38
7.三只小鸭 38
8.小红帽 39
9.嘀哩嘀哩 39
10.娃哈哈 40
第六章 中阮演奏技巧训练 41
一、换把练习 41
（一）同指换把练习 41
（二）异指换把练习 42
（三）综合换把练习 43
（四）跳把练习 45
二、过弦练习 47
（一）20种主要过弦的组合型式 47
（二）各种过弦练习 48
三、轮指练习 55
（一）长轮练习 55
（二）轮与弹挑组合练习 57
（三）长轮与伴奏声部组合练习 61
四、前十六分音符、后十六分音符及符点连线练习 64
（一）后十六分音符练习 64
（二）前十六分音符练习 65
（三）附点音符练习 66
（四）连线练习 67
（五）前、后十六分音符练习 67
五、双音、和弦练习 68
六、变化音练习 72
七、活指、快速练习 73
八、打音、勾指及泛音练习 79
九、两种以上技巧的综合练习 81
十、中阮常用调音阶练习 93
第七章 中阮独奏曲 95
一、演奏独奏曲应注意的问题 95
（一）乐句 95
（二）音乐的型式 95
（三）速度 95
（四）强弱及音色的对比 95
二、独奏曲十八首 96
（一）卖报歌 96
（二）洋娃娃与小熊跳舞 97
（三）流 99
（四）侗歌 102
（五）火把节之夜 105
（六）倒垂帘 109
（七）松风寒（大阮独奏） 112
（八）傣寨情歌 114
（九）丝路驼铃（大阮独奏） 117
（十）雪雁南飞 123
（十一）剑器 126
（十二）喀纳斯湖 131
（十三）悠悠情思 134
（十四）孤芳自赏 136
（十五）云南回忆（第一乐章） 141
（十六）爱的罗曼斯（中阮二重奏） 147
（十七）天地之间（中阮二重奏） 151
（十八）美丽的梦中人（中阮二重奏） 156