1.什么叫睡眠？ 1
2.为什么说睡眠对人生很重要？ 1
3.睡眠的生理过程是怎样的？ 2
4.关于睡眠的学说有几种？ 3
5.睡眠在脑电图上是如何分期的？ 4
6.正常的睡眠需要哪些条件？ 5
7.中医对睡眠是怎样认识的？ 7
8.睡眠有哪些作用？ 9
9.睡眠质量的标准是什么？ 11
10.睡眠充足的标准是什么？ 11
11.睡眠时间越长越好吗？ 12
12.一般人需要多长睡眠时间？ 12
13.不同年龄的人睡眠时间有什么不同？ 13
14.睡眠时间和性格因素有关吗？ 14
15.睡眠时间和体质因素有关吗？ 15
16.睡眠时间和环境、季节有关吗？ 16
17.睡觉时头朝哪个方向好？ 16
18.一般采取什么样的睡眠姿势好？ 17
19.孕妇睡眠选择什么姿势好？ 18
20.婴幼儿睡眠选择什么姿势好？ 19
21.老年人及患者睡眠选择什么姿势好？ 19
22.睡眠与床铺有什么关系？ 20
23.如何选择合适的枕头？ 22
24.什么样的被褥能有利于睡眠？ 23
25.药枕对睡眠有作用吗？ 24
26.窗户和窗帘与睡眠有关吗？ 24
27.什么样的睡眠环境最舒适？ 25
28.睡觉前有哪些禁忌？ 26
29.睡觉中有哪些禁忌？ 27
30.醒后有哪些禁忌？ 28
31.怎样养成良好的睡眠习惯？ 29
32.人为什么会做梦？ 30
33.不做梦会怎样？ 30
34.西医对梦是怎样认识的？ 31
35.中医对梦是怎样认识的？ 31
36.梦有预告疾病的作用吗？ 32
37.关于梦的作用的假说有几种？ 33
38.为什么说梦与健康紧紧相连？ 3
39.什么叫梦魇？ 36
40.梦游是怎么回事？是否为病态？ 37
41.为什么有人会说梦话？ 39
42.睡眠过程中磨牙是怎么回事？ 39
43.打呼噜是病吗？ 41
44.开窗睡觉好吗？ 42
45.什么是生物钟？与睡眠有什么关系？ 42
46.经常熬夜为什么要不得？ 43
47.为什么乘车时容易打瞌睡？ 44
48.午睡对人的好处是什么？有什么禁忌？ 45
49.为什么要提倡早睡早起？ 46
50.睡前为什么要刷牙？ 46
51.吸烟对睡眠有什么不好的影响？ 47
52.什么叫失眠？ 48
53.什么叫生理性失眠？ 49
54.什么是疾病性失眠？ 49
55.中医学对失眠是怎样认识的？ 50
56.怎样判断精神性失眠？ 51
57.是什么导致了失眠？ 51
58.为什么经常上夜班会引起失眠？ 52
59.中医认为哪些原因能引起失眠？ 53
60.中医讲“胃不和则卧不安”是什么意思？ 54
61.使用药物会引起失眠吗？ 55
62.老年人失眠的原因是什么？ 57
63.更年期会失眠吗？ 59
64.饮酒会引起失眠吗？ 60
65.环境因素与失眠有关吗？ 61
66.“不宁腿”引起失眠是怎么回事？ 63
67.夜间阵发性呼吸困难引起失眠是怎么回事？ 64
68.夜间胃部疼痛引起失眠是怎么回事？ 65
69.心脏病患者会失眠吗？ 66
70.脑血栓和脑动脉硬化患者会失眠吗？ 67
71.疼痛引起失眠是怎么回事？ 67
72.皮肤瘙痒引起失眠是怎么回事？ 68
73.失眠可以加重哪些皮肤病？ 68
74.受惊恐是怎样引起失眠的？ 69
75.失眠是怎样分型的？ 70
76.失眠的常见症状有哪些？ 71
77.失眠患者应该做哪些检查？ 71
78.失眠与健忘有何关系？ 72
79.失眠患者为什么会多梦？ 73
80.为什么说患了失眠症并不可怕？如何战胜它？ 75
81.失眠与哪些疾病有关？ 76
82.失眠的诊断标准是什么？ 76
83.如何预防失眠？ 77
84.临床治疗失眠的目标是什么？ 79
85.中医对失眠如何辨证分型？ 80
86.失眠的实证与虚证如何区别？ 81
87.肝郁化火型失眠的辨证要点是什么？ 82
88.肝郁化火型失眠如何治疗？ 83
89.痰热内扰型失眠的辨证要点是什么？ 83
90.痰热内扰型失眠如何治疗？ 84
91.阴虚火旺型失眠的辨证要点是什么？ 84
92.阴虚火旺型失眠如何治疗？ 85
93.心脾两虚型失眠的辨证要点是什么？ 86
94.心脾两虚型失眠如何治疗？ 86
95.心胆气虚型失眠的辨证要点是什么？ 87
96.心胆气虚型失眠如何治疗？ 87
97.心火炽盛型失眠的辨证要点是什么？ 88
98.心火炽盛型失眠如何治疗？ 88
99.胃气失和型失眠的辨证要点是什么？ 88
100.胃气失和型失眠如何治疗？ 89
101.治疗失眠的常用方药和中成药有哪些？ 89
102.柏子养心丸的药物组成、功效及主治是什么？ 90
103.朱砂安神丸的药物组成、功效及主治是什么？ 90
104.枣仁安神液的药物组成、功效及主治是什么？ 91
105.天王补心丹的药物组成、功效及主治是什么？ 91
106.解郁安神冲剂的药物组成、功效及主治是什么？ 92
107.脑灵素胶囊的药物组成、功效及主治是什么？ 92
108.安神补脑液的药物组成、功效及主治是什么？ 93
109.养血安神丸的药物组成、功效及主治是什么？ 93
110.什么时间服中药效果最好？ 93
111.治疗失眠的常用验方有哪些？ 94
112.治疗失眠的药酒有哪些？ 96
113.失眠患者的饮食和生活起居调护应注意什么？ 101
114.哪些药粥可以治疗失眠？ 103
115.怎样选用药茶治疗失眠？ 105
116.药枕是怎样治疗失眠的？ 107
117.怎么看待偏方？ 107
118.还有哪些方法可以治疗失眠？ 108
119.拔罐疗法可以用来治疗失眠么？ 111
120.艾灸疗法也能治疗失眠吗？ 111
121.贴脐疗法是如何治疗失眠的？ 112
122.体育锻炼对失眠有什么好处？如何进行体育锻炼？ 112
123.音乐疗法能治疗失眠吗？怎样选用才最有效？ 115
124.为什么心理疗法能治疗失眠？ 118
125.为什么失眠时可以选用头针治疗？ 120
126.怎样按摩治疗失眠？ 121
127.什么叫“手心疗法”？为什么它能治疗失眠症？ 122
128.“数息法”是什么？ 123
129.怎样用睡前泡脚来治疗失眠？ 123
130.为什么光照疗法可以治疗失眠？ 124
131.失眠治疗的西药用药原则是什么？ 125
132.失眠一定要用安眠药吗？如何看待安眠药的作用？ 126
133.怎样正确阅读药品说明书？ 126
134.什么是药品的不良反应？ 129
135.不良反应和副作用是一回事么？ 130
136.如何看待安眠药物的不良反应？ 130
137.如何避免安眠药的不良反应？ 132
138.耐药性和耐受性是一回事吗？ 133
139.什么是药物的依赖性？ 134
140.如何避免服用安眠药上瘾？ 134
141.贮存药物要注意些什么？ 136
142.怎样合理安排服药时间？ 137
143.失眠药物什么时间用合适？ 138
144.漏服药物怎么办？ 138
145.可以超量服用药物么？ 139
146.错服药物怎么办？ 140
147.个体化用药是怎么回事？ 140
148.为什么有时需要合并用药？ 141
149.合并用药会产生哪些作用？ 142
150.中药与西药能合用么？ 142
151.哪些食品和药品不应同时服用？ 143
152.什么是处方药？什么是非处方药？ 144
153.治疗失眠的西药非处方药有哪些？ 145
154.临床常用的安眠药有哪几类？其作用如何？ 147
155.抗焦虑药有哪几类？ 148
156.治疗失眠的常用西药有哪些？都有什么作用？ 149
157.氯氮?的作用是什么？使用时要注意什么？ 152
158.地西泮的作用是什么？使用时应注意什么？ 153
159.氟西泮的作用是什么？使用时应注意什么？ 154
160.硝西泮的作用是什么？使用时应注意什么？ 155
161.咪达唑仑的作用是什么？使用时应注意什么？ 156
162.艾司唑仑的作用是什么？使用时应注意什么？ 157
163.安定与舒乐安定有什么区别？ 158
164.三唑仑的作用是什么？使用时应注意什么？ 158
165.阿普唑仑的作用是什么？使用时应注意什么？ 159
166.格鲁米特的作用是什么？使用时应注意什么？ 160
167.佐匹克隆的作用是什么？使用时应注意什么？ 161
168.甲丙氨酯的作用是什么？使用时应注意什么？ 162
169.唑吡坦的作用是什么？使用时应注意什么？ 163
170.扎来普隆的作用是什么？使用时应注意什么？ 164
171.苯巴比妥的作用是什么？使用时应注意什么？ 165
172.司可巴比妥钠的作用是什么？使用时应注意什么？ 167
173.氯丙嗪的作用是什么？使用时应注意什么？ 168
174.米氮平的作用是什么？使用时应注意什么？ 169
175.盐酸曲唑酮的作用是什么？使用时应注意什么？ 169
176.长期服用安眠药的危害有哪些？ 170
177.服用安眠药应注意哪些问题？ 171
178.失眠药物治疗的换药指征是什么？ 172
179.什么时候可以终止药物治疗？ 173
180.老年患者用药注意什么？ 173
181.儿童患者用药注意什么？ 175
182.过量服用安眠药对儿童有什么影响？ 175
183.妊娠期及哺乳期患者用药注意什么？ 176
184.围绝经期失眠患者用药注意什么？ 178
185.伴有呼吸系统疾病的失眠患者用药注意什么？ 179
186.伴有精神障碍的失眠患者用药注意什么？ 179
187.驾驶员用药需注意些什么？ 180
188.使用西药安眠药的注意事项有哪些？ 181
189.长期失眠患者能一直服用安眠药么？ 182
190.哪些失眠患者不宜服用安眠药？ 184