上编 孙思邈养生总论 2
第一章 药王孙思邈生平及其道医研究 2
第一节 孙思邈真实而传奇的一生 2
第二节 《旧唐书》孙思邈本传 10
第三节 《新唐书》孙思邈本传 12
第四节 药王孙思邈生平大事记 13
第五节 药王孙思邈生平与著作 17
第六节 药王孙思邈出生年辩 20
第七节 孙思邈思想体系：易、道、儒医众家融合为一 25
中编 孙思邈养生特色 32
第一章 药王孙思邈道家养生之道 32
第一节 孙思邈之丹道医易合一综合养生体系 32
第二节 孙思邈传承中华民族神圣祖先黄帝老子的养生之道 34
第三节 孙思邈养生之道是中国道家养生学集大成者 44
第四节 孙思邈关于男、女、幼儿的养生之道 47
第五节 孙思邈《千金要方》中的《道林养性》 51
第六节 孙思邈《养生铭》之养生精辟论述 56
第二章 药王孙思邈与道家内丹养生之道 66
第一节 孙思邈继承黄帝、老子内丹与导引养生疗法特色 66
一、中国传统道家内丹养生之道 67
二、孙思邈养生十三法 73
三、五禽戏 76
四、八段锦 78
五、易筋经 81
六、六字诀 89
七、黄帝内视法 92
八、迎气法 92
九、服气法 93
十、彭祖和神导气法 93
十一、导引吐纳功 94
十二、禅观法 96
十三、调气法 96
十四、子夜座功 97
十五、行功 98
第二节 孙思邈道医导引术与按摩秘术 99
一、天竺国按摩法 100
二、老子按摩法 103
第三章 药王孙思邈医养生特色 110
第一节 道法自然养好生 110
第二节 食治为先治百病 113
第三节 自然疗法要常用 119
第四节 药物治疗为后备 123
第五节 气血循环养生术及其效果 135
第六节 孙思邈道医与自然疗法选录 147
第七节 孙思邈道医与民间疗法选录 151
第八节 孙思邈与心理治疗 156
下编 孙思邈养生之道精选 160
第一章 药王孙思邈养生之道精选 160
第一节 药王孙思邈养生之道中的指导思想 160
第二节 药王孙思邈面向大众的健康教育观 162
第三节 药王孙思邈积极宣传卫生保健知识 164
第二章 孙思邈养生文献精选 168
第一节 孙思邈《备急千金要方》序 168
第二节 孙思邈《千金翼方》序 169
第三节 孙思邈《海上方》 171
第四节 《备急千金要方》卷第二十六·食治 182
序论第一 182
果实第二 186
菜蔬第三 189
谷米第四 196
鸟兽第五 199
第五节 《备急千金要方》卷第二十七·养性 208
养性序第一 208
道林养性第二 213
居处法第三 218
按摩法第四 219
调气法第五 222
服食法第六 224
黄帝杂忌法第七 233
房中补益第八 234
第三章 药王孙思邈养生诗文精选 239
一、孙真人卫生歌 239
二、孙真人枕上记 240
三、孙真人养生铭 241
四、摄养枕中方 241
五、太清存神炼气五时七侯诀 248
六、保生铭 250
七、孙真人摄养论 250
八、唐太古妙应孙真人福寿论 252
第四章 孙思邈道医养生论著译注 255
一、《千金要方》选录译注 255
二、《千金翼方》选录释译 336