第1条建议 生活是不公平的，要去适应它。 3
彻底宽恕自己的过去 3
昨天和明天没有必然联系 8
从小学到的，未必都正确 12
别放弃对未来的选择权 17
第2条建议 这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。 23
这世界不会在乎你的自尊 23
可以感觉良好，但先要有所成就 26
成功是人生的最高境界 30
成功可以提升人格和尊严 33
第3条建议 高中刚毕业你不会一年挣4万美元。你不会成为一个公司的副总裁，并拥有一部装有电话的汽车，直到你将此职位和汽车电话都挣到手。 41
年轻时，学历拿得越高越好 41
别想从卧室一步爬到天堂 44
接受自己所处的时代和社会 48
别陷入比较的陷阱 52
第4条建议 如果你认为你的老师严厉，等你有了老板再这样想。老板可是没有任期限制的。 59
要学习，更要会学习 59
像上班一样去上学 63
人生的距离从大学拉开 67
老师和老板的区别 71
第5条建议 烙牛肉饼并不有损你的尊严。你的祖父母对烙牛肉饼可有不同的定义；他们称它为机遇。 77
人，首先是活给自己 77
竖一个自己能跳过去的高度 81
珍惜每一次机会 85
成功＝把平凡事做得不平凡 90
第6条建议 如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训。 97
成长是一个痛苦的过程 97
你所遇之事，都因你而发生 101
人生的游戏不能存盘 105
从错误中找到意义 109
第7条建议 在你出生之前，你的父母并非像他们现在这样乏味。他们变成今天这个样子是因为这些年来他们一直在为你付账单，给你洗衣服，听你大谈你是如何的酷。所以，如果你想消灭你父母那一辈中的“寄生虫”来拯救雨林的话，还是先去清除你房间衣柜里的虫子吧。 117
假如父母存有一份养儿账单 117
生活不是很酷，而是很残酷 121
父母无法安排你的将来 125
人生不是一道填空题 129
第8条建议 你的学校也许已经不再分优等生和劣等生，但生活却仍在作出类似区分。在某些学校已经废除不及格分；只要你想找到正确答案，学校就会给你无数的机会。这和现实生活中的任何事情没有一点相似之处。 135
卑贱贫富，是自己的选择 135
自身没优势，永远没机会 138
永远都得快一步 143
自负会蒙住左眼，享乐会蒙住右眼 148
第9条建议 生活不分学期。你并没有暑假可以休息，也没有几位雇主乐于帮你发现自我。自己找时间做吧。 155
有些废话你必须在乎 155
你用在有意义事情上的时间并不多 159
没人在乎你对什么感兴趣 163
用好自己的聪明 167
第10条建议 电视并不是真实的生活。在现实生活中，人们实际上得离开咖啡屋去干自己的工作。 175
战胜眼前的诱惑 175
说和做永远是两码事 180
只有争取，才能得到 185
时刻保持最佳状态 189
第11条建议 善待乏味的人。有可能到头来你会为一个乏味的人工作。 197
尝试接受与你不同的人 197
每个人都有自己的选择标准 202
做人不能太敏感 207
别在乎你不需要的东西 211