序&杨波 1
自序——难忘的岁月 3
专论 3
当代中国的少数民族语言广播 3
少数民族广播电视节目概论 20
关于中国少数民族语言广播电视的若干问题 39
中国民族广播的回顾与展望 58
民族宣传是个特殊而重要的领域 62
民族宣传是一门科学 66
民族宣传也要与时俱进 71
关于民族广播和民族宣传的几个问题 84
毛泽东同志关注中央台藏语广播 99
周总理是中国少数民族语言广播事业的奠基人 104
书写绚丽的边疆画卷——民族宣传随笔 108
为边疆兄弟民族传播经济信息 112
多层次的民族宣传 116
关于国情教育与民族宣传内涵的思考 119
略论新闻在少数民族语言广播中的地位 125
关于民族新闻编辑和采访的几个问题 131
关于西藏宣传的理性思考与实践 135
西藏电视台十周年 145
把“世界屋脊”前进的声音传遍全中国全世界 148
开创新局面，迎接新挑战——纪念西藏电视台15周年 153
面向21世纪的西藏广播电视宣传 158
“西新工程”与新世纪的西藏广播电视宣传 165
关于藏语广播的几个问题 172
评论 181
《唐蕃古道》启示录 181
《边城行》随想录 188
《西藏风云》艺术论 197
再现当代西藏的历史风云——电视剧《西藏风云》创作札记 208
升华与超越——马丽华《十年藏北》读后 216
藏汉合璧 千古绝唱——电视剧《文成公主》观后 221
进军西藏的青春之歌——《首批进军西藏的女兵们》读后 225
“世界屋脊”上的雪莲花——祝贺电视剧《还愿》播出 230
藏戏艺术登上荧屏——藏戏电视剧《朗萨雯波》观后 232
天路，震撼的美——电视剧《天路》观后 234
随笔 239
西藏采访札记 239
音响的大门是敞开的 246
登山采访纵横谈 251
登山采访——我的记者之旅 258
“世界屋脊”上的真理之声 274
关于西藏电台“FM-98兆赫”的思考 281
为西藏记者站祝福 286
传统与现代相融 291
往事回首 294
我和民族广播40年 301
史料 313
中央人民广播电台民族广播大事记（1950年—2005年） 313
后记 369