第一篇 通往恬静与幸福的七种方法 1
1 发现自我，做我自己——牢记，我是独一无二的 3
2 四种良好的工作习惯，帮你预防疲劳与烦恼 11
3 是什么让你感到疲劳——你如何应对 16
4 如何消除厌倦，厌倦会带来疲劳、忧虑与怨恨 21
5 你愿意拿你拥有的一切去换百万美元吗？ 29
6 请记住没人会去踢一条死狗 36
7 放手做——批评不会伤害到你 40
第二篇 与人相处的基本技巧 45
8 “如欲采蜜，勿蹴蜂房” 47
9 与人相处的重要秘诀 61
10 “做得到，掌控世事；做不到，孤寂一生” 74
11 这样做，你会处处受欢迎 91
12 如何让他人立即喜欢你 103
第三篇 赢得他人赞同的方法 115
13 必定会树敌的方式——如何避免 117
14 通往通情达理的大道 128
15 苏格拉底的秘诀 136
16 如何赢得合作 142
17 一种人人都喜欢的感染力 148
第四篇 不冒犯或引起怨恨就能改变他人的方法 153
18 如何批评——而且不被怨恨 155
19 先讲自己的错误 159
20 没人喜欢受人指挥 164
21 顾全他人的面子 167