第一章 远足与登山之意义 1
第一节 远足与登山在教育上之价值 1
第二节 远足与登山在体育上之效果 2
第二章 时期与节季 4
第一节 春季适於远足之时日 4
第二节 春季适於登山之时日 4
第三节 秋季适於远足之时日 5
第四节 秋季适於登山之时日 6
第三章 目的地之选择 8
第一节 依环境而选择目的地 8
一、城市学校 8
二、乡村学校 8
第二节 依节季而选择目的地 9
第三节 依对象而选择目的地 10
一、赏花卉 10
二、探名胜 11
三、访古迹 11
第四章 事前之筹备 12
第一节 目的地之研究 12
第二节 费用之预算 14
第三节 布告出发之时日 15
第四节 通告学生家长与接洽参观机关 16
第五节 编授教材印发远足登山须知 17
第五章 学生参加之标准 18
第六章 管理指导法 20
第一节 分组管理法 20
第二节 出发与归队时之注意 20
第三节 途中之规约 21
一、列队步行时 21
二、在车船中时 22
第四节 目的地之规约 22
一、游览或参观 22
二、休息或饮食 23
三、其他注意事项 23
第七章 应用器具之备置 24
一、个人应用物件 24
二、团体应用物件 24
第八章 食品与饮料 26
第九章 目的地之行乐 28
一、参观游览 28
二、采集标本 28
三、摄影写生 29
四、笔记作文 29
五、讲演故事 30
六、野外聚餐 30
七、歌舞表演 30
第十章 预防危险与救护 31