一、常识篇 1
1.腰椎的正常解剖结构是怎样的 1
2.腰椎的生物力学特点有哪些 2
3.腰椎的活动范围有多大 3
4.什么是腰椎间盘 4
5.腰椎间盘有什么功能作用 5
6.什么是腰椎间盘突出症 6
7.为什么会产生腰椎间盘突出症 7
8.腰椎间盘突出症好发于哪些人 8
9.腰椎间盘突出症好发于哪些位置 9
10.棘间韧带损伤是怎么回事 9
11.隐性脊柱裂是怎么回事 10
12.什么是腰背部筋膜纤维炎 11
13.腰背部筋膜纤维炎常见的病因有哪些 12
14.姿势性腰痛是怎么回事 12
15.什么是腰椎管狭窄症 13
16.什么是间歇性跛行 15
17.腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症有什么区别与联系 16
18.为什么老年人的腰腿痛很少诊断为腰椎间盘突出症 17
19.什么是坐骨神经痛 18
20.梨状肌损伤综合征是怎么回事 19
21.为什么下腰痛的发病率较高 19
二、病因篇 21
22.腰背部筋膜纤维炎常见病因有哪些 21
23.下腰痛的常见病因有哪些 21
24.腰椎间盘突出症的发病原因有哪些 22
25.除了腰椎间盘突出症外，还有哪些疾病可导致下腰痛 24
26.不同年龄层次人群的常见发病原因有哪些 25
27.不同性别导致下腰痛疾病的种类不同 26
28.不同职业导致下腰痛疾病的种类不同 26
29.慢性腰肌劳损是如何引起的 27
30.腰骶部移行脊椎为什么较易导致下腰痛 28
31.哪些内脏疾病较易引起腰痛 29
32内脏疾病所致的腰痛有什么特点 30
33.老年人为什么容易发生腰痛 31
三、症状篇 33
34.腰椎间盘突出症有什么临床表现 33
35.腰椎间盘突出症发生前有什么样的前驱症状 34
36.为什么患腰椎间盘突出症的患者往往伴有下肢症状 35
37.患者如何发现自己可能患有腰椎间盘突出症 36
38.为什么有时下腰痛的表现不相同 37
39.急性腰扭伤有哪些诱发因素 38
40.急性腰扭伤有哪些表现 39
41.棘上韧带损伤有什么症状 39
42.哪些内脏疾病较易引起腰痛 40
43.内脏疾病所致的腰痛有什么特点 41
四、诊断篇 43
44.医生怎样用查体方法判断患者是否患了腰椎间盘突出症 43
45.腰椎间盘突出症的影像学检查有哪些 44
46.直腿抬高试验有什么临床价值 45
47.腰椎间盘突出症的X线表现有哪些 46
48.除了X线检查外，腰椎间盘突出症还有哪些影像学检查方法 47
49.妇科疾患所致的下腰痛与其他腰痛有什么区别 49
五、治疗篇 51
50.腰椎管狭窄症患者是否都需要手术？如何治疗 51
51.哪些隐性脊柱裂患者需要手术治疗 52
52.腰骶部滑脱患者有什么治疗方法 53
53.如何治疗急性腰扭伤 54
54.怎样治疗腰椎韧带损伤 55
55.腰椎间盘突出症与其他腰腿痛的区别有哪些 56
56.腰椎间盘突出症有哪些治疗方法 58
57.腰椎间盘突出症有哪些非手术治疗 58
58.腰椎间盘突出症何时需手术治疗？手术方法有哪些 60
59.腰椎间盘突出症手术时都需要做内固定吗 61
60.腰痛患者可以做按摩治疗吗 62
61.腰痛患者可以采用哪些物理治疗 63
62.有哪些保健措施可以防止下腰痛 64
63.下腰痛患者可以穿高跟鞋吗 64
64.什么是慢性腰痛患者的水疗法 65
65.腰腿痛常见的非手术治疗有哪些 66
66.慢性腰痛患者可以泥疗吗 69
67.什么是慢性腰痛患者的氡泉浸浴疗法 71
68.慢性腰肌劳损有哪些治疗方法 72
69.如何预防慢性腰肌劳损引起的腰痛 74
70.怎样治疗梨状肌综合征 75
71.怎样预防姿势性腰痛 77
72.局部封闭治疗会引起骨质疏松吗？局封应注意哪些事项 79
73.卧床休息的腰椎间盘突出症患者何时可以下床活动 81
74.腰椎间盘突出症患者手术后什么时候可以下床活动 82
75.腰椎间盘突出症患者手术后如何做康复治疗 83
76.急性腰椎间盘突出症患者卧床休息有什么好处 84
77.哪些腰椎间盘突出症患者适合做牵引治疗 85
78.如何治疗因胸、腰椎压缩性骨折后引起的腰痛 86
79.做了腰椎手术后还能参加劳动吗 87
80.育龄妇女腰椎手术后还能生育吗 88
81.腰椎侧弯都需要手术矫正吗 88
82.腰椎侧弯有哪些非手术治疗 89
83.为什么医生有时建议腰腿痛患者佩戴腰围 90
84.长期佩戴腰围好吗 91
85.对腰围的种类和质量有什么要求吗 92
86.为什么有的腰椎间盘突出症患者需要再次手术 93
87.腰椎间盘突出症患者卧床期间应注意什么 94
六、预防和自我保健篇 95
88.腰痛与什么有关 95
89.起床时如何预防腰痛 96
90.洗衣服时如何预防发生腰痛 97
91.什么样的站立姿势最好 98
92.什么样的坐姿为不良姿势 99
93.什么样的坐姿最好 100
94.坐具不合适也会引起腰痛吗 102
95.什么样的坐具比较合适 103
96.腰痛患者采取什么样的睡眠体位比较好 104
97.睡什么样的床铺能防治腰痛 105
98.枕头与腰痛有关系吗 106
99.中老年人在睡眠时应注意什么 107
100.什么是正确的行走姿势 108
101.弯腰拾物也需要注意姿势吗 109
102.直立持物要注意什么 110
103.弯腰搬重物时采取什么姿势为好 110
104.手提和肩扛重物，这两种方式何者为好 111
105.在搬运工作中还有哪些是可以省力的方法 112
106.劳动时如何进一步加强腰部的保护 112
107.医务工作者为什么有时也容易产生腰痛 113
108.办公室工作人员如何预防腰痛 114
109.长期站立的工作人员如何预防腰痛 115
110.驾驶员为预防腰痛可采取什么样的对策 116
111.因气候变化而产生或加重的腰痛患者如何注意防护 117
112.在体育运动中如何尽量避免腰部损伤 118
113.腰痛患者能否进行体育运动 118
114.肥胖者如何预防腰痛 119
115.如何强化腹部肌肉 120
116.青少年如何做腰部预防操 121
117.腰痛患者如何自我进行腰背部的功能评价 122
118.如何开展直立位腰椎间盘突出症的医疗体操 124
119.怎样进行改善运动功能的腰椎间盘突出症的锻炼体操 125
120.慢性腰痛患者怎样做腰背肌锻炼 126
121.怎样做慢性腰痛的治疗体操 127
122.“退着走”能治疗慢性腰痛吗 128
123.有坐骨神经痛症状的慢性腰痛患者用什么方法锻炼好 128
124.孕妇如何预防腰痛 129
125.产妇在产后如何预防腰痛 130
126.老年人预防腰痛的基本原则是什么 132
127.饮酒可以治疗老年人的腰痛吗 132
128.中老年人如何做腰痛预防操 133
129.怎样做解除腰部酸痛的体操 134
130.产妇如何做预防腰痛的体操 139
131.中老年人如何做恢复腰部关节活动功能的体操 141
132.走路可以预防腰痛吗 143
133.为什么腰痛患者不宜穿高跟鞋 144
134.什么是良好姿势的6个条件 145
135.为什么腰痛患者在洗漱时应注意姿势 146
136.在厨房干活时，如何减轻腰部的负担 147
137.老年人蹲着干活的时候应该注意些什么 148
138.看电视时，为避免腰痛应该注意些什么 149
139.下腰痛患者如何进行康复锻炼呢 150
140.怎样预防下腰痛 152
141.为什么说久坐伤腰？怎样自我按摩 153
142.日常生活中如何预防腰扭伤 158
名医访谈一：贾连顺教授谈腰椎病的昨天、今天和明天（代后记） 163
名医访谈二：贾连顺教授谈盛夏莫贪凉 谨防关节炎 167
名医简介 173