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第一章 即使命运坎坷，也要坦然面对现实 1
第二章 即使错不在己，也不能顾影自怜 25
第三章 即使突遇危机，也要对自己负责 41
第四章 如果孤独寂寞，请寻求朋友的支持 61
第五章 越是遭遇瓶颈，就越要相信自己 87
第六章 如果成功在望，要学会享受生活 109