第一章 分手后的四个阶段 1
第二章 思想的力量 11
第三章 第一个阶段：不愿接受现实 18
第四章 第二个阶段：爆发的情绪 25
绝望 26
孤独和恐惧 35
负罪感与自我怀疑 44
对伴侣的埋怨与憎恨 50
对自己的埋怨与憎恨 57
我们的生理反应 61
第五章第三个阶段：重新定位 71
摆脱困境 73
重拾自信 85
友谊 95
性 101
旧伤口 106
第六章 第四个阶段：新的生活蓝图 112
信任 113
爱情和伴侣关系 116
责任 126
决定的自由 131
第七章 一个真实的故事 134
结束语 138