PART 1 不损伤衣物的干净洗涤方法洗衣前选择洗涤工具 10
洗涤剂的种类 12
借助自然的力量洗涤 14
衣物污垢的种类 16
辨识洗涤标签 18
了解洗涤标签（使用绘图标示）的意思 19
洗涤前的分类＆检查 20
洗衣时 22
掌握基本的洗涤方法 22
重新认识手洗 24
了解材质的特征后再洗涤 26
棉 26
麻 27
羊毛（毛）／开士米山羊绒 28
丝绸（丝）／醋酸纤维／三醋酸纤维 29
尼龙 30
聚酯纤维／聚氨酯纤维 31
丙烯酯纤维／丙烯腈系纤维 32
人造丝／铜氨纤维／人造棉 33
天丝 34
衣物材质（纤维）的特点和处理方法 35
去除污渍的基本方法 36
预先了解的洗涤科学 38
PART 2 不产生褶皱的快速干燥方法干燥重新认识脱水 44
干燥方法和技巧 46
干燥方法要更下工夫 48
各种晾晒道具 50
室内干燥也不影响心情 52
选择干燥机 54
熨烫 56
熨斗的种类 56
熨斗熨烫的便利工具 58
熨斗熨烫适合的温度 60
目标，熨烫高手 62
使用蒸汽熨斗有技巧 64
PART 3 容易找到、取出的收纳方法收纳前折叠还是用衣架挂起？ 70
折叠方法的基础 72
收纳前的处理方法 74
收纳 76
有效利用空间 76
小件物品的处理与收纳方法 78
收纳的创意 80
被子的处理与收纳方法 82
衣物换季 84
衣物换季的技巧 84
防蛀虫的基本方法 86
PART 4 分类洗涤与保养 92
上衣 92
衬衫和套衫 92
T恤和开衫 94
易起毛材质的上衣 95
毛衣和对襟毛衣 96
夹克 98
下衣 99
牛仔裤 99
西装裤 100
短裙 101
内衣 102
女士内衣 102
袜子等 104
小物件 106
围巾和披肩 106
头巾和领带 107
手套 108
皮鞋 109
运动鞋 110
包 112
帽子 114
雨伞和太阳伞 116
夏季的衣物 117
泳衣 117
寝具 118
枕头 118
毛巾 120
床单和被套 121
被子 122
毛毯 123
室内装饰 124
窗帘 124
地毯 125
PART 5 亲手修补自己喜爱的衣物 128
修补 128
如果纽扣掉了 128
如果下摆线开了 130
如果接缝线开了 132
修改尺寸 134
如果松紧带变长 136
如果开了个小洞 137
专栏 41
干洗的基础知识 41
干洗的问题 42
熨烫的故障与疑问 67
不需熨烫就能解决的问题 68
旅行时的打包技巧 89
防治花粉症的花粉击退法 90
旅行中的轻松洗涤技巧 126
无需丢弃的重新利用方法 139