［第1章］胎教孕前宜与忌 3
1.孕前宜保持充足的营养 3
2.宜在最佳怀孕期怀孕 4
3.孕前宜保持肾气充沛 8
4.受孕时宜情绪稳定 9
5.受孕宜选择良好的环境 11
6.忌与宠物接触 14
7.忌操作电脑 14
8.忌用化妆品 15
9.忌用洗涤剂 16
10.忌病毒感染 17
11.忌吸烟 17
12.忌在疲劳时怀孕 18
13.忌酒后怀孕 20
14.忌春节期间怀孕 22
15.忌未婚先孕 23
16.忌父母血型不合怀孕 24
17.忌生育过晚 25
18.忌生育过早 27
19.忌婚后马上怀孕 27
20.忌早产、流产后马上再孕 29
21.忌取掉避孕环后立即怀孕 29
22.忌剖宫产后马上再孕 30
23.忌避孕中怀孕 31
24.怀孕前忌服用药物 31
25.怀孕前忌接受X光检查 32
26.怀孕前忌服安眠药 33
27.患心脏病的妇女忌盲目怀孕 33
28.患高血压病的妇女忌盲目怀孕 35
29.患肝脏病的妇女忌怀孕 35
30.患糖尿病的妇女忌怀孕 36
31.肺结核病患者忌怀孕 37
32.肾脏病患者忌怀孕 38
33.患白血病的妇女忌怀孕 39
34.生过畸形儿的妇女忌盲目再孕 39
35.患甲亢病的妇女忌怀孕 40
36.患系统性红斑狼疮的妇女忌怀孕 40
37.患性病期间忌怀孕 41
［第2章］胎教环境宜与忌 45
1.宜良好的家庭气氛 45
2.宜温馨的家庭环境 45
3.胎儿宜常在阳光中 48
4.胎儿宜在新鲜空气中 49
5.宜逗留在大自然美景中 52
6.宜对胎儿进行美的教育 53
7.宜对胎儿进行美学培养 54
8.宜对准妈妈进行美感熏陶 55
9.忌噪音环境 56
10.忌接触微波 58
［第3章］胎教情绪宜与忌 61
1.宜保持精神愉快 61
2.宜引导怀孕的妻子 61
3.宜开导怀孕的妻子 62
4.宜照顾怀孕的妻子 63
5.宜体贴怀孕的妻子 63
6.宜帮助怀孕的妻子 64
7.宜陪伴怀孕的妻子 64
8.忌烦躁心理 65
9.忌担心心理 66
10.忌依赖心理 66
11.忌暴躁心理 67
12.忌猜想心理 68
13.忌羞怯心理 69
14.忌热切心理 70
15.忌备物心理 71
16.忌焦急心理 71
17.忌紧张心理 72
［第4章］胎教饮食宜与忌 75
1.宜多吃的食品 75
2.宜补锌 75
3.宜多喝牛奶 77
4.宜多吃核桃 78
5.宜饮矿泉水 79
6.宜多吃鱼 80
7.宜喝蜂王浆 82
8.忌口重 83
9.忌缺乏脂肪 84
10.忌缺乏蛋白质 85
11.忌缺糖 88
12.忌缺乏维生素 88
13.忌缺乏维生素C 89
14.忌缺乏维生素A 90
15.忌缺乏维生素B族 91
16.忌缺乏维生素E 91
17.忌缺乏维生素D 92
18.忌缺乏维生素K 93
19.忌缺乏叶酸 94
20.忌缺锌 95
21.忌缺钙 9696
22.忌缺碘 97
23.忌缺铁 98
24.忌全吃素食 99
25.忌多食酸性食物 100
26.忌大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料 100
27.忌多食刺激性食物 101
28.忌食人造食品 101
29.忌吃霉变食品 102
30.忌吃饭太精 103
31.忌多吃油条 104
32.忌多吃菠菜 105
33.忌多食动物肝脏 105
34.忌多吃咸味食品 106
35.忌贪吃冷饮 106
36.忌吃山楂 107
37.忌多服补品 108
38.忌饮酒 109
［第5章］胎教运动宜与忌 113
1.宜选用触摸胎教的方法 113
2.宜帮助胎儿做操 114
3.宜帮助胎儿进行游戏训练 115
4.宜与胎儿一起旅行 116
5.准妈妈忌骑车 117
6.准妈妈忌活动太少 118
7.准妈妈忌过量剧烈活动 119
8.准妈妈忌常看电视 119
9.准妈妈忌大笑不止 120
［第6章］胎教音乐宜与忌 123
1.宜选择的音乐胎教方法 123
2.性格不同宜选择的胎教音乐 124
3.孕期不同宜选用的胎教音乐 125
4.忌给胎儿听高频立体声及噪音 127
5.忌给胎儿听节奏强的音乐 130
6.孕妇不宜欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐 131
［第7章］胎教生活宜与忌 135
1.宜选用的内衣 135
2.宜选用的内裤 136
3.宜选用的托腹带 137
4.宜选用的鞋 137
5.宜选用的睡姿 138
6.宜选用的站姿 139
7.宜选用的走姿 140
8.宜选用的坐姿 140
9.宜选用的蹲跪姿势 141
10.忌穿高跟鞋 141
11.忌仰卧或右侧卧 142
12.忌睡席梦思床 143
13.忌睡电热毯 144
14.忌忽视睡午觉 144
15.忌忽视休息 145
16.忌长时间吹电风扇 146
17.忌过多进行日光浴 147
18.忌洗澡时间过长 147
19.忌洗澡水温过高 148
20.忌拔牙 148
21.忌性生活过频 149
22.忌去拥挤的场合 150
23.忌乘车不当 151
24.忌染发烫发 152
25.忌体重增加过多或过少 152
26.忌养猫 153
27.忌化妆不当 154
［附录］胎教小知识 157
1.胎教开始的时间 157
2.一天胎教日程 157
3.“丰裕笼”的鼠后代更“聪明” 158
4.蟹足家庭的故事 159
5.维多利亚女王家族的故事 159
6.达尔文家庭的悲剧 160
7.“猴娃”的故事 161
8.胎儿有十怕 162
9.受过胎教孩子的特点 163