第一章 中医对失眠症的认识 1
第一节《黄帝内经》论治失眠 1
一、《黄帝内经》对睡眠生理的描述 1
二、《黄帝内经》对失眠的论述 2
第二节《伤寒杂病论》论治失眠 4
第三节 后世的发挥 6
第二章 针灸治疗失眠的古今取穴 12
第一节 古代治疗失眠常用穴位 12
一、古代治疗失眠的相关穴位 13
二、古代治疗失眠相关穴位的理论依据 13
三、古代针灸治疗失眠的取穴特点 20
四、古代治疗失眠处方 21
【附】相关古籍论述 22
第二节 现代治疗失眠常用穴位 25
一、现代治疗失眠常用相关腧穴 25
二、现代关于治疗失眠常用腧穴的论述 30
三、现代治疗失眠的取穴特点 31
四、现代治疗失眠腧穴处方及其配穴、方义 33
第三章 针灸治疗失眠常用方法 36
第一节 毫针疗法 38
一、辨证论治 38
二、辨经论治 39
三、头针法 40
四、腕踝针法 41
五、子午流注辨证逢时开穴法 43
六、腹针法 43
第二节 灸法 45
第三节 耳针疗法 46
一、耳针疗法治疗失眠的原理 46
二、耳针疗法治疗失眠选穴原则 47
三、耳针疗法治疗失眠常用选穴方法 47
第四节 皮肤针法 51
一、选穴 51
二、操作方法 51
三、注意事项 52
第五节 穴位注射 52
一、选穴处方 52
二、药物选择 53
三、操作方法 53
四、注意事项 53
第六节 其他疗法 54
一、电针法 54
二、皮内埋针法 54
三、拔罐疗法 55
四、放血疗法 56
五、敷贴疗法 57
第四章 针灸治疗失眠病案 59
第一节 心脾两虚证病案 59
第二节 阴虚火旺证病案 68
第三节 心胆气虚证病案 72
第四节 心肾不交证病案 75
第五节 心血不足证病案 82
第六节 肝气郁滞证病案 83
第七节 肝郁化火证病案 85
第八节 痰热内扰证病案 90
第五章 中医论治失眠文献精粹 94
第一节 病因病机认识 94
一、关于卫气 94
二、关于睡眠的生理 98
三、关于失眠的病因病机 105
第二节 失眠的治疗 123
第三节 关于失眠的调摄 141
第六章 失眠患者的养生方法 147
第一节 饮食调养与失眠 147
一、饮食疗法的概念 147
二、对饮食与失眠关系的认识 147
三、改善失眠的常用食物 149
第二节 运动疗法与失眠 150
一、运动疗法治疗失眠的机制 150
二、常用的运动疗法 150
三、运动疗法的注意事项 152
第三节 推拿疗法与失眠 152
一、对推拿手法治疗失眠的认识 152
二、推拿手法治疗失眠的方法 153
三、推拿手法治疗失眠的注意事项 154
第四节 其他调养与失眠 154
一、音乐疗法 154
二、热水沐浴疗法 155
三、芳香疗法 155
第七章 针灸治疗失眠的循证医学研究方法 157
第一节 循证医学及其方法学简介 157
一、循证医学定义及发展背景 157
二、循证医学的证据等级 158
三、研究设计类型及其优缺点 160
四、系统评价的定义及应用 163
第二节 针灸疗法临床试验循证医学研究方法 164
一、针灸临床试验设计 164
二、试验各项评价标准及疗效指标的设定 169
三、针灸临床试验研究方案及试验报告的撰写 174
第三节 针灸治疗失眠的系统评价 180
一、系统评价报告的撰写 180
二、针灸治疗失眠的系统评价实例 182
【附1】针刺治疗失眠的疗效观察：随机对照试验的系统评价 184
【附2】匹兹堡睡眠问卷 208
本书主要参考文献 212