第一章 解密心理学 2
第一节 心理学是关于心灵的科学 2
第二节 心理学起源于亚里士多德的《论灵魂》 5
第三节 心理学的发展与分类 6
第四节 心理学的昨天、今天和明天 12
一、昨天—心理学发展史 12
二、今天—心理学发展现状 23
三、明天—心理学发展前景 26
第二章 带你了解心理防卫机制 29
第一节 什么是心理防卫机制 29
一、概念 29
二、特征 29
第二节 心理防卫机制的分类 30
一、按照心理成熟度分类 30
二、按行为性质分类 30
第三节 生活中常见心理防卫现象 31
一、否定作用 31
二、歪曲作用 32
三、投射作用、外射作用 33
四、内射作用 33
五、退行作用 35
六、幻想作用 36
七、潜抑作用 37
八、隔离作用 37
九、转移作用 38
十、反向作用 39
十一、抵消作用 41
十二、补偿作用 42
十三、合理化作用 43
十四、压制作用 44
十五、升华作用 44
十六、利他作用 47
十七、幽默作用 47
第三章 教你如何保持心理健康 49
第一节 你知道什么是心理健康吗 49
第二节 小学生应该如何维护心理健康 50
一、小学生心理健康概述 50
二、小学生心理健康教育的任务 50
三、小学生心理健康教育的途径 53
四、小学生心理健康教育的方法 54
五、影响小学生身心健康的主要因素 54
六、小学生心理健康教育的原则 57
七、小学生心理健康问题的对策 59
八、小学生心理健康标准 63
九、小学生心理健康辅导 63
十、典型案例分析 66
第三节 青少年该如何维护心理健康 75
一、青少年心理健康标准 75
二、青少年心理健康问题产生的原因 77
三、治疗青少年羞怯心理的方法 81
四、青少年的心理健康教育 82
五、青少年阶段是产生心理异常的关键期 86
六、当代青少年存在的心理问题 87
七、青少年心理调适的八种方法 88
八、典型案例分析 89
第四节 怎样维护青春期心理健康 104
一、青春期心理分析 105
二、青春期心理的实质 106
三、青春期的心理特征 107
四、青春期心理健康的标准 110
五、青少年心理健康问题产生的原因 113
六、青春期心理异常的表现 115
七、正确认识青春期综合症 115
八、青春期综合症的表现与防治 117
九、青春期的矛盾心理 118
十、逐渐增多的青少年焦虑症 119
十一、青少年自卑的原因及危害 121
十二、自卑的预防和自我调整 122
十三、青春期心理卫生保健 123
十四、青春期的心理变化 125
十五、青春期的不稳定情绪 126
十六、青春期如何保持良好情绪 127
十七、培养健康的情绪 128
十八、青春期闭锁心理 129
十九、引发青春期逆反心理的几种情况 131
二十、青春期逆反心理产生的原因 132
二十一、逆反心理的疏导和克服 133
二十二、轻生和自杀的心理 136
二十三、青春期常见的心理问题 136
二十四、影响青少年心理健康的问题 140
二十五、青春期应培养健康的心理 143
二十六、青少年心理调适的五种方法 144
二十七、青春期性敏感症 145
二十八、青春期男性性心理的发育过程 146
二十九、青春期少女性心理的发育过程 147
三十、青春期性心理的表现 148
三十一、青春期性心理卫生问题 150
三十二、如何保持健康的性心理 151
三十三、青春期应注意缓解异性焦虑 153
三十四、青春期异性交往的误区 154
三十五、未成年人早恋问题 155
三十六、网络环境对中学生心理健康的影响 161
第五节 大学生该如何维护心理健康 164
一、大学生心理健康的标准 164
二、大学生如何进行心理调节 164
三、大学生心理疾病的防治措施 166
四、大学生心理健康存在的问题 169
五、影响大学生心理健康的因素 173
六、大学生心理健康与维护 178
七、典型案例分析 181
第六节 关注中年人心理健康 187
一、中年人心理健康标准 187
二、中年人常见心理问题 188
三、中年人心理卫生 189
四、典型案例分析 190
第七节 如何维护老年人心理健康 196
一、关于老年心理保健的意义 196
二、老年心理保健的生理基础 197
三、老年心理保健的社会基础 197
四、关于老年心理健康标准的基本界定 198
五、如何把握老年心理保健的几个重要因素 200
六、如何做好老年人心理保健工作 202
七、老年人心理健康的六种需求 203
八、老年人的心理特点 204
九、老年人心理发展的主要矛盾 205
十、老年人应该冲出对“死亡”的恐惧 206
十一、典型案例分析 207
第四章 教你如何进行心理咨询 211
第一节 揭秘心理咨询 211
一、心理咨询的概念和作用 212
二、心理咨询师的职业特点 212
三、心理咨询师的职业前景 212
四、心理咨询的需求 213
五、心理咨询师能做什么和不能做什么 214
第二节 心理咨询的方法 218
一、理性情绪疗法 218
二、现实疗法 218
三、来询者中心疗法 219
四、格式塔疗法 220
五、认知领悟疗法 220
六、精神分析疗法 221
七、交互分析疗法 222
八、艺术治疗 223
九、行为疗法 224
第三节 心理咨询的类型 225
一、发展性心理咨询 225
二、调适性心理咨询 225
第四节 心理咨询常识须知 226
一、咨询步骤 226
二、保密原则 228
三、咨询过程中常见问题答疑 229
第五节 如何进行心理治疗 232
一、什么是心理治疗 232
二、心理治疗的种类及特点 234
三、心理治疗所遵循的原则 235
四、心理治疗的目标 236
五、心理治疗的过程 237
第六节 常见心理问题分析 239
一、青少年成长问题 239
二、亲子关系问题 241
三、性心理问题 242
四、婚恋家庭问题 242
五、睡眠障碍 243
六、恐惧症 244
七、焦虑症 246
第七节 心理咨询方法的演变 249
第八节 直击典型案例 250
第五章 心理学常识链接 267
第一节 心理学史大事记 267
第二节 20世纪百位心理学大师 276
第三节 心理学名词解析 292